รูปสวยๆ จาก Instagram อั้ม อธิชาติ อธิชาติ ชุมนานนท์

@atichart9 : สำหรับสาย hardcore แบกหาม สายถึก!! ช่วงนี้บันไดเลื่อนไม่ค่อยน่าไว้ใจ ใช้ลิฟท์ ดีกว่า กับท่า dead lift เพื่อหลังและการเคลื่อนไหวที่แข็งแรงสำหรับทุกกีฬา 10ครั้ง + barbell row 10 ครั้ง พัก2นาที ต่อ3set เพื่อหลังที่แข็งแรงป้องกันการโดนแทงข้างหลังนะยูววว์ @atipowertransform ... Let's kill your fat off with #atipower
โพสต์เมื่อ 5 ส.ค 2558 | 19:09 น.