โพสต์เมื่อ 12 ส.ค 2558 | 05:46 น.
Hwang Ssabu เทรนเนอร์ YG
YG Captain trainer /Jiujiteiro
ของ ฮวางซาบู
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Workout for Jiu-Jitsu 13 - Total Body Training = 15min Circuit training 53 Introduce a 15minute circuit training. It's a strength and conditioning program for Jiu-Jitsu~!^^ 1. Parallettes Push-up = 20reps 2. Side-Step Band Rowing = 20reps 3. Body Walking = 30sec.(right/left alterned) # Rules (Total 5sets) 1set is 1~3 / Break time is 30sec. *take it easy~! #jiujitsu #주짓수 #parallettes #sidestep #bandrowing #bodywalking #pushup #15min #circuittraining #reebokkorea #hwangssabu #황싸부 #workout4jiujitsu; -
The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 708편! Boxing Day #boxing #adidasboxing #제우스포츠; -
There are essentially two things that will make us wiser, the books we read and the people we meet. 우리를 현명하게 만들어주는 두 가지 기본적인 것이 있다. 우리가 읽는 책들과 우리가 만나는 사람들이 바로 그것이다. - 찰스 존스, Charles Jones; -
The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 707편! Slow and steady wins the race!!! #홍대싸비MMA #jiujitsu #hwangssabujiujitsu #자기관리 #주짓수 #노력; -
SSABI JIU-JITSU MASTERS Team kkkk We will continue to challenge~ #홍대싸비MMA #hwangssabu #jiujitsu #masters #challenge;
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"황싸부 룰(Hwangssabu Rules)"이란? 건강과 다이어트를 위한 기본 수칙으로 일정한 간격으로 하시면 더욱 좋습니다. 먼저 제자리에서 스트레칭하고 물한잔 천천히 드시고 박수 10번 신나게 치고 마지막으로 크게 웃는 겁니다!!^^ 쉽죠! 자주 하셔요^^ Hwangssabu Rules? Basic Tips for Health and Diet at regular intervals even better! 1. Stretching right now 2. Drink a cup of water slowly 3. Clap beats 30 times 4. Last laugh out loud ^__^ That was easy! Often these can maintain the health!^^ Do it~; -
I do not think there is any other quality so essential to success of any kind as the quality of perseverance. It overcomes almost everything, even nature. 어떤 종류의 성공이든 인내보다 더 필수적인 자질은 없다. 인내는 거의 모든 것, 심지어 천성까지 극복한다. - 존 D. 록펠러, John D. Rockefeller; -
또 하나의 주짓수 대회를 마치며..... 주짓수를 하면서 대회에 참가 한다는 것은 나의 실력이 어느 정도인지?! 알아볼 수 있는 좋은 기회이고 경험이다! 컨디션, 힘, 기술, 신체조건, 대진운, 심판 등등의 여러 변수들이 작용해서 결과물이 나온다~! 실망하지말자~! 이것 또한 경험이고 이것이 쌓여서 실력이 된다! 자신을 믿자! 시합이후에 결과에 대한 원인 파악을 잘 하는것이 중요하다. 이것을 통해서 한차원 높아질 수 있는 기회로 만들어야 한다~! 한그랄 한그랄 높아지면서 느껴지는 책임감에 걸맞는 실력을 만들자~! - 흰띠 황싸부 #jiujitsu #주짓수; -
뒷풀이에 만나 나건 관장님~! 먼저 인사 주셔서 감사합니다~^^* #건주짓수; -
SSABI MMA JIU-JITSU COMPETITION TEAM은 오늘 "부천 전국생활체육 주짓수 대회"에 참가해서 "금금 은은 동동"으로 총 6개의 메달을 획득했습니다~! 함께 고생하신 이재선감독님과 많은 코치님들 그리고 안태영 주짓수 코치님 감사드립니다~^^* #jiujitsu #jiujitsukorea #홍대싸비MMA #전국생활체육주짓수대회 #주짓수코리아 #jiujitsuhood #hwangssabu #트라이스톤;
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부천 전국생활체육 주짓수 대회 #jiujitsu #jiujitsukorea #홍대싸비MMA #hwangssabu #트라이스톤; -
Amen; -
No matter "WHAT WHEN WHERE"Always remember Hwangssabu Rules! ^^< #hwangssaburules; -
I was always looking outside myself for strength and confidence, but it comes from within. It is there all the time. 나는 힘과 자신감을 찾아 항상 바깥으로 눈을 돌렸지만, 자신감은 내면에서 나온다. 자신감은 항상 그 곳에 있다. - 안나 프로이드, Anna Freud; -
The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 706편! 奮鬪努力 #jiujitsu #jiujitsukorea #jiujitsukorea;
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