โพสต์เมื่อ 2 มี.ค. 2559 | 20:08 น.
สุริวิภา พูนพิพัฒน์ (กุลตังวัฒนา)
TV Talk Show Host and owner of: 20 nail studio - 🏻 Suri by Surivipa - MamBob JobJab - ติดต่อโฆษณาได้ที่ คุณฟ่าง: 089-005-9590
ของ แหม่ม สุริวิภา
มี 1,125 คนชอบรูปนี้
-
วันนี้ทำงานคะ️️ #ไม่ฝากร้านนะคะ; -
ลงทุนลงแรงคะ🏻เพื่อเราเอง🏻 #บ้านเจ้ #บ้านเราแสนสุขใจ #ไม่ฝากร้านนะคะ @ball_rattanapong; -
1ชั่วโมงก่อนไปทำงาน ก็ย้ายร่างออกจากที่นอนและย้ายตา+มือ+หัวออกจากมือถือและคอมฯ ไม่เสียเงินแม้แต่บาทเดียว เดิน+วิ่งเหยาะๆ ในพื้นที่ ที่คุณสะดวก ไม่ต้องจ้างเทรนเนอร์ ไม่ต้องเสียเงินซื้ออุปกรณ์ ไม่ต้องจ่ายค่าอะไรเลย???? ถ้ายังมีข้ออ้างหรือข้อแม้ นั้นแสดงว่าคุณกำลังหาทางออก ที่จะไม่ทำ..จบนะ#บ้านเราแสนสุขใจ #บ้านเจ้ @bobbypoon ป๋าถ่ายให้ #ไม่ฝากร้านนะคะ เผาผลาญเกือบ500kcal....🏻🏻🏻🏻; -
ผลของความตั้งใจรอคุณอยู่.....รออะไร?? รอให้พร้อม??บอกเลยว่าคุณพร้อมแล้ว 🏻🏻ลงมือทันที เห็นผลทันที #ไม่ฝากร้านนะคะ; -
แต่เช้าเลย ครึ่งชั่วโมงกับเดิน=250kcal เครื่องโยกครึ่งชั่วโมง=270kcal นี้คือความมหัศจรรย์ของร่างกาย ถ้าคุณอยากเจอ เห็นหลายคนมักเขียนเข้ามาว่า " อยากทำแบบพี่" "อยากเป็นแบบเจ้" ฯลฯ ไม่ยากคะ เพียงแค่เอาร่างออกจากเตียงนอน เอาตาและมือออกจากมือถือ เอาหน้าและหัวออกจากคอมฯ ย้ายก้นออกจากโซฟา แค่1ชั่วโมง ความมหัศจรรย์ในร่างกายรอคุณอยู่คะ #บ้านเจ้ #บ้านเราแสนสุขใจ @narina_activewear ชุดออกกำลังกายของไทยคะ #ไม่ฝากร้านนะคะ;
-
มีคนแอบดูเรา55555 ป๋านั่นเอง #บ้านเจ้ #บ้านเราแสนสุขใจ #ไม่ฝากร้านนะคะ @bobbypoon; -
มาได้เกินครึ่งทางแล้ว เดินหน้าต่อไปคะ เร็วๆนี้คุณจะรู้ทั้งหมดของเส้นทางนี้ 🏻🏻 #ไม่ฝากร้านนะคะ #UnderArmourTH; -
จัดชุดที่3.ให้คะ ทำทุกวัน ทำให้เหมือนเรากินข้าว อาบน้ำ เวลาอยากกินของอร่อยเรายังกระเสือกกระสนไปหา ไกลแค่ไหนก็ไปได้ แค่ออกกำลังกาย เดิน เรียนโยคะ หรือกีฬาอะไรก็ได้ที่อยู่ใกล้บ้าน เรากลับมองว่ายาก เหนื่อย เสียเงินเยอะเจ้เพลีย!!!! #บ้านเจ้ #บ้านเราแสนสุขใจ #ball_rattanapong @ball_rattanapong #ไม่ฝากร้านนะคะ; -
ป๋าอย่างงซิคะ ทำไป!!!อย่าถาม อย่างง อย่าสงสัย just do it🏻🏻 #บ้านเจ้ #บ้านเราแสนสุขใจ #ไม่ฝากร้านนะคะ #annetong; -
ภาคที่2.....ต่อเนื่องกันเลยคริปมันยาว5555ครูอึดนักเรียนอึดกว่า ไม่ยอมอ่อนข้อให้กันเลย🏻🏻ที่เล่นแต่ละท่า บอกตรงนี้เลยคะว่าได้ทุกส่วน เพราะต้องการให้เฟริมทุกส่วน🏻🏻 #บ้านเจ้ #บ้านเราแสนสุขใจ #ไม่ฝากร้านนะคะ @ball_rattanapong ️#ball_rattanapong;
-
ภาคที่1....ครั้งแรกๆก็ทำไม่ได้เหมือนกัน แต่เจ้เป็นคนอึด ทำไม่ได้ไม่เลิก ฝึกทุกวันจนกว่าจะทำได้คะ เพราะฉะนั้น🏻️อย่ายอมแพ้ใจตัวเอง อย่าหยุดเพราะถ้าหยุดต้องเริ่มต้นใหม่คะ🏻️ #บ้านเราแสนสุขใจ #บ้านเจ้ #ไม่ฝากร้านนะคะ @ball_rattanapong #ball_rattanapong; -
เจ้จัดเต็มทั้งเล็บทั้งชุด5555 ช่างที่ @20nailstudio เค้าบอกน้อยไม่ได้คะ🏻🏻 #20nailstudio #ฝากร้านได้1บรรทัดคะ; -
เผาผลาญไขมันอย่างดีคือการเดินและเครื่องโยก อย่างละครึ่งชั่วโมงแล้วต่อด้วยกระชับทุกส่วนด้วยโยคะ️หรือใครถูกจริตกับกีฬาอะไร ก็จัดกันได้ตามชอบ️ #บ้านเจ้ #บ้านเราแสนสุขใจ #ฝากร้านได้1บรรทัดคะ; -
สาวๆจัดไปท่านี้ไม่ยากคะ วันนี้วางขา1ข้างอยู่ด้านหน้าไปก่อน วันหน้าเราจะวางขาไว้คู่กันคะ ทุกการออกกำลังกาย จะปวดเมื่อยตัวเป็นธรรมดา แต่นั้นคือร่างกายกำลังสร้างความแข็งแรง อึดทุกวัน เพราะฉะนั้น อย่าหยุดทำไปทุกวันเหมือนเรากินข้าว อาบน้ำนั้นหละ🏻️🏻 #บ้านเจ้ #บ้านเราแสนสุขใจ #ไม่ฝากร้านนะคะ @boyboyyoga; -
วันหน้าจะขึ้นสองขาเลย55555🏻🏻. #บ้านเราแสนสุขใจ #บ้านเจ้ #ไม่ฝากร้านนะคะ;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
