@mambobjobjab : สิ่งที่ยากที่สุดของการออกกำลังกายคือ🏻การเอาร่างออกจากที่นอนนั่นหละ🏻แต่พอเราลุกออกมาได้แล้วนะ อดทนนิดเดียวนะ 🏻สบายเลย🏻️🏻 #บ้านเราแสนสุขใจ #ไม่ฝากร้านนะคะ อย่างละครึ่งชั่วโมงนะได้แล้ว=500kcal🏻🏻 โพสต์เมื่อ 6 มี.ค. 2559 | 07:17 น. Instagram ดารา @mambobjobjab สุริวิภา พูนพิพัฒน์ (กุลตังวัฒนา) TV Talk Show Host and owner of: 20 nail studio - 🏻 Suri by Surivipa - MamBob JobJab - ติดต่อโฆษณาได้ที่ คุณฟ่าง: 089-005-9590 แชร์รูปภาพอินสตาแกรมนี้ของ แหม่ม สุริวิภา มี 5,291 คนชอบรูปนี้ รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ แหม่ม สุริวิภา ดีใจที่ได้เจอนะค่ะ .....เฮีย @great_rider10 #ไม่ฝากร้านนะคะ; ถ้าบินกับ @airasiathailand ต้องห้ามพลาด Apple aloha juice อร่อยที่สุด🏻🏻🏻🏻 #ฝากร้านได้1บรรทัดคะ #airasiathailand; ชุดสุดท้ายคะ....วันนี้เราทำได้ทีละข้างก่อน วันหน้าเราจะทำให้ดีกว่านี้คะ🏻️🏻 #บ้านเจ้ #บ้านเราแสนสุขใจ #ไม่ฝากร้านนะคะ #ball_rattanapong @ball_rattanapong; ชุดที่3...ห้ามทำตามถ้าไม่มีครูนะคะ #บ้านเจ้ #บ้านเราแสนสุขใจ #ไม่ฝากร้านนะคะ @ball_rattanapong ยังมีต่ออีกคริปนะคะ; ชุด2...ค่อยๆทำนะคะ ควรมีครูคอยแนะนำจะดีคะ#บ้านเจ้ #บ้านเราแสนสุขใจ #ไม่ฝากร้านนะคะ @ball_rattanapong; ชุดที่1...VDOนี้ยาวนะคะ มีต่อเนื่อง3-4คริป แต่สุดท้ายคุณจะได้ท่าที่ฟินมากๆ ต้องติดตามคะ นี่เป็นท่าเริ่มคะ🏻️🏻 #บ้านเจ้ #บ้านเราแสนสุขใจ #ไม่ฝากร้านนะคะ @ball_rattanapong; ทุกอย่างเป็นไปได้️อยู่ที่ใจ️️️ #ไม่ฝากร้านนะคะ; ป๋าหล่อๆยามเช้าคะ #บ้านเจ้ #บ้านเราแสนสุขใจ #ไม่ฝากร้านนะคะ; ข้าขอตั้งจิตอุทิศผล บุญกุศลแผ่ไปให้ไพศาล ถึงบิดามารดา ครูอาจารย์ ทั้งลูกหลาน ญาติมิตรสนิทกัน ทั้งคนรักคนชังแต่ครั้งไหน ขอให้ได้รับกุศลผลของฉันทั้งเจ้ากรรมนานเวรและเทวัญ ขอให้ทุกท่านได้รับ บุญกุศลที่เราได้ทำแล้วในครั้งนี้ด้วยเทอญ🏻🏻🏻#ไม่ฝากร้านนะคะ; สู้คะ🏻️🏻 #บ้านเจ้ #บ้านเราแสนสุขใจ #ไม่ฝากร้านนะคะ; วันนี้ทำงานคะ️️ #ไม่ฝากร้านนะคะ; ลงทุนลงแรงคะ🏻เพื่อเราเอง🏻 #บ้านเจ้ #บ้านเราแสนสุขใจ #ไม่ฝากร้านนะคะ @ball_rattanapong; 1ชั่วโมงก่อนไปทำงาน ก็ย้ายร่างออกจากที่นอนและย้ายตา+มือ+หัวออกจากมือถือและคอมฯ ไม่เสียเงินแม้แต่บาทเดียว เดิน+วิ่งเหยาะๆ ในพื้นที่ ที่คุณสะดวก ไม่ต้องจ้างเทรนเนอร์ ไม่ต้องเสียเงินซื้ออุปกรณ์ ไม่ต้องจ่ายค่าอะไรเลย???? ถ้ายังมีข้ออ้างหรือข้อแม้ นั้นแสดงว่าคุณกำลังหาทางออก ที่จะไม่ทำ..จบนะ#บ้านเราแสนสุขใจ #บ้านเจ้ @bobbypoon ป๋าถ่ายให้ #ไม่ฝากร้านนะคะ เผาผลาญเกือบ500kcal....🏻🏻🏻🏻; ผลของความตั้งใจรอคุณอยู่.....รออะไร?? รอให้พร้อม??บอกเลยว่าคุณพร้อมแล้ว 🏻🏻ลงมือทันที เห็นผลทันที #ไม่ฝากร้านนะคะ; แต่เช้าเลย ครึ่งชั่วโมงกับเดิน=250kcal เครื่องโยกครึ่งชั่วโมง=270kcal นี้คือความมหัศจรรย์ของร่างกาย ถ้าคุณอยากเจอ เห็นหลายคนมักเขียนเข้ามาว่า " อยากทำแบบพี่" "อยากเป็นแบบเจ้" ฯลฯ ไม่ยากคะ เพียงแค่เอาร่างออกจากเตียงนอน เอาตาและมือออกจากมือถือ เอาหน้าและหัวออกจากคอมฯ ย้ายก้นออกจากโซฟา แค่1ชั่วโมง ความมหัศจรรย์ในร่างกายรอคุณอยู่คะ #บ้านเจ้ #บ้านเราแสนสุขใจ @narina_activewear ชุดออกกำลังกายของไทยคะ #ไม่ฝากร้านนะคะ; Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.