@bie5637 : พร 4 ข้อ โดยพระอาจารย์ ว.วชิรเมธี ใครที่ไม่ได้ไปนั่งฟังการบรรยายธรรมะโดยท่าน ว.วชิรเมธี มีพี่ๆ ที่รู้จักไปนั่งฟังมา ท่านได้ให้พร 4 ข้อ ดังนี้ 1. อย่าเป็นนักจับผิด คน ที่คอยจับผิดคนอื่น แสดงว่า หลงตัวเองว่าเป็นคนดีกว่าคนอื่น ไม่เห็นข้อบกพร่องของตนเอง ""กิเลสฟูท่วมหัว ยังไม่รู้จักตัวอีก"" คนที่ชอบจับผิด จิตใจจะหม่นหมอง ไม่มีโอกาส ""จิตประภัสสร"" ฉะนั้น จงมองคน มองโลกในแง่ดี ""แม้ในสิ่งที่เป็นทุกข์ ถ้ามองเป็น ก็เป็นสุข"" 2. อย่ามัวแต่คิดริษยา ""แข่งกันดี ไม่ดีสักคน ผลัดกันดี ได้ดีทุกคน"" คนเราต้องมีพรหมวิหาร 4 คือ เมตตา กรุณา มุทิตา อุเบกขา คน ที่เราริษยาเป็นการส่วนตัว มีชื่อว่า ""เจ้ากรรมนายเวร"" ถ้าเขาสุข เราจะทุกข์ ฉะนั้น เราต้องถอดถอนความริษยาออกจากใจเรา เพราะไฟริษยา เป็น ""ไฟสุมขอน"" (ไฟเย็น) เราริษยา 1 คน เราก็มีทุกข์ 1 ก้อนเราสามารถถอดถอนความริษยาออกจากใจเราโดยใช้วิธี ""แผ่เมตตา"" หรือ ซื้อโคมมา แล้วเขียนชื่อคนที่เราริษยา แล้วปล่อยให้ลอยไป 3. อย่าเสียเวลากับความหลัง 90% ของคนที่ทุกข์ เกิดจากการย้ำคิดย้ำทำ ""ปล่อยไม่ลง ปลงไม่เป็น"" มนุษย์ ที่สลัดความหลังไม่ออก เหมือนมนุษย์ที่เดินขึ้นเขาพร้อมแบกเครื่องเคราต่างๆ ไว้ที่หลังขึ้นไปด้วยความทุกข์ที่เกิดขึ้นแล้ว จงปล่อยมันซะ ""อย่าปล่อยให้คมมีดแห่งอดีต มากรีดปัจจุบัน"" ""อยู่กับปัจจุบันให้เป็น"" ให้กายอยู่กับจิต จิตอยู่กับกาย คือมี ""สติ"" กำกับตลอดเวลา 4. อย่าพังเพราะไม่รู้จักพอ "ตัณหา"" ที่มีปัญหา คือ ความโลภ ความอยากที่เกินพอดี เหมือนทะเลไม่เคยอิ่มด้วยน้ำ ไฟไม่เคยอิ่มด้วยเชื้อ ธรรมชาติตของตัณหา คือ ""ยิ่งเติมยิ่งไม่เต็ม"" ทุกอย่างต้องดูคุณค่าที่แท้ ไม่ใช่ คุณค่าเทียม เช่น คุณค่าที่แท้ของนาฬิกา คืออะไร คือ ไว้ดูเวลาไม่ใช่มีไว้ใส่เพื่อความโก้หรู คุณค่าที่แท้ของโทรศัพท์มือถือ คืออะไร คือไว้สื่อสาร แต่องค์ประกอบอื่นๆ ที่เสริมมาไม่ใช่คุณค่าที่แท้ของโทรศัพท์ เราต้องถามตัวเองว่า ""เกิดมาทำไม"" ""คุณค่าที่แท้จริงของการเกิดมาเป็นมนุษย์อยู่ตรงไหน"" ตามหา ""แก่น"" ของชีวิตให้เจอ ""คำว่า ""พอดี"" คือ ถ้า ""พอ"" แล้วจะ ""ดี"" รู้จัก ""พอ"" จะมีชีวิตอย่างมีความสุข"..นะจ๊ะจะบอกให้!! โพสต์เมื่อ 13 ธ.ค. 2558 | 04:07 น. Instagram ดารา @bie5637 สวิช เพชรวิเศษศิริ ติดต่องาน0816664491 ถ้ามีใครแอบอ้าง เป็นผู้จัดการ..โปรดระวัง! แจ้งความดำเนินคดีได้ทันที จะไม่รับผิดชอบกับสิ่งที่เกิดขึ้นทุกกรณี แชร์รูปภาพอินสตาแกรมนี้ของ บี๋ สวิช มี 247 คนชอบรูปนี้ รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ บี๋ สวิช ทายสิ อยู่ตรงไหน?; สายพี่วินมอเตอร์ไซด์..จำคุณปู่ได้.. ก็ดูอ้อยควั่นเหมือนกัน จัดไปตามคำขอ!!; ทำงานดึกๆ หิวๆ คิดไม่ออก บอกหมี่เกี๊ยว!!; กองเชียร์!; จะรับสักวงมั้ยครับ?; จะไปขึ้นรถไฟฟ้ามาหานะเธอ!!..แดดไทยร้อนจริงๆ!!; ทานอาหารกันได้แย้ว!!; ไอติมโยเกิรต แป้งขนมญี่ปุ่น!คลายร้อนมั้ย?; ทำไรกันอยู่?; ไม่ได้เจอเจมส์ตั้งนาน!..ตั้งแต่เริ่มเช้าวงการ จนน้องจะแต่งงานละ! ยินดีล่วงหน้าด้วยนะครับ!!; ใครไปปั่นจักรยาน สู้ๆนะครับ เป็นกำลังใจให้!!; ทำงานกัน!..อยากไปปั่นจักรยานด้วย!; ใครจะเดินทางเช็คการจราจรด้วยนะครับ!; ก๋วยจับยามเช้ามั้ย?; ผลเสีย... ของการดื่มน้ำเย็น!!! 1 ปัสสาวะบ่อยขึ้น อั้นปัสสาวะไม่ได้นาน ดื่มน้ำเข้าไปแล้วต้องวิ่งเข้าห้องน้ำบ่อยๆ กลางคืนก็ต้องลุกขึ้นเข้าห้องน้ำหลายรอบ 2 มีอาการปวดหลัง ปวดเอวบ่อยๆ โดยเฉพาะเวลานั่งนานๆ 3 ปวดเมื่อยตามข้อ และร่างกายง่าย เช่นปวดข้อขา ปวดต้นคอ 4 หลอดเลือดตีบตันหรือหลอดเลือดแข็งได้ง่าย. หากใครยังทานน้ำเย็น นมเย็น กาแฟเย็น น้ำอัดลม น้ำหวานเย็น ชาเย็น อยู่เป็น ประจำจะมีอาการปวดหลังแน่ๆ วิธีดูแลตนเองแบบง่ายๆ ปรับเลือดที่หนืดข้นให้หายไว ด้วยเพิ่มน้ำ เข้ากระแสเลือดโดยการทานน้ำอุ่นให้ได้ 8-10 แก้วต่อวัน ทำให้เลือดไหลเวียนดีสะดวกอย่างต่อเนื่อง ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ ที่สามารถทำได้หรืออาจใช้การจัดกระดูก ช่วยให้เลือดไหลเวียนสม่ำเสมอ ไม่กินอาหารเนื้อสัตว์ ของทอด ของหวานจัด เพราะทำให้เกิดอนุมูลอิสระ ปริมาณมาก จนทำให้หลอดเลือดแข็งหรือ ตีบตันได้ง่าย งดทานน้ำเย็นเด็ดขาด!!!!!; Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.