โพสต์เมื่อ 17 ส.ค 2558 | 14:49 น.
อธิชาติ ชุมนานนท์
•CEO @Hokhanuman Entertainment •Founder of ATi Power Call1118 •CEO of Jayjuncosmetics Thailand &SEA 089-2666-444 fb: Atichart chumnanont
ของ อั้ม อธิชาติ
มี 92 คนชอบรูปนี้
-
พี่มาสายแบ๊วนะน้อง @myriabenedetti รู้ยัง?! ; -
Good night น้องลิงเอ๊ย น้องเป็ด!!@myriabenedetti; -
ฑีฒายุกาโหตุ มหาราชินี ขอพระองค์ทรงมีพระพลานามัยแข็งแรง ทรงพระเจริญยิ่งยืนนาน ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อมขอเดชะ ข้าพระพุทธเจ้า นายอธิชาติ ชุมนานนท์🏻🏻🏻; -
เฮฮากันมาพอแระ. ถึงเวลาจัดการกับตัวเองนะนักเรียน!! วิดพื้น ช่วยหน้าอกตึง กระชับ push up + position plank rows ข้างละ10 4set ได้ตั้งแต่อก ไหล่ ท้อง หลัง ตับ ไต ม้าม ควรเกร็งหน้าท้องไว้ตลอดposition เพื่อsix pack ที่สวยงาม ลองทำแล้วส่งการบ้านกันหน่อย ดีมะ?! @atipowertransform start being new you with #atipower; -
ถึงแม้น้องจะเหยียบ จะย่ำ หรือแม้กระทั่งหัน ตรูดให้กับพี่ พี่ก็จะรักน้องต่อไป รอวันน้องหันหน้ามาคุยกับพี่บ้างนะน้องเป็ด!!! @myriabenedetti;
-
จัดไปนะนักเรียน ท่าง่ายๆประจำวันหยุด เป็นท่าที่ต้องแบ่งแยกประสาทนิดนึง ไม่งั้นอาจทะเลาะกับตัวเองได้ leg lunge + shoulder punch ข้างละ15 สลับข้าง4set ..🏻เกร็งหน้าท้องไว้ตลอดเวลา หลังตั้งตรงจะได้หน้าท้องที่แข็งแรงนะยูวว์.. ใครทำท่าไหนบ้างส่งเสียงหน่อย @atipowertransform #atipower; -
Good afternoon last nite with Donald Duck @myriabenedetti; -
Good afternoon teacher !! ready to rock!!; -
สำหรับสาย hardcore แบกหาม สายถึก!! ช่วงนี้บันไดเลื่อนไม่ค่อยน่าไว้ใจ ใช้ลิฟท์ ดีกว่า กับท่า dead lift เพื่อหลังและการเคลื่อนไหวที่แข็งแรงสำหรับทุกกีฬา 10ครั้ง + barbell row 10 ครั้ง พัก2นาที ต่อ3set เพื่อหลังที่แข็งแรงป้องกันการโดนแทงข้างหลังนะยูววว์ @atipowertransform ... Let's kill your fat off with #atipower; -
Hello !! วันนี้เอาแบบนี้นะนักเรียน planking พยายามทรงตัวด้วยปลายเท้าเกร็งหน้าท้อง +หลังแขน ข้างละ15 ต่อด้วยหน้าท้องด้านล่าง 15ครั้ง พัก 1นาที แนะนำให้ทำต่อเนื่อง เพื่อให้ได้ระบบการเผาผลาญที่ดีขึ้น อย่าปล่อยให้พุงย้วยๆลออยนวล @atipowertransform let's be new you with #atipower;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
