โพสต์เมื่อ 5 มี.ค. 2559 | 22:47 น.
จีร่าร์ พิทักษ์พรตระกูล (จิรันธนิน)
Thai actress: CT 089-963-6699 (k'tua) FB: Guzjung beauty Vlog 키스 드 스킨 '의 CEO @chouxskin ️ LOVE MOM LOVE GOD
ของ กัสจัง
มี 1,465 คนชอบรูปนี้
-
Need my fresh energy ป่วยอึนน งานเช้าทุกวัน แต่งตัวยังมิไหว ขอมาแบบชิวๆนะ #กระเป๋าชนะเลิศ @_theeight8nine_ ; -
#rsthankyouparty #ช่อง2บันเทิงมาเต็ม ; -
; -
จีร่าร์คนเดิม เพิ่มเติมคือปิ่นโต (เผื่อใครยังไม่รู้).... #ลองแอพแต่งหน้า #เนียนมาก #เด้งมาก555 😛; -
My dinner ช่วงนี้เอาจริงละน๊า อยากหุ่นสวย ต้องเข้าครัวเอง. eat right นิดนึง~ ขนมปังหน้าชีส+ผักสลัด+แซลม่อนรมควัน สตอเบอร์รี่ ไข่ปลาคาเวียร์ อร่อย เฮลตี้ โปรตีน&ไฟเบอร์สูง ไม่อ้วน อยากน้ำหนักลดติดสปีทกินควบคู่กับ @b3dprogram นะจ้ะ วิธีการทำ soon on 🏻FB: Good Shape Diary หุ่น มาจากการกิน70% ออกกำลังกายแค่30%เน้อ🏻️;
-
กินเฮลตี้=หุ่นดี สุขภาพดี🏻 แต่ถ้าอยากลดน้ำหนักได้ถึง10กิโลแบบกัสจัง กิน @b3dprogram ควบคู่กินเฮลตี้2-3ครั้งต่อสัปดาห์น๊า 1เดือน5กิโล ไม่โยโย่🏻 . . Today #healthy #protein brunch~ ภูมิใจนำเสนอ เมนูหุ่นดี Snowy Protein Choco Pudding ชอคโกบานาน่าพุดดิ้งควินัว #โปรตีนสูงมาก #คาร์ปต่ำมาก #ไม่มีน้ำตาล #ยิ่งกินยิ่งผอม #อยู่ท้องยาวนานเพราะไฟเบอร์เต็มเปี่ยม!!! ราดหน้าด้วย #yogurt รสธรรมชาติ และทอปด้วย #strawberry #blueberry และ #almond️ อร่อย หุ่นดี ผิวดี สุขภาพดี #ลงฮาวทูเร็วๆนี้ที่ FB: Good Shape Diary นะคะ ️ #งดฝากร้านนะจ้ะ🏻️ #goodshapediary #healthymealbyjiraa . . ที่สำคัญ กิน healthy อย่างน้อย2-3ครั้ง/สัปดาห์ แบบนี้ควบคู่ @b3dprogram ทุกวัน ภายใน2เดือน #ลด10กิโลแบบกัสจัง ได้ไม่ยาก ผ่านมาแล้วครึ่งปี กัสจังยังไม่โยโย่ แถมสุขภาพดีกว่าเดิมอีกด้วย จะคอย update เมนูในเพจตลอด สาวๆ #b3dprogram มาเข้าโปรแกรมหุ่นดี สุขภาพดีกันด่วนเลยน๊าา~; -
Ayoii joonggg; -
มื้อนี้จัดหนัก ต้องโกงร่างกายด้วย @b3dprogram บีทรีดี ไม่ใช่แค่อาหารเสริมดักแป้งและไขมันแบบในท้องตลาดทั่วไป แต่บีทรีดีคืออาหารเสริมที่บล้อคแป้ง+ไขมันใหม่ กำจัดไขมันเก่า และเสริมสร้างก้ามเนื้อ ทำให้สัดส่วนยุบลง ไร้ไขมัน เสริมสร้างกล้ามเนื้อ🏻 ทำให้#ผอมเพียวแบบเฮลตี้ เฟิร์มกระชับ ไม่นุ่มนิ่ม #ไม่ต้องออกกำลังกายก็มีหุ่นผอมเพรียวลีนได้ ลดตรงจุดที่#ไขมัน!! ไม่ใช่ถ่ายน้ำออกจากร่างกายแล้วมโนว่าน้ำหนักลด!!ผอมแล้วน๊า~🏻️ . ถ้าทานควบคู่การออกกำลังกาย ซิกแพคขึ้นไวและง่ายมากกก (ไม่น่ากลัว ของผู้หญิงจะขึ้นแบบกัสจังน๊า ผช.ก็อีกแบบนะจ้ะ)🏻️ และเนื่องจากเดือนหน้าจะเป็นเดือนเกิดของกัสจัง ลูกค้า #b3dprogram เตรียมตัวร่วมกิจกรรมรับ บีทรีดี ไปทานกันไปเลยฟรีๆ!! ไม่มีการคัดเลือก แค่ร่วมกิจกรรมที่เรากำลังจะให้เล่นก็ได้รับรางวัลทุกคนค่าาา @b3dprogram หุ่นดี สุขภาพดี ลีน เฟิร์ม เว้าทุกสัดส่วน ไม่ต้องกลัวปลิ้นอีกต่อไป!!!; -
If u want to play a game then know how to win #ไม่ฝากร้านน๊าา ^^; -
️️️;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
