โพสต์เมื่อ 30 ส.ค 2558 | 17:42 น.
พัชรศรี เบญจมาศ
สั่งจองหนังสือ >>> คิด•เช่น•แมร์ KitchenMare ลด 10% ส่งถึงบ้านพร้อมลายเซนต์ สั่งที่ www.kledthai.com ติดตาม live ทาง FB: Kalamare
ของ กาละแมร์ พัชรศรี
มี 14,707 คนชอบรูปนี้
-
#วันนี้แล้ววววววววววว #รอบชิงชนะเลิศ #10ล้าน; -
ใครแน่จริงท้าให้เปลี่ยนเลย เปลี่ยนง่ายจิ๊บๆ แสงนุ่มนวล ไม่มีUV ด้วย เดี๊ยนปลื้ม!! เปลี่ยนเลย อย่ารอ!! ใครไม่เปลี่ยนระวังจะคุยกับเขาไม่รู้เรื่องงงง #ฟิลิปส์ท้าเปลี่ยนจริง #PhilipsChangeNow; -
My Breakfast #HealthyMary 😙 * ซุปฟักทอง (วันนี้ทำเอง! - - ฟักทองญี่ปุ่นจากโครงการหลวงที่น้องหมวยเอามาฝาก หวานอร่อย @chomismaterialgirl ) ต้มฟักทอง แกะเปลือก เอาเม็ดออก เอาไปปั่นกับนมอัลมอนด์ เสร็จแล้วเอามาตั้งไฟ เติมเกลือพริกไทยก็อร่อยแล้ว กินกับขนมปังธัญพืช * ไข่ลวก * โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ใส่เบอรี่และกราโนล่าช็อคโกแล็ต * โกโก้เย็น เขย่าโปรตีนกับโกโก้ น้ำแข็งให้เข้ากัน ง่ายๆค่ะ; -
รูปเมื่อวานยังมี #หน่องเจี๊ยบกล้องปิศาจทำงานดี๊ดีรัวไม่ยั้ง สภาพระหว่างพักเซ็ท #อิคนซ้ายเม้มปากละ #คนกลางกำลังจะคว่ำตาย #น้องคนขวาภาพไกลแต่อินเนอร์แรงมาก #นางจะกินครูตลอด #นางบอกแน่จริงมาร้องไห้แข่งกันสิ #เดี๋ยวๆดาราเจ้าบทบาทนี่เรามาเล่นเองนะไม่มีใครบังคับ @varisayoga @chomismaterialgirl #rsmboxhiit; -
สิ่งเตือนใจที่ได้จากงานศพ....;
-
#DanceYourFatOff #วันนี้ #17.10น. #เชียร์ลูกช้างของเดี๊ยนด้วย; -
ตรูเป็นอะไร ติดตาม #TakeMeOutThailand #บ่าย2 #วันนี้; -
เช้านี้มาซ้ำ ตอกย้ำความร้าวราน พอทำแล้วความเจ็บปวดเมื่อยล้าจะหายไป และขอบคุณตัวเองที่เอาชนะใจจิกตัวเองออกมาได้!! #งดฝากร้านค่ะ; -
ผู้ชายคนขวาสุดเป็นตัวนำพูดเบย @nottvisrut ร้องกิน "ฮันนี่โทสต์ๆๆๆ" ให้อภัยเพราะหล่อยังกะเบคแฮม!!! ส่วนคนซ้ายไม่ออกกำลังกายแต่ก็ร้องกิน "น้ำแข็งใสหิมะๆๆๆๆ" จบกันที่ทำไปเย็นนี้!!! #งดฝากร้านค่ะ; -
หลังเรามาถึงจุดนี้เลยเหรอ!!! #งดฝากร้านค่ะ #lovemyback;
-
เมย์ @mayafteryou พวกเรามาพังที่ร้านเธอตอน4ทุ่มกว่า!!!! #งดฝากร้านค่ะ; -
Russian Twist ถือดัมเบลหรือ Kettlebell บิดซ้ายขวา ยกขาลอย เพื่อหน้าท้อง เอวข้าง #rsmboxhiit #งดฝากร้านค่ะ #หมวยทำเซะอู้ทำมายนยย; -
Side plank ขึ้น-ลง 60 วิ! 2 เซ็ท จัดไปเพื่อเอวข้าง!! #rsmboxhiit #งดฝากร้านค่ะ; -
Leg Raises ทำเบยถ้าอยากหน้าท้องแบนราบ #rsmboxhiit #งดฝากร้านค่ะ; -
เจ็บต้องซ้ำย้ำเข้าไป มาอีกแล้วววว!!! เพื่อนร่วมชะตากรรมวันนี้ @chomismaterialgirl @varisayoga ก็อปท่า @djeaky เมื่อวาน! พรุ่งนี้เว้นนะ ใครอย่าชวน!! #งดฝากร้านค่ะ #rsmboxhiit;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
