โพสต์เมื่อ 3 ม.ค. 2559 | 07:41 น.
Hwang Ssabu เทรนเนอร์ YG
YG Captain trainer /Jiujiteiro
ของ ฮวางซาบู
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Got it~^^*; -
"황싸부 룰(Hwangssabu Rules)"이란? 건강과 다이어트를 위한 기본 수칙으로 일정한 간격으로 하시면 더욱 좋습니다. 먼저 제자리에서 스트레칭하고 물한잔 천천히 드시고 박수 10번 신나게 치고 마지막으로 크게 웃는 겁니다!!^^ 쉽죠! 자주 하셔요^^ Hwangssabu Rules? Basic Tips for Health and Diet at regular intervals even better! 1. Stretching right now 2. Drink a cup of water slowly 3. Clap beats 30 times 4. Last laugh out loud ^__^ That was easy! Often these can maintain the health!^^ Do it~ #hwangssaburules; -
Do not go where the path may lead, go instead where there is no path and leave a trail. 길이 이끄는 곳으로 가지 말고, 길이 없는 곳에 가서 흔적을 남겨라. - 랄프 월도 에머슨, Ralph Waldo Emerson; -
Just Drink Water~! #water #healthy; -
2016년 시작을 청계산 등산으로~! 공기 좋고, 운동하고, 새해 다짐 확실히 하고~ 아자아자 퐈이팅~^___^ #2016 #시작 #happynewyear #청계산 #등산 #새해다짐;
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2016 새해 복 많이 받으셔요~^^* #happynewyear; -
The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 811편! 2015 Last boxing class~^^* Welcome 2016~ gogogo~! #2016 #adidasboxing #boxing #다이어트복싱 #자기관리 #workout #exercise #극기 #patience; -
"황싸부 룰(Hwangssabu Rules)"이란? 건강과 다이어트를 위한 기본 수칙으로 일정한 간격으로 하시면 더욱 좋습니다. 먼저 제자리에서 스트레칭하고 물한잔 천천히 드시고 박수 10번 신나게 치고 마지막으로 크게 웃는 겁니다!!^^ 쉽죠! 자주 하셔요^^ Hwangssabu Rules? Basic Tips for Health and Diet at regular intervals even better! 1. Stretching right now 2. Drink a cup of water slowly 3. Clap beats 30 times 4. Last laugh out loud ^__^ That was easy! Often these can maintain the health!^^ Do it~ #hwangssaburules; -
success seems to be connected with action. Successful men keep moving. They make mistakes, but they do not quit. 성공은 행동과 연결돼 있는 것으로 보인다. 성공하는 사람은 끊임없이 움직인다. 실수를 저지르기도 하지만 결코 포기하지 않는다. - 콘래드 힐튼, Conrad Hilton; -
2015년도 마지막일지 모르는 주짓수 수련!!!! 많은 사람들이 빠지고 마지막까지 운동한 사람들만 ㅎㅎㅎ 지금처럼 즐기면서 배우면서 꾸준히 해봅시다~^___^* 2016년도 퐈이팅~ 홍대싸비주짓수~!!! #홍대싸비 #싸비주짓수 #jiujitsu #즐기고배우고꾸준히 #유능제강;
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JIU-JITSU Daily Workout Program 12/30(Wed) *** Action speak louder than Words~! 1. Side Grips Pull(R/L) = 20repsX5sets 2. Incline Push-up(narrow) = 20 X 5 3. Crunch(gymball)= 20 X 5 *female 3set~! *자신과 타협하지말것~!^^ = Don't compromise yourself! #홍대싸비MMA #주짓수 #jiujitsu #pull #pushup #crunch #endurance #reebok #pump; -
The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 810편! 변함 없이 복싱으로 하루를 시작한다~! 시작처럼 마무리도 중요하다!!! ^^ #adidasboxing #복싱 #다이어트복싱 #자기관리 #workout #exercise #극기 #patience; -
Cause change and lead, accept change and survive, resist change and die. 변화를 야기하면 리더가 되고 변화를 받아들이면 생존자가 되지만, 변화를 거부하면 죽음을 맞이하게 될 뿐이다. - 레이 누다, Ray Noorda; -
The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 809편! Jiu -Jitsu is funny^__^ #adidasjiujitsu #주짓수 #열정 #자기관리 #workout #exercise #극기 #patience; -
JIU-JITSU Daily Workout Program 12/29(tue) *** Action speak louder than Words~! 1. V - up = 20repsX5sets 2. Barbell Row = 20 X 5 3. Decline Push-up = 20 X 5 *female 3set~! *자신과 타협하지말것~!^^ = Don't compromise yourself! #홍대싸비MMA #주짓수 #jiujitsu #vup #복근 #row #decline #pushup #체력 #endurance #reebok #pump;
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