รูปสวยๆ จาก Instagram แอน ภาวิณี (แอน โพลิติค) ภาวิณี พูนนิพัฒน์

@annpawinee : 3 ท่าพาซี้ด!!(เสียงคลิปจริงฟังแล้วมิยาบิยังต้องยอมเลยต้องใส่เพลงกลบจะได้ไม่หวือหวาจนเกินไป) ทีนี้ไม่มีข้ออ้างว่าไม่มีเวลาไปฟิตเนส เพราะมันเล่นที่ห้องได้นะครัช เวลาไหนก็ได้ด้วย >> หลายคนคงเคยเห็นท่าพวกนี้แล้วแหละ หรือเคยทำมาหมดแล้ว แต่ที่เอามาลงวันนี้มีทริคเล็กๆมาบอกในการเล่นหน้าท้อง คือ"ให้หายใจออกเกร็งหน้าท้องก่อนแล้วค่อยออกแรง" งงมั้ย555 ดูที่แอนเล่นจะเห็นว่าหายใจออกเกร็งท้องแล้วค่อยยกตัวหรือออกแรงในแต่ละท่า มันจะรู้สึกว่าท้องเราเกร็งมากกว่าปกติหรือโดนจุดมากกว่านั่นเอง #เล่นให้โดนจุดแล้วจะเห็นผลเร็วขึ้นจริงๆนะลองมาแล้วเมื่อก่อนแอนเน้นทำเร็วทำเยอะผลคือเหนื่อยแต่ไม่เมื่อยตรงจุดที่เล่นสรุปเล่นไปตั้งนานใช้แต่กำลังจ้าากล้ามเนื้อไม่มาเลย555 #ทุกอย่างแชร์ตามประสบการณ์ที่ได้ทำมาแล้วครัช️#ใครอยากรู้ไรเพิ่มเติมปรึกษาพี่คนนี้เลย"Google" #healthygirl #workout #healthylandannpo
โพสต์เมื่อ 10 ส.ค 2558 | 20:53 น.

Instagram ดารา @annpawinee
ภาวิณี พูนนิพัฒน์
"ไม่อินดี้แต่มีวิถีของตัวเอง" ️cooking & eating & exercise • ความลับนางมารร้าย • รักหมดแก้ว Fanpage//แอน politic For work 084-469-9466 k. Ink

มี 637 คนชอบรูปนี้