โพสต์เมื่อ 2 พ.ย. 2558 | 21:40 น.
Hwang Ssabu เทรนเนอร์ YG
YG Captain trainer /Jiujiteiro
ของ ฮวางซาบู
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"황싸부 룰(Hwangssabu Rules)"이란? 건강과 다이어트를 위한 기본 수칙으로 일정한 간격으로 하시면 더욱 좋습니다. 먼저 제자리에서 스트레칭하고 물한잔 천천히 드시고 박수 10번 신나게 치고 마지막으로 크게 웃는 겁니다!!^^ 쉽죠! 자주 하셔요^^ Hwangssabu Rules? Basic Tips for Health and Diet at regular intervals even better! 1. Stretching right now 2. Drink a cup of water slowly 3. Clap beats 30 times 4. Last laugh out loud ^__^ That was easy! Often these can maintain the health!^^ Do it~ #hwangssaburules; -
The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 769편! Boxing Day~^__^ #adidasboxing #boxing #다이어트복싱; -
오늘은 "한국청소년활동진흥원"에서 거울철 건강한 다이어트를 주제로 특강 곧 진행합니다~!^^* #다이어트 #diet #건강 #겨울철; -
Genius is divine perseverance. Genius I cannot have, but perseverance all can have. 천재성은 하늘이 주신 인내심이다. 천재성은 나 역시 가질 수 없지만, 인내심은 모두가 가질 수 있다. - 우드로 윌슨, Woodrow Wilson; -
Amen!;
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Got it ~!; -
어제 "몬스터짐 피트니스 페스티벌"에서 반가운 얼굴들을 많이 만났습니다~! 같이 찍고 싶은 분들도 많았는데... 너무 아쉽습니다~^^* #몬스터짐피트니스페스티벌 #monsterzym #남는건사진; -
Don't overeat on the weekend~! #주말과식금지 #overeat; -
Everyone has a fair turn to be as great as he pleases. 사람은 모두 원하는 만큼 위대해질 수 있는 공정한 기회를 갖는다. - 제레미 콜리어, Jeremy Collier; -
"몬스터 피트니스 페스티벌"에서 해설로 참가 했습니다~^^* 경직된 말투에 많이 놀라셨죠 ㅋㅋㅋ 함께 즐겨주셔서 감사합니다~! #monsterzymfitnessfestival #몬스터짐피트니스페스티벌 #fitness #몬스터짐 #monsterzym #kaigreene #jenselter #김신영 #박수희 #해설;
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곧 시작합니다~!^^ 국내 최초 "Fitness" 테마로 국내외 최상급 피트니스 스타들과 함께하는 "Monsterzym Fitness Festival" 이 오늘 8pm 고려대 화정체육관에서 열립니다! 모여서 함께 즐겨요^^* #monsterzymfitnessfestival #몬스터짐피트니스페스티벌 #몬스터짐ff #fitness #sports #스포츠스타 #kaigreene #jenselter # 박재범 #홍진호 #예정화 #김정진 #황철순 #황싸부; -
SSABI MMA JIU-JITSU COMPETITION TEAM에 은비(Libby Cho) 선수가 "루스터(rooster)"에서 하는 이벤트에 당첨! 팀복이 왔습니다! 질감이나 디자인 마무리까지 깔끔합니다^^* #루스터 #rooster #홍대싸비MMA #jiujitsu #ssabi; -
Hwangssabu Rules? Basic Tips for Health and Diet at regular intervals even better! 1. Stretching right now 2. Drink a cup of water slowly 3. Clap beats 30 times 4. Last laugh out loud ^__^ That was easy! Often these can maintain the health!^^ Do it~ #hwangssaburules; -
There are essentially two things that will make us wiser, the books we read and the people we meet. 우리를 현명하게 만들어주는 두 가지 기본적인 것이 있다. 우리가 읽는 책들과 우리가 만나는 사람들이 바로 그것이다. - 찰스 존스, Charles Jones; -
JIU-JITSU Daily Workout Program 10/29(thu) *** Action speak louder than Words~! 1. Kettlebell Squat & Up Right Row = 20repsX4sets 2. Kettlebell Lunge = 20X4 3. Side out = 20X4 *female 3sets~! *자신과 타협하지말것~!^^ = Don't compromise yourself! #홍대싸비MMA #싸비주짓수8pm #uprightrow #lunge #sideout #workout4jiujitsu #jiujitsu #시합 #competition #자기관리 #극기 #오기 #체력훈련 #컨디션관리 #리복 #reebok #pump;
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