โพสต์เมื่อ 12 ธ.ค. 2558 | 11:51 น.
สวิช เพชรวิเศษศิริ
ติดต่องาน0816664491 ถ้ามีใครแอบอ้าง เป็นผู้จัดการ..โปรดระวัง! แจ้งความดำเนินคดีได้ทันที จะไม่รับผิดชอบกับสิ่งที่เกิดขึ้นทุกกรณี
ของ บี๋ สวิช
มี 167 คนชอบรูปนี้
-
ใครจะเดินทางเช็คการจราจรด้วยนะครับ!; -
ก๋วยจับยามเช้ามั้ย?; -
ผลเสีย... ของการดื่มน้ำเย็น!!! 1 ปัสสาวะบ่อยขึ้น อั้นปัสสาวะไม่ได้นาน ดื่มน้ำเข้าไปแล้วต้องวิ่งเข้าห้องน้ำบ่อยๆ กลางคืนก็ต้องลุกขึ้นเข้าห้องน้ำหลายรอบ 2 มีอาการปวดหลัง ปวดเอวบ่อยๆ โดยเฉพาะเวลานั่งนานๆ 3 ปวดเมื่อยตามข้อ และร่างกายง่าย เช่นปวดข้อขา ปวดต้นคอ 4 หลอดเลือดตีบตันหรือหลอดเลือดแข็งได้ง่าย. หากใครยังทานน้ำเย็น นมเย็น กาแฟเย็น น้ำอัดลม น้ำหวานเย็น ชาเย็น อยู่เป็น ประจำจะมีอาการปวดหลังแน่ๆ วิธีดูแลตนเองแบบง่ายๆ ปรับเลือดที่หนืดข้นให้หายไว ด้วยเพิ่มน้ำ เข้ากระแสเลือดโดยการทานน้ำอุ่นให้ได้ 8-10 แก้วต่อวัน ทำให้เลือดไหลเวียนดีสะดวกอย่างต่อเนื่อง ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ ที่สามารถทำได้หรืออาจใช้การจัดกระดูก ช่วยให้เลือดไหลเวียนสม่ำเสมอ ไม่กินอาหารเนื้อสัตว์ ของทอด ของหวานจัด เพราะทำให้เกิดอนุมูลอิสระ ปริมาณมาก จนทำให้หลอดเลือดแข็งหรือ ตีบตันได้ง่าย งดทานน้ำเย็นเด็ดขาด!!!!!; -
ปั่นเพื่อพ่อ มาสำรวจเส้นทางกัน!..เสียดายที่ติดงาน!; -
วันนี้วันพระ!..วัดพันเตา..จ.เชียงใหม่..ในคืนยี่เป็ง!;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
