รูปสวยๆ จาก Instagram แนน ชลิตา ชลิตา ดุษฎีวิจัย (เฟื่องอารมย์)

@nan_chalita : วิธีlift up jump back สำหรับผู้หญิงอาจต้องใช้เวลาฝึกจนกระทั่งมีแรงแขนและท้องเพียงพอนะคะ แนนใช้วิธีกอดขามาให้แนบตัวที่สุด ลิฟตัวขึ้นหายใจเข้า แขนเหยียดตรง ยกตัวให้สูงที่สุดเพื่อที่เราจะได้มีพื้นที่ในการผลักตัวไปข้างหลัง งอศอกตอน jump back ค่ะ @dnpsport #nan_yogapractice #dnpwithnanchalita
โพสต์เมื่อ 31 ก.ค. 2558 | 10:21 น.