รูปสวยๆ จาก Instagram แนน ชลิตา ชลิตา ดุษฎีวิจัย (เฟื่องอารมย์)

@nan_chalita : Krandasana การลงแบบคอนโทรล หลังจากที่bind ขาเรียบร้อยร้อย ให้หายใจเข้า เพื่อset ตัวให้ตรงก่อน แล้วหายใจออกให้หมดนะคะ จากนั้นจังหวะที่จะเสียบเข่า ให้หายใจเข้าอีกที hold ลมหายใจ งอหลัง ให้เข่าแนบตัวที่สุด จนกระทั่งเข่าแนบแขนค่ะ เงยหน้าขึ้นนิดนึงด้วยนะคะ @dnpsport #dnpwithnanchalita #nan_yogapractice
โพสต์เมื่อ 27 ก.ค. 2558 | 09:26 น.