โพสต์เมื่อ 15 ก.พ. 2559 | 15:38 น.
Hwang Ssabu เทรนเนอร์ YG
YG Captain trainer /Jiujiteiro
ของ ฮวางซาบู
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"황싸부 룰(Hwangssabu Rules)"이란? 건강과 다이어트를 위한 기본 수칙으로 일정한 간격으로 하시면 더욱 좋습니다. 먼저 제자리에서 스트레칭하고 물한잔 천천히 드시고 박수 10번 신나게 치고 마지막으로 크게 웃는 겁니다!!^^ 쉽죠! 자주 하셔요^^ Hwangssabu Rules? Basic Tips for Health and Diet at regular intervals even better! 1. Stretching right now 2. Drink a cup of water slowly 3. Clap beats 30 times 4. Last laugh out loud ^__^ That was easy! Often these can maintain the health!^^ Do it~ #hwangssaburules; -
Work banishes those three great evils, boredom, vice and poverty. 노동은 세개의 큰 악, 즉, 지루함, 부도덕, 그리고 가난을 제거한다. - 괴테, Goethe; -
역시 주말 마무리는 반성 운동~ㅋㅋㅋ #반성운동 #과식 #먹기위해운동한다 #후회 #규칙적인생활 #황싸부 #overeat #hwangssabu #운동방해꾼; -
Amen!; -
Don't overeat on weekends~!^^* #과식 #주말 #overeat;
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오늘 홍대 싸비 오픈 매트🌲 주짓수 기술 교류 및 스파링으로 진행 되었습니다~! 오늘 참 즐거웠습니다~!^^* 싸비 주짓수 퐈이팅~! #홍대싸비 #주짓수 #jiujitsu #기술교류 #스파링 #안전 #존중 #존경; -
오늘도 홍대 싸비 오픈 매트🌲 3-5시 까지 주짓수 기술 교류및 스파링이 진행됩니다~! 점점 많은 사람들의 참여가 즐겁습니다~!^^* 이따 봐요~ #홍대싸비 #주짓수 #jiujitsu #기술교류 #스파링 #안전 #존중 #존경; -
Lost wealth may be replaced by industry, lost knowledge by study, lost health by temperance or medicine, but time is gone forever. 잃어버린 부는 근면함으로, 잃어버린 지식은 공부로, 잃어버린 건강은 절재와 약으로 되돌릴 수 있지만 잃어버린 시간은 영원히 되돌릴 수 없다. - 사무엘 스마일스, Samuel Smiles; -
The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 837편! 柔能制剛(유능제강)=부드러운 것이 능히 강하고 굳센 것을 누른다! 부드러움이 부족한 하루였다! 반복을 통해서 극복하자!^^__ #홍대싸비mma #운동중독 #운동 #주짓수 #존경 #배려 #사랑 #힐링 #데일리 #운스타그램 #fitness #jiujitsu #bjj #instadaily #jiujitsulifestyle #drill #황싸부 #유능제강; -
Got it~!;
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"황싸부 룰(Hwangssabu Rules)"이란? 건강과 다이어트를 위한 기본 수칙으로 일정한 간격으로 하시면 더욱 좋습니다. 먼저 제자리에서 스트레칭하고 물한잔 천천히 드시고 박수 10번 신나게 치고 마지막으로 크게 웃는 겁니다!!^^ 쉽죠! 자주 하셔요^^ Hwangssabu Rules? Basic Tips for Health and Diet at regular intervals even better! 1. Stretching right now 2. Drink a cup of water slowly 3. Clap beats 30 times 4. Last laugh out loud ^__^ That was easy! Often these can maintain the health!^^ Do it~ #hwangssaburules; -
It's never too late to be who you might have been. 당신이 되어 있었을지도 모르는 사람이 되기에 늦은 법은 절대로 없다. - 조지 엘리엇, George Eliot; -
The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 836편! 몸이 완전 무겁다~! 근육통이 예상되지만 그래도 즐겁다~! Jiujitsu Life^__^ #홍대싸비mma #운동중독 #운동 #주짓수 #존경 #배려 #사랑 #힐링 #데일리 #운스타그램 #fitness #jiujitsu #bjj #instadaily #jiujitsulifestyle #drill #황싸부 #adidasjiujitsu; -
JIU-JITSU Daily Workout Program 2/11(thur) *Goal of the Day= total body / 5sets of 20reps 1. Push-up 2. Kettlebell Swing 3. Burpee *자신과 타협하지말것~!^^ = Don't compromise yourself! #운동 #fitness #주짓수 #jiujitsu #strength #core #pushup #kettlebell #swing #buree #endurance #reebok #no5; -
스트레스가 원인!!! http://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2016020901683#a;
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