โพสต์เมื่อ 28 ธ.ค. 2558 | 18:30 น.
เชษฐวุฒิ วัชรคุณ
Mind and Body Trainner Fanpage : Buay Watcharakhun
ของ บ๊วย
มี 171 คนชอบรูปนี้
-
28/12/15 ตื่นมาปั่นจักรยานแต่เช้ามืด ตั้งแต่พระอาทิตย์ยังไม่ออกมาเซย์ไฮ ปั่นไป1ชม. HRกระจาย ขึ้นเนินหลายลูก ถือว่าเป็นการออกกำลังแบบ HIIT มันสุดๆๆๆๆ #ilovemylife #justdoit #วิถีfiter; -
เจอครบทีม @vee_weraparp @light_roadsidedogbkk @sun_pitchayadon ดีใจมากที่ได้เจอ; -
25/12/15 #การเดินทางของชีวิต มันช่างสนุก และตื่นเต้น จบทริป #บุรีรัมย์ ครั้งนี้ ผมได้เพื่อนใหม่เต็มไปหมด ขอบคุณคุณหนุ่ม คุณต่าย เจ้าของรร. #เทพนคร #Alvarez #บุรีรัมย์ ที่ให้ความ"เป็น" ที่มากกว่าเพื่อน ดูแลดุจครอบครัวผมเป็นครอบครัวคุณหนุ่ม คุณหนุ่ม และคุณต่าย เป็นของขวัญคริสมาสต์ที่ดีที่สุด ที่ซานต้าเจาะจงให้กับผมในปีนี้ ผมซาบซึ้ง ประทับใจมากๆครับ แล้วเราเจอกันอีกเรื่อยๆแน่นอน เพราะตอนนี้ผมเป็นคนบุรีรัมย์ไปแล้ว; -
#รอยยิ้มของแม่ #ความสุขของลูก #ilovemylife; -
#เพลาเพลิน #บุรีรัมย์ อีสานปลูกสตอเบอรี่ และ ดอกทิวลิป ดอกไม้ที่ปลูกยากที่สุดในโลกได้ #ไม่มีอะไรเป็นไปไม่ได้ #ลงมือทำ #action ชื่นชมพี่เอ๋ เจ้าของ เพ ลา เพลิน ด้วยนะครับ ที่ทำให้เป็นว่า #ไม่มีอะไรเป็นไปไม่ได้ #สุดยอด ครับ 😙;
-
#บุรีรัมย์ #brompton #modbike #ilovemylife ; -
#บุรีรัมย์ #brompton #modbike #ilovemylife ; -
#บุรีรัมย์ เจอกันครับ #ilovemylife; -
Capture!!! #ilovemylife #ทริปพาแม่เที่ยว; -
เพื่อนๆว่า"น้องไหม"ของพ่อมด น่ารักมั้ยครับ? ผมมากินสเต็กที่สระบุรี เจอคุณมดโดยบังเอิญ โดยที่ไม่รู้จักกัน ผมก็ทักสาวน้อยว่า "ผมสวยจังเลย" และผมก็ได้รู้จักครอบครัวนี้ คุณพ่อมดบอกว่า เพื่อนที่รร.ล้อน้องไหมเรื่องผมหยิก ไม่เหมือนเพื่อน (คงถูกล้อมาก)จน น้องไหม อยากย้ายรร. ผมหันไปคุยกับสาวน้อยว่า"น้องไหม โชคดีจัง มีผมไม่เหมือนเพื่อนด้วย นี่คือของขวัญที่พิเศษและไม่ธรรมดาจริงๆ" สิ่งที่ผมได้รับเป็นรอยยิ้ม คำขอบคุณ และมิตรภาพดีๆจากครอบครัวนี้ ขอบคุณมากครับคุณมด โอกาสหน้าเราคงได้เจอกันอีก สิ่งที่ได้จากเหตุการณ์นี้ ผมซึมซับแบบลึกซึ้งถึงประสิทธิภาพของ"คำพูด"ของเรา เราพูดอะไรบางอย่าง มีผลต่อคนฟังแน่นอน #คำพูดสร้างโลก ได้ และคำพูดก็ทำลายได้เช่นกัน ถ้าชีวิตหาคำชมจากใครไม่ได้ ผมจะชมตัวเอง ชมจากความจริงจริงๆที่เรามี และทุกคนมีข้อดีครับ ;
-
ขอบคุณพี่ยุทธ @sorrayuth9111 นะครับ ที่มาอุดหนุนที่ร้านไก่ของผม เสียดายที่ไม่ได้อยู่ต้อนรับ โอกาสหน้าเชิญใหม่นะครับ; -
เกมเช้าเสร็จเรียบร้อย!! ปั่นจักรยาน1ชม. ก่อนกินข้าว เพื่อเผาผลาญไขมัน ปั่น60%ของอัตราการเต้นของหัวใจ (220-อายุ=?×60%100) เช่น ผมอายุ40ปี 220-40=180×60÷100=108 Heart Rate ที่ผมต้องการตลอด1ชม.คือ 108 ปั่นสบายๆง่ายๆไม่เหนื่อย ทำให้เช้าทุกเชาเป็นเช้าที่สดใสของเรา #ใครๆก็ทำได้ #ilovemylife #กูรูสุขภาพ #healthguru #วิถีfiter; -
เหตุเกิดเมื่อ...เพื่อนประถม"จัดงานปีใหม่!!! ความสนุกก็ระเบิดขึ้นทันที!! #ประถม #ทิวไผ่งาม #ilovemylife; -
Complete the day!!! ขอบคุณเพื่อนคู่ใจ #brompton ของพี่สองแห่ง #modbike ที่วันนี้เปลี่ยนโซ่ให้ลูกชายผม ปั่นคล่องเลยยย; -
#รอยยิ้มของพ่อ #เติมเต็มลูก มากมาย #พาพ่อมากินของอร่อย @jeh_o_chula #เจ๊โอว #ilovemylife;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
