โพสต์เมื่อ 19 เม.ย 2559 | 18:39 น.
ชลิตา ดุษฎีวิจัย (เฟื่องอารมย์)
Gmm25 newsanchorTatcha's mommy🏻ashtanga practitioner, a part time yoga teacher but life time student.pls enjoy my life through my pictures
ของ แนน ชลิตา
มี 744 คนชอบรูปนี้
-
ร้อนดีแท้ ; -
Always love to wear white color on hot day 🕊🌝; -
พาธัชชออกมาเดินห้างเป็นครั้งแรกในวัย 2 เดือน 23 วัน 🏻คุณพ่อคุณแม่สอบผ่าน นางไม่ร้องเลย🏻🏻#babytatcha; -
ช่วงนี้เป็นช่วงสร้างแรงคืนกลับมาหลังคลอดนะคะ แนนพยามฝึก forearm balance ทุกวัน เพราะได้ใช้กล้ามเนื้อหัวไหล่และท้อง ซึ่งจำเป็นสำหรับการฝึกashtanga ค่ะ ท่านี้คือ lift pinchamayurasana แบบขาคู่ ซึ่งจะใช้แรงท้องมากกว่าขึ้นทีละขา เวลาฝึกให้เดินเข้ามาให้มากที่สุดพร้อมเกร็งและแขม่วท้องไว้เลย หายใจเข้า นำ้หนักอยู่ที่หัวไหล่ทั้ง2ข้าง ขาจะเบา จนลอยขึ้นได้ แล้วค่อยๆยืดขาขึ้นเข้าท่าค่ะ เกร็งต้นขาไว้ตลอดเวลาด้วยนะคะ #nan_yogapractice #แม่ลูกอ่อนต้องสตรอง; -
งานสะบัด ถ่ายโดยสา;
-
Happy long holiday from our family ka 🏖🏝 #ธัชชมาเยี่ยมคุณตาที่รีสอร์ทครับ #babytatcha; -
Hello from Baantoom ka 🏖; -
ป้าๆเพื่อนแม่มาเยี่ยมธัชชครับ 🏻; -
แม่กับยายพาธัชชมาเดินเล่นรับลมซะหน่อย 🏻; -
ขอบคุณชุดสวยของผู้ประกาศในช่วงเทศกาลสงกรานต์ จากพิพิธภัณฑ์ผ้า ในสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิตติ์ พระบรมราชินีนาถ #งานผ้าไทยโดยไทยดีไซน์เนอร์;
-
ทำงานมาทั้งวัน ร่างกายรู้สึกล้าเป็นพิเศษ แนนเลือก “น้ำอัลคาไลน์” เครื่องกรองน้ำจากเกาหลี@livehealthybrand น้ำดื่มสะอาดที่ช่วยปรับสมดุลการทำงานของร่างกายขับของเสียและสารพิษ จึงรู้สึกสดชื่นอยู่ตลอดเวลา แดดร้อนขนาดไหนก็ยิ้มสู้ได้เสมอ #น้ำอัลคาไลน์ #livehealthy#livehealthybrand #KYK#alkaline #สุขภาพดีง่ายๆ#น้ำที่เป็นมากกว่าน้ำ🏻️; -
The progress of jumping through after keep practicing everyday for nearly 2months หลังจากฝึกทุกวันหลังคลอด แนนใชท่าjump through เพื่อฝึกแรงแขนและแรงท้องค่ะ รู้ว่าค่อยๆเริ่มกลับมาล่ะก็ตรงเราสามารถค้างhalf ได้นานขึ้น นั่นแสดงว่าเราเริ่มดึงท้องได้ ลมหายใจเริ่มflowขึ้น การฝึกๆแล้วไม่เหนื่อย วิธีการดึงท้อง ตอนกระโดดให้หายใจเข้า แขม่วท้องพร้อมขมิบแล้วหยุดลมหายใจนิดนึง แล้วค่อยๆคลายขา ลอดผ่านแขน เหยียดขาตรง แล้วหายใจออกค่ะ #nan_yogapractice #แม่ลูกอ่อนต้องสตรอง; -
คุณแม่ออกมาถ่ายรายการทั้งวัน คุณยายเลยจัดการเสริมหล่อให้ธัชชครับ 🙄🏻✍🏻#babytatcha; -
Morning working Monday make up& hair by @numakeup ; -
เหลืออีกเพียงแค่ 2 อาทิตย์เท่านั้น ใครที่ยังไม่ได้สมัคร Workshop สามารถสมัครได้นะค่ะ สอบถามเข้ามาหลายคนว่าสนใจเรียนเฉพาะ Santi wheel ใครที่สนใจเฉพาะ Wheel สามารถสมัครได้ ราคาเวริค์ช้อป ราคา 2,900 บาท (2 คลาส) เรียนวันที่ 23-24 เมษายน 2016 ที่ Victor Club Park Ventures Ecoplex วิธีการสมัครโดยโอนเงินเข้า บัญชีออมทรัพย์ ธนาคารกสิกรไทย สาขาออลซีซั่น เพลส ชื่อ วนิดา ธีระกิจมานันทชัย เลขบัญชี 617-2-08340-2 หลังโอนเงินเรียบร้อยแล้ว กรุณาส่ง 1. ชื่อ-นามสกุล 2. เบอร์โทรติดต่อ 3. สำเนาสลิปการโอนเงิน มาที่ E-mail : workshop@yogaaum.com เพื่อยืนยันสิทธิ์ในการสมัครเข้าร่วมกิจกรรม รีบสมัครด่วน….รับจำนวนจำกัด สอบถามได้ที่ 088-318-8686 หรือเข้าไปดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.yogaaum.com, www.facebook.com/yogaaum.com. แล้วเจอกันนะคะ 🏻;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
