รูปสวยๆ จาก Instagram เมจิ อโณมา อโณมา ศรัณย์ศิขริน

@meiji_27anorma : ️Good morning on Happy Friday to my Power girls Follower แป๊บๆก็ผ่านมาอีก1weekแล้ว ️วันเวลาบางครั้งรู้สึกว่าเดินช้ามาก แต่บางครั้งมันก็เดินเร็วซะจนไม่ทันตั้งตัว. มานึกอีกทีนี่ก็เลยครึ่งปีไปอีกแล้ว. ทั้งๆที่เมจิเพิ่งรู้สึกว่าผ่านปีใหม่มาหยกๆ แต่ที่แน่ๆคือเวลาเดินหน้าเท่าไหร่ ร่างกายเราก็เดินหน้าหมดอายุตามมาเท่านั้นจะรวย จน ก็ต้องหนีไม่พ้นวัฏจักของชีวิต เกิดแก่เจ็บตาย นี่คือพลังอำนาจที่ยิ่งใหญ่ที่ไม่มีมนุษย์หน้าไหนหนีพ้น 🏼🏻พออายุมากขึ้น ความเจ็บป่วย หรืออ่อนแอเกิดบ่อยขึ้นเท่าไหร่ เรากลับยิ่งโหยหาขวนขวายหาความแข็งแรงกลับคืนมามากเท่านั้น ตรงข้ามกับคนที่ปกติหลายๆคนกลับกลายเป็นเร่งความอ่อนแอให้ตัวเองเร็วมากขึ้นในขณะที่ร่างกายยังแข็งแรงอยู่ ไม่ว่าการทานอาหารที่ไร้ประโยขน์ หรือดื่มเหล้า และสูบบุหรี่ จนเป็นกิจวัตร ทุกคนหยิบยื่นสิ่งที่ตนเองเลือกให้กับร่างกายตัวเองในอนาคต ส่วนตัวเมจิเอง เมจิได้เลือกที่จะหาอะไรที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่านึกถึงความอร่อยเป็นหลัก หลายๆคนอาจมองว่าที่เมจิเป็นอยู่ดูน่ากลัวหรือมากเกินไปหรือผอมเกินไป แต่ภาพในอดีต(ซ้าย)เมจิเป็นคนเหนื่อยง่าย. ทานน้อย. แรงน้อย. แต่กลับไขมันสะสมมาก อดมื้อกินมื้อ. ทานอาหารไร้ประโยชน์. ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ ตัวใหญ่แต่ไม่ค่อยมีแรงยกDbข้างละ2kgก็แทบหอบแล้ว แต่ภาพปัจจุบัน(ขวา)เมจิแข็งแรงมากกว่าในอดีต ตัวผอมกว่า แต่แรงเยอะกว่า. ทานอิ่มทุกมื้อ ทานมากกว่าในอดีต แต่เลือกทานในสัดส่วนที่พอเหมาะลดแป้ง ลดน้ำตาล เพิ่มโปรตีน ทานfiber ลดไขมัน แอลกอฮอล์นานๆดื่มที ยกDbได้หลักสิบๆkg ทุกคนเกิดมาย่อมต่างกันที่รูปร่าง และขนาด การใช้ชีวิต ความสุขของอีกคนอาจดูขัดแย้งสำหรับบางคน ไม่มีใครดีกว่าใคร ทุกคนเลือกแบบformความสุขของแต่ละคนเอง แต่สิ่งสำคัญที่เมจิเป็นคือfit and firmและแข็งแรงกว่าในอดีต นี่คือสิ่งที่เมจิต้องการ เมจิเทรนตัวเองและเลือกทานอาหารในสัดส่วนที่เหมาะกับตัวเองเพื่อแข่งขันกับตัวเอง เมจิดีใจและมีความสุขที่ได้ ""train myself hard enough and eat good food enough .Just enjoy being your own way by no take advantage yourself or other"" ส่งต่อเพื่อนๆหากคุณได้ข้อคิดดีๆค่ะจากที่นี่ค่ะ
โพสต์เมื่อ 14 ส.ค 2558 | 06:43 น.

Instagram ดารา @meiji_27anorma
อโณมา ศรัณย์ศิขริน
รับสอนWorkshopเรื่องอาหาร,ออกกำลังกาย🏽Free️ตามมหาวิยาลัย,หน่วยงานรัฐบาล ติดต่องานที่เลขาฯนุสรา:087-839-7462

มี 1,101 คนชอบรูปนี้