โพสต์เมื่อ 26 ส.ค 2558 | 20:16 น.
ภาวิณี พูนนิพัฒน์
"ไม่อินดี้แต่มีวิถีของตัวเอง" ️cooking & eating & exercise • ความลับนางมารร้าย • รักหมดแก้ว Fanpage//แอน politic For work 084-469-9466 k. Ink
ของ แอน ภาวิณี (แอน โพลิติค)
มี 665 คนชอบรูปนี้
-
ถ้วยนี้ก่อนไปเวท #ง่วงหนักมาก #preworkout; -
นี่ไง! นี่ไงงง!!! ตัวการรร ระหว่างขรี้ ก็แดรกแม่มด้วยเลยหมั่นไส้! เกี่ยวป่าววะ555 ประหยัดเวลาไปในตัว #ฟักทองนี่บิ้วขรี้ได้ดีจริงๆ #วันนี้ฉันไม่สายลั้ลลาา #Work #haveaniceday; -
ฮัลโหลล เกือบแล้ววววนิดเดียวจริงๆชีวิตของภาวิณี!!...วันนี้ตื่นแต่เช้ามาทำงานอย่างสบายใจ~ ระหว่างทางไม่รีบเพราะเวลาเหลือๆ เลยแวะซื้อ ฟักทองนึ่งกับมันต้มมาอย่างละถุง 35 บาท สบายใจ~ แล้วก็เดินมาถึงBTS ไปซื้อตั๋ว แล้วก็เปิดกระเป๋าสตางค์ คุณพระ!!....20! ในกระเป๋ามีแบงค์20อยู่แบงค์เดียวเท่านั้น! แต่ต้องจ่าย42 บาท!~วินาทีนั้นชีวิตภาวิณีก็เปลี่ยน (ในใจซวยๆๆไม่น่าอยากแดรกมันต้มเลยยย) จากนั้นก็ค้นทุกซอกของกระเป๋าทุกซอกจริงๆ555 ได้มาทีละเหรียญ แล้วลองนึกถึงวินาทีที่หาเหรียญสุดท้ายอ่ะแบบบีบคั้นสุดๆ! แม่เจ้า! แล้วในที่สุดเหรียญที่42 มันคือเหรียญสุดท้ายในกระเป๋า โอ้วชิท!! กุรอดดดด..แต่พีคเข้าไปอีกรถไฟฟ้าเผือกมาพังวันนี้คนยืนต่อแถวยาวไปยันเสาวรีย์ โอ้ยยย คงไม่ต้องพูดนะว่ารู้สึกไงตอนนั้น.. #ชีวิตพีคมาก #Work #haveaniceday; -
มื้อเช้า "พิซซ่าแป้งตอติญ่าไข่ชีส" >> ใช้แป้งตอติญ่า Low in carb 1แผ่น(ซื้อที่วิลล่า) วางลงกระทะ •เทไข่เต็มใบ1 ขาว3 ตามลงไป เอาซ้อมเกลี่ยๆไข่แดง •ใส่ผักตามต้องการแอนใส่หอมใหญ่(ให้ความหวาน) มะเขือเทศ แตงกว่า(เอาสีสันล้วนๆ555ล้อเล่นมันช่วยให้ไม่เลียน) •ปิดฝากระทะทิ้งไว้แปปนึง •สุดท้ายวางชีสFatfree1แผ่น(ซื้อที่วิลล่า) โรยเครื่องเทศตามชอบ จบ. #DIYhealthyfood #healthymeal #foodlandannpo; -
สวัสดี️ อัพเดทรูปร่างกันหน่อย...>>หลังจากที่หันกลับมากินเยอะขึ้น ออกกำลังน้อยลง ผลคือ น้ำหนักขึ้นมา1โลต่อให้กินเยอะแค่ไหนก็ขึ้นแค่นี้จริงๆ ตัวแน่นขึ้นนิดนึ่ง นี่แหละข้อดีจากWeight Training คือไม่ทำให้เรากลับมาอ้วนหรือถ้าจะอ้วนก็ช้ามากและต้องกินเยอะจริงๆแบบพิซซ่าทุกวันอะไรอย่างงี้ โอเคเนาะ #เรื่อยๆอย่าไปรีบมันต้องใช้เวลา #Fighting #weighttraining #healthygirl #healthylandannpo #ไม่ฝากร้านนะพลีส;
-
ฮัลโหลลล ถ้วยนี้! เวลานี้! คือร่ะ! คือดีไง! ฮ่าๆๆๆฝันดีนะจ๊ะทุกคน #ไม่ฝากร้านนะครัช; -
เสร็จสิ้นภารกิจล่าผู้ชายในวันนี้ของเราแล้ว5555 รอดูกันได้เร็วๆนี้ #แซ่บลืม! #TheLoveMachine; -
กู๊ดมอนิ่งง️ มี "วาฟเฟิลข้าวโอ้ตอินทพลัม" ร้อนๆมาเสริฟค่าาา; -
เห็นเงาในตาฉันมั้ย..เห็นเธออยู่ในนั้นมั้ย เห็นริ้วรอย เห็นกระ เห็นรูขุมขน เห็นสิวเสี้ยน เห็นชัดเลยใช่มั้ย... #กู้ดไนท์ #ไม่ฝากร้านนะครัช; -
คุณเคยมีความต้องการตามภาพหรือไม่?? ส่วนผมกระหายมาก!555 ตายยๆๆๆๆ เจอชอตนี้เข้าไปกุตายไปเลยค่าาาา!!! ใครเป็นเหมือนกันบ้างง!?? #จะเอาแบบนี้ๆ #กรี๊ดแรง #อินมากตอนจบ #OhMyGhost;
-
เผื่อใครอยากได้เมนูง่ายแต่ไม่ธรรมดาไว้ทำกินกับครอบครัวในวันหยุด ขอนำเหนอ >> "เบอเกอร์ข้าวกล้องอกไก่ &ไข่ บาบีคิว" ใช้กล้องกล้องแทนขนมปังปั้นๆให้เป็นแผ่นแล้วเอาไปจี่ในกระทะ ปิ้งอกไก่ วางไข่ดาว ราดซอสบาบีคิว เสร็จแว้ววมื้อกลางวันอันแสนหรูหราของภาวิณี #เมนูง่ายๆที่ไม่ธรรมดา #lunch #healthymeal #healthygirl #foodlandannpo #holiday; -
Have breakfast!!️ "แป้งตอกิย่าโฮลวีต ใส่ผัก ไข่ผัดหอมใหญ่ ปิดท้ายด้วยทูน่า ราดมาโยfatfree" อิ่มแปร้~~ พร้อมออกเที่ยว เที่ยวไหนล่ะ? #breakfast #healthymeal #healthygirl #foodlandannpo; -
ทั้งหมดนี่คือกินคนเดียว! มันจำเป็นจริงๆ ไม่ได้อยากทำแบบนี้เลย #postworkout #dinner #healthymeal #healthygirl #foodlandannpo; -
หลังเวทขามาอย่างหนักหน่วงก็ต้องหาของหนักกระแทกปากก็คือในรูป...ถ่าน กับทรายนั่นเอง ถุย!! แต่ประเด็นคือกะจะกินข้าวมันไก่ ก็คิดว่าโอ้ยเปลืองตังกลับไปทำอาหารกินเองดีกว่า แล้วนี่คือร่ะ! สุดท้ายเสีย180 แม่มแพงกว่าข้าวมันไก่อีก! #foodlandannpo; -
Pre Workout!! ยัดคาร์ปแน่นๆก่อนไปเล่นขา >> ขนมปังโฮลวีต1แผ่นตัดเป็นชิ้น ใส่นมถั่วเหลืองไม่หวาน ตามด้วย Reese's Nut bar 1แท่งตัดเป็นชิ้นใส่ลงไป ราดด้วยซอสเนยถั่วโกโก้(เคยลงแล้วดูโพสก่อนหน้าเลยครัช) โรยหน้าด้วยpb2นิดหน่อย และก็ช็อคชิปของเฮอชี่ ราดน้ำผึ้งอีกนิด กินโลดดดด!!! #healthydessert #healthymeal #healthygirl #foodlandannpo;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
