โพสต์เมื่อ 30 พ.ย. 2558 | 14:42 น.
ชลิตา ดุษฎีวิจัย (เฟื่องอารมย์)
Gmm25 newsanchorTatcha's mommy🏻ashtanga practitioner, a part time yoga teacher but life time student.pls enjoy my life through my pictures
ของ แนน ชลิตา
มี 268 คนชอบรูปนี้
-
Thank you @bichalaishop #มีชุดสวยฟรุ้งฟริ้งให้คุณแม่ใส่ได้ ; -
Morning Sunday ka สำหรับท่าsplit หรือ hanumasana คุณแม่ยังฝึกได้สบายมากนะคะ เพราะเป็นท่าเปิดสะโพก ทำให้อุ้งเชิงกรานแข็งแรงในการเตรียมตัวสำหรับคลอดเบบี๋ค่ะ #nan_prenatalyoga #nan_yogapractice #30weekspregnant; -
My date today @karnisra #สาไม่ว่างนางมาอยู่เป็นเพื่อน 👭; -
Enjoy my weekends ; -
With @noonie919 👭️️;
-
ยังไงก็ต้องแบกท้อง7เดือนกว่ามาแสดงความยินดีกับแบรนด์นี้ที่ฉันรักมากว่า20ปี @soda.forever @soda_bkk; -
😎time to go to the event tonight ; -
เจอน้องสาวคนสวย คุณแม่มือใหม่ให้คำปรึกษาดีมาก ขอบคุณนะจ้ะ @nuisujiraa ️️; -
Prasarita padottanasana ท่านี้คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถฝึกได้ค่ะ เป็นท่าที่ค่อนข้างมั่นคงเพราะมือและเท้าอยู่ที่พื้น วิธีฝึกก็คือ กางขาออกกว้างประมาณ4ฟุต ปลายเท้าส้นเท้าอยู่ในแนวเดียวกัน ยืดและพับลำตัวลงไป พยามยืดหลังให้ตรงนะคะ จนกระทั่งมือถึงพื้น หายใจเข้าอีกทีก่อนวางหัวลงไปเบาๆที่แมทค่ะ กางนิ้วออกให้กว้างที่สุด คอกับศีรษะตั้งตรงนะคะ อย่าถ่ายนำ้หนักมาที่หัว นำ้หนักอยู่ที่ขาทั้ง2ข้าง ยืดขาและข้อเท้าด้านในให้ตรง หายใจปกติค่ะ ตอนออกจากท่าก็เช่นกัน หายใจเข้า ออก แล้วเอามือจับเอว ค่อยๆยืดตัวขึ้นมาหายใจเข้าอีกทีแล้วหายใจออกค่ะ #nan_prenatalyoga #29weekspregnant; -
;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
