โพสต์เมื่อ 7 ต.ค. 2558 | 07:16 น.
อรรณพ กิตติกุล
ของ อรรณพ
มี 102 คนชอบรูปนี้
-
ทำงานที่เรารัก งานพิธีกร HINO สุราษฎร์ธานี; -
ทำงานที่เรารัก งานพิธีกร HINO สุราษฎร์ธานี; -
งานที่เรารัก เปิดตัว HINO 500 VICTOR ที่สุราษฎร์ธานี; -
งานที่เรารัก เปิดตัว HINO 500 VICTOR ที่สุราษฎร์ธานี; -
มีคนถามว่าทำอย่างไรถึงผอม แรกสุดเลยคือเลิกกินของทอดครับ หลังจากนั้นก็เข้ายิมยกเวทบ้าง ออกกำลังกายกล้ามเนื้อวันละส่วน ส่วนละอย่างน้อย 3 ท่า ท่าละ4เซต แต่ถ้าอยากเห็นกล้ามชัดเจน การมีเทรนเนอร์ช่วยเทรนน่าจะเห็นผลได้ดีที่สุด แต่ผมไม่ค่อยมีเวลาก็เลยเล่นเองตามยถากรรมครับ ได้รับแรงบันดาลใจจาก @kalamare ในเรื่องของการกินอาหารคลีน;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
