โพสต์เมื่อ 21 เม.ย 2559 | 07:57 น.
            
        จิรดา โยฮารา
ของ ลูกเกด จิรดา
- 
                        
                            

โฮมอิสแวร์ข้าวซอยอิ้ซซซ; - 
                        
                            

A little workout in my little laundry #lkfitnessdiary; - 
                        
                            

มาทำPlankให้ถูกต้องกันนะคะหลังจะได้ไม่เจ็บ ท้องจะได้แข็งแรง #lkfitnessdiary @puttbutterjammin ดูแบบเต็มๆได้ที่ http://youtu.be/HocSEpwyqjs หรือ fb:hahaha the happy girls (click ลิงค์บน bio ค่ะ); - 
                        
                            

@puttbutterjammin #lkfitnessdiary ดูแบบเต็มๆได้ที่ http://youtu.be/HocSEpwyqjs หรือ fb:hahaha the happy girls (click ลิงค์บน bio ค่ะ); - 
                        
                            

#lkfitnessdiary มีคลิปออกกำลังกายที่ใช้ body weight ล้วนๆมาฝาก ไปดูแบบเต็มๆกันได้ที่ http://youtu.be/HocSEpwyqjs หรือ fb:hahaha the happy girls (click ลิงค์บน bio ค่ะ) #ความยากระดับกลาง#ความสนุกระดับ10; 
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc. 
















