โพสต์เมื่อ 26 ก.ย. 2558 | 17:10 น.
นันทศัย พิศัลยบุตร
Actor , Singer , Model Thailand / Founder of HealthyMealsThailand Thanks for follow me ️
ของ เต้ นันทศัย
มี 788 คนชอบรูปนี้
-
วันนี้ 15.45 น.อย่าลืมเปิดช่อง 7 นะครับ หนุก มันส์ เฮโย แน่นอนครับผม ️#dreamteamthailand #ดาราเฮโย; -
คาดิโอด้วยการตีเทนนิสต่อครับผม คืนนี้ยาวปาย ️#BuildBodyGang#MyGangster #HealthyMealThailand; -
วันนี้มาระเบิดอกและสร้าง 6 pack กับพี่ @new_wongsakorn พี่เสือครับ พูดเลยว่ามันส์สุดๆครับผม แล้วไว้ดวลกันอีกนะครับ #BuildBodyGang #MyGangster #HealthyMealThailand; -
ขอเพิ่มพลังด้วยแกงเขียวหวานอกไก่+ข้าวไรซ์เบอร์รี่ by @healthymealthailand ก่อนเข้ายิมครับ มื้อนี้ประกอบไปด้วยเนื้ออกไก่ 180g ได้รับโปรตีนประมาณ 35g+ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 100g ได้รับคาร์โบไฮเดรตประมาณ 30g ( ตัวเลขทุกอย่างเป็นค่าเฉลี่ยโดยประมาณนะครับผม ) พร้อมลุยแล้วครับทุกคน ️#HealthyMealThailand #MuscleMeal #SlimMeal #BuildBodyGang #MyGangster #เพราะอาหารสำคัญที่สุด; -
ผมเคยเป็นคนคนนึงที่เคยเกือบอ้วน แต่แล้ววันนึงผมก็ลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงตัวเองทั้งร่างกายและความคิด ผมจะบอกเคล็ดลับที่ทำให้ผมประสบความสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงรูปร่างตัวเองให้ครับ สิ่งนั้นก็คือ "การมีเป้าหมายและแรงบันดาลใจที่ดีครับ" ขอขอบคุณเวปข่าว Sanok ที่ได้นำเรื่องราวของผมมาแชร์ให้กับทุกคนเพื่อเป็นแรงบันดาลใจและกำลังใจนะครับ สู้ๆนะครับทุกคน ในเมื่อผมทำได้ คุณก็ต้องทำได้ ️️;
-
นี่คืออีกหนึ่งท่าในการสร้าง 6 pack ของผมครับ สามารถทำได้ทุกคนทั้งผู้หญิงและผู้ชาย โดยเริ่มจากน้ำหนักของเหล็กเบาๆก่อน พอกล้ามเนื้อเริ่มแข็งแรงก็ค่อยๆเพิ่มน้ำหนัก ลองทำกันดูนะ สู้ๆครับทุกคน ️#BuildBodyGang#MyGangster #HealthyMealThailand #MuscleMeal #SlimMeal; -
เวทเสร็จเทนนิสต่อตามสูตรครับผม ️; -
เพิ่มพลังมื้อกลางวันด้วย @healthymealthailand เพราะอาหารสำคัญที่สุด#HealthyMealThailand #MuscleMeal #SlimMeal #BuildBodyGang #MyGangster; -
🚘Smart Drive By Izusu GoGoGo🚘; -
เสร็จสิ้นภาระกิจของกัปตันแล้วครับ วันนี้กัปตันเล่นมาราธอนสุดๆเรียกว่าหมดถังกันเลยทีเดียว55 ขอตัวกลับไปชาร์ตพลังก่อนนะครับผม ️#BuildBodyGang #MyGangster #HealthyMealThailand #MuscleMeal #SlimMeal;
-
กัปตันพร้อมลุยครับผม มีใครจะลุยไปพร้อมกันบ้างมั๊ยยยยย #BuildBodyGang #MyGangster #HealthyMealThailand #MuscleMeal #SlimMeal; -
มาพูดคุยและแนะนำเรื่องอาหารคลีนกับพี่น้องชาวภูเก็ตครับผม 😎#AmazingTastesOfThailand #ททท #HealthyMealThailand; -
ภูเก็ตเจอกันครับผม ️😎️#AmazingTastesOfThailand #ททท; -
เบาๆมื้อค่ำครับผม ช่วงนี้ตาอักเสบครับคุณหมอบอกให้พักผ่อนเยอะๆและทานอาหารที่ดี มื้อนี้เลยขอจัด เนื้อสันในย่าง+ซาชิมิแซลม่อน+ทูน่า+บร็อกคอรี่และแครอทต้ม ว่าแล้วก็ขอตัวไปทำลายหลักฐานก่อนนะครับผม ; -
สายลีนลุยยยยย ️#BuildBodyGang #MyGangster #HealthyMealThailand #MuscleMeal #SlimMeal;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
