โพสต์เมื่อ 23 ธ.ค. 2558 | 17:24 น.
เชษฐวุฒิ วัชรคุณ
Mind and Body Trainner Fanpage : Buay Watcharakhun
ของ บ๊วย
มี 102 คนชอบรูปนี้
-
เพื่อนๆว่า"น้องไหม"ของพ่อมด น่ารักมั้ยครับ? ผมมากินสเต็กที่สระบุรี เจอคุณมดโดยบังเอิญ โดยที่ไม่รู้จักกัน ผมก็ทักสาวน้อยว่า "ผมสวยจังเลย" และผมก็ได้รู้จักครอบครัวนี้ คุณพ่อมดบอกว่า เพื่อนที่รร.ล้อน้องไหมเรื่องผมหยิก ไม่เหมือนเพื่อน (คงถูกล้อมาก)จน น้องไหม อยากย้ายรร. ผมหันไปคุยกับสาวน้อยว่า"น้องไหม โชคดีจัง มีผมไม่เหมือนเพื่อนด้วย นี่คือของขวัญที่พิเศษและไม่ธรรมดาจริงๆ" สิ่งที่ผมได้รับเป็นรอยยิ้ม คำขอบคุณ และมิตรภาพดีๆจากครอบครัวนี้ ขอบคุณมากครับคุณมด โอกาสหน้าเราคงได้เจอกันอีก สิ่งที่ได้จากเหตุการณ์นี้ ผมซึมซับแบบลึกซึ้งถึงประสิทธิภาพของ"คำพูด"ของเรา เราพูดอะไรบางอย่าง มีผลต่อคนฟังแน่นอน #คำพูดสร้างโลก ได้ และคำพูดก็ทำลายได้เช่นกัน ถ้าชีวิตหาคำชมจากใครไม่ได้ ผมจะชมตัวเอง ชมจากความจริงจริงๆที่เรามี และทุกคนมีข้อดีครับ ; -
ขอบคุณพี่ยุทธ @sorrayuth9111 นะครับ ที่มาอุดหนุนที่ร้านไก่ของผม เสียดายที่ไม่ได้อยู่ต้อนรับ โอกาสหน้าเชิญใหม่นะครับ; -
เกมเช้าเสร็จเรียบร้อย!! ปั่นจักรยาน1ชม. ก่อนกินข้าว เพื่อเผาผลาญไขมัน ปั่น60%ของอัตราการเต้นของหัวใจ (220-อายุ=?×60%100) เช่น ผมอายุ40ปี 220-40=180×60÷100=108 Heart Rate ที่ผมต้องการตลอด1ชม.คือ 108 ปั่นสบายๆง่ายๆไม่เหนื่อย ทำให้เช้าทุกเชาเป็นเช้าที่สดใสของเรา #ใครๆก็ทำได้ #ilovemylife #กูรูสุขภาพ #healthguru #วิถีfiter; -
เหตุเกิดเมื่อ...เพื่อนประถม"จัดงานปีใหม่!!! ความสนุกก็ระเบิดขึ้นทันที!! #ประถม #ทิวไผ่งาม #ilovemylife; -
Complete the day!!! ขอบคุณเพื่อนคู่ใจ #brompton ของพี่สองแห่ง #modbike ที่วันนี้เปลี่ยนโซ่ให้ลูกชายผม ปั่นคล่องเลยยย;
-
เอาที่สบายใจพี่เลยครับ!!!😬😬😬 #ดาราล้อกันเล่น ; -
พี่โด อายุ50ปี เดินมาถามผมว่า หุ่นอย่างพี่ เล่นกล้ามจะขึ้นมั้ย? ผมบอกว่า สิ่งที่ผมทำคือ ทำตามกฎธรรมชาติ เพราะฉะนั้น เราทุกคนอยู่ภายใต้กฎธรรมชาติ เราจึง #ทำได้ทุกคน #ใครๆก็ทำได้ เช่น เราฝึกกล้ามเนื้อส่วนไหน กล้ามเนื้อส่วนนั้นจะใหญ่ขึ้นเอง แม้กระทั่งเราฝึกกล้ามเนื้อนินทา ต่อมนินทาเราจะใหญ่เป็นอัตโนมัติ...และพี่โดทำได้ครับ!!! เราเดินจากกันด้วยประโยคความเป็นไปได้ใหม่ของพี่เค้า "เมียพี่ต้องมีความสุขแน่เลย เค้าอยากให้พี่มีกล้าม!!"; -
#สบายๆ แค่ 2 ช็อตเอง!!!; -
ถ้าผมยังไม่ถึง #เป้าหมาย ผมจะเปลี่ยนวิธีการ ไม่ใช่เปลี่ยนเป้าหมาย ระหว่างทางไปทองหล่อ รถติด ผมก็โดดขึ้นรถไฟฟ้า เร็วกว่า สนุกกว่า และสวยกว่าเยอะเลย; -
#ใครๆก็ทำได้ ครับ ก่อนหน้านี้เพียง3เดือนกว่า จากนน.96.4kg ปัจจุบัน 82.0kg มาจากการลงมือทำครับ #Action #Action #Action #ทำวันละนิด #ไม่กดดัน #ไม่เครียด;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
