โพสต์เมื่อ 25 ส.ค 2558 | 12:44 น.
ภาวิณี พูนนิพัฒน์
"ไม่อินดี้แต่มีวิถีของตัวเอง" ️cooking & eating & exercise • ความลับนางมารร้าย • รักหมดแก้ว Fanpage//แอน politic For work 084-469-9466 k. Ink
ของ แอน ภาวิณี (แอน โพลิติค)
มี 539 คนชอบรูปนี้
-
สวัสดี️ อัพเดทรูปร่างกันหน่อย...>>หลังจากที่หันกลับมากินเยอะขึ้น ออกกำลังน้อยลง ผลคือ น้ำหนักขึ้นมา1โลต่อให้กินเยอะแค่ไหนก็ขึ้นแค่นี้จริงๆ ตัวแน่นขึ้นนิดนึ่ง นี่แหละข้อดีจากWeight Training คือไม่ทำให้เรากลับมาอ้วนหรือถ้าจะอ้วนก็ช้ามากและต้องกินเยอะจริงๆแบบพิซซ่าทุกวันอะไรอย่างงี้ โอเคเนาะ #เรื่อยๆอย่าไปรีบมันต้องใช้เวลา #Fighting #weighttraining #healthygirl #healthylandannpo #ไม่ฝากร้านนะพลีส; -
ฮัลโหลลล ถ้วยนี้! เวลานี้! คือร่ะ! คือดีไง! ฮ่าๆๆๆฝันดีนะจ๊ะทุกคน #ไม่ฝากร้านนะครัช; -
เสร็จสิ้นภารกิจล่าผู้ชายในวันนี้ของเราแล้ว5555 รอดูกันได้เร็วๆนี้ #แซ่บลืม! #TheLoveMachine; -
กู๊ดมอนิ่งง️ มี "วาฟเฟิลข้าวโอ้ตอินทพลัม" ร้อนๆมาเสริฟค่าาา; -
เห็นเงาในตาฉันมั้ย..เห็นเธออยู่ในนั้นมั้ย เห็นริ้วรอย เห็นกระ เห็นรูขุมขน เห็นสิวเสี้ยน เห็นชัดเลยใช่มั้ย... #กู้ดไนท์ #ไม่ฝากร้านนะครัช;
-
คุณเคยมีความต้องการตามภาพหรือไม่?? ส่วนผมกระหายมาก!555 ตายยๆๆๆๆ เจอชอตนี้เข้าไปกุตายไปเลยค่าาาา!!! ใครเป็นเหมือนกันบ้างง!?? #จะเอาแบบนี้ๆ #กรี๊ดแรง #อินมากตอนจบ #OhMyGhost; -
เผื่อใครอยากได้เมนูง่ายแต่ไม่ธรรมดาไว้ทำกินกับครอบครัวในวันหยุด ขอนำเหนอ >> "เบอเกอร์ข้าวกล้องอกไก่ &ไข่ บาบีคิว" ใช้กล้องกล้องแทนขนมปังปั้นๆให้เป็นแผ่นแล้วเอาไปจี่ในกระทะ ปิ้งอกไก่ วางไข่ดาว ราดซอสบาบีคิว เสร็จแว้ววมื้อกลางวันอันแสนหรูหราของภาวิณี #เมนูง่ายๆที่ไม่ธรรมดา #lunch #healthymeal #healthygirl #foodlandannpo #holiday; -
Have breakfast!!️ "แป้งตอกิย่าโฮลวีต ใส่ผัก ไข่ผัดหอมใหญ่ ปิดท้ายด้วยทูน่า ราดมาโยfatfree" อิ่มแปร้~~ พร้อมออกเที่ยว เที่ยวไหนล่ะ? #breakfast #healthymeal #healthygirl #foodlandannpo; -
ทั้งหมดนี่คือกินคนเดียว! มันจำเป็นจริงๆ ไม่ได้อยากทำแบบนี้เลย #postworkout #dinner #healthymeal #healthygirl #foodlandannpo; -
หลังเวทขามาอย่างหนักหน่วงก็ต้องหาของหนักกระแทกปากก็คือในรูป...ถ่าน กับทรายนั่นเอง ถุย!! แต่ประเด็นคือกะจะกินข้าวมันไก่ ก็คิดว่าโอ้ยเปลืองตังกลับไปทำอาหารกินเองดีกว่า แล้วนี่คือร่ะ! สุดท้ายเสีย180 แม่มแพงกว่าข้าวมันไก่อีก! #foodlandannpo;
-
Pre Workout!! ยัดคาร์ปแน่นๆก่อนไปเล่นขา >> ขนมปังโฮลวีต1แผ่นตัดเป็นชิ้น ใส่นมถั่วเหลืองไม่หวาน ตามด้วย Reese's Nut bar 1แท่งตัดเป็นชิ้นใส่ลงไป ราดด้วยซอสเนยถั่วโกโก้(เคยลงแล้วดูโพสก่อนหน้าเลยครัช) โรยหน้าด้วยpb2นิดหน่อย และก็ช็อคชิปของเฮอชี่ ราดน้ำผึ้งอีกนิด กินโลดดดด!!! #healthydessert #healthymeal #healthygirl #foodlandannpo; -
Have Breakfast!! >> โฮลวีตปิ้ง วางผัก ไข่ ชีสFatfree โรยพาสเล่เพิ่มความหอม จบปิ๊ง! กินอย่างมูมมาม️ #breakfast #healthygirl #healthymeal #foodlandannpo; -
สภาพหลังเดินหาหอมาทั้งวัน ตากแดด ตากลม ตากฝน ตากแอร์ ถ้ามีอีกก็ตากใบแล้วค่ะ! ถึงกับต้องมาหาพี่หมอ @bee_awie หาที่นอน @awikaclinic ..เพราะ"ผู้หญิงอย่าหยุดสวย ถ้าไม่สวยก็หยุดเถอะ" #awikaclinic; -
มันช่างเป็นวันอันแสนโหดร้ายของภาวิณี เด็กสาวบ้านนอกที่ต้องมาเดินตากฝนหาหอพักเพียงคนเดียวอย่างโดดเดียวในเมืองใหญ่แบบนี้ เนื้อตัวเปียกปอนนั่งมองสายฝนและผู้คนผ่านไปมาอยู่ข้างทาง มันไม่ง่ายเลย ไม่ง่ายเลยจริงๆ....ที่พักดีๆเนี่ยทำไมมันหายากอย่างงี้!!! และตอนกุไม่หาหอก็ไม่ตกอีห่าน!️ #หนาวแรงมาก #Rainyday #alone; -
วันนี้รู้สึกหลงรักหลังตัวเอง555 เลยขออีกสักรูปชัดๆ รูปนี้ไม่ค่อยน่ากลัวแล้วเนาะ รึเปล่า!? >>สาวๆอาจคิดว่ามันดูน่ากลัว ตัวฉันจะใหญ่เป็นผู้ชายรึเปล่า?!....จะบอกว่าพอเอาแขนลงแล้วแม่มไม่เห็นกล้ามเนื้อเลย555 สิ่งที่เห็นคือ "ความกระชับนั่นเอง" เกร๋ๆ ~เวลาเจอโจรก็ให้ยกแขนใส่ แต่พอเจอผู้ชายเราก็เอาแขนลงสวยๆ ประโยชน์2in1 #ตั้งเป้าหมายให้ตัวเองแล้วก็ทำไปแบบไม่ต้องมีข้อแม้ #เรื่อยๆอย่าไปรีบมันต้องใช้เวลาจริงๆ #Fighting #LoveMyback #healthygirl #healthylandannpo;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
