โพสต์เมื่อ 9 ก.ค. 2558 | 13:50 น.
ภาวิณี พูนนิพัฒน์
"ไม่อินดี้แต่มีวิถีของตัวเอง" ️cooking & eating & exercise • ความลับนางมารร้าย • รักหมดแก้ว Fanpage//แอน politic For work 084-469-9466 k. Ink
ของ แอน ภาวิณี (แอน โพลิติค)
มี 523 คนชอบรูปนี้
-
รับพิซซ่าซักชิ้นมั้ยคะ? >> "พิซซ่าไข่"มาอีกล้าววว เพราะมันเป็นเมนูที่ทำง่ายได้โปรตีนและไม่หน้าเบื่อเลยยย แค่เปลี่ยนหน้าไปเรือยๆแค่นั้นเอง •เคยลงไว้แล้วว่าทำไงลองย้อนไปดูนะครัช •แอนแค่เปลี่ยนหน้าคราวนี้เป็นหน้าไก่/หอม/เห็ดโคนญี่ปุ่น/มะเขือเทศ โรยพริกไทยดำ พาสเลและปาปิก้า จบปิ้ง •อ่อ!มีคนเคยถามใช้ไรทำคือที่มันออกมากลอมสวยเพราะกระทะค่ะ แอนมีกระไฟฟ้าทรงกลมที่มีฝาปิดอย่างเดียวอาหารทุกอย่างทำมาจากกระทะนะคะ5555 #breakfast #healthygirl #healthymeal #foodlandannpo; -
ไก่ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ (เพลงโหน่ง) >> My Lunch เป็นไก่พริกไทยดำ กับสลัดผักอีกจาน หาโปรตีนกินมันไปเรื่อย ก็เดิมๆแหละ หลังๆอาจจะไม่ค่อยลงถ้าไม่มีเมนูใหม่ๆ #healthygirl #healthymeal #foodlandannpo; -
มื้อแรกที่หอวันนี้ >> ฉันต้องถูกสลัดๆๆ"สลัดไข่ดาว" นอกเฟรมมีขนมปังถั่วขาวตำลึงอีก 1 แผ่น •ทอดไข่เต็มใบ1 ขาว4 หั่นเป็นชิ้น •ใส่ในผักสลัด/หอมใหญ่/มะเขือเทศ/กีวี/สตอเบอรี่ •ราดน้ำสลัดซีฟู้ด(ซื้อมาจากฟิว)2ชต บีบมะนาวครึ่งลูกและหั่นพริกขี้หนูสด5เม็ดใส่ลงไป •คลุกให้เข้ากันโรยหน้าด้วยผักชีลาวและงา จบปิ๊ง #portworkout #breakfast #healthymeal #healthygirl #foodlandannpo; -
ไม่มีข้ออ้างสำหรับคนอยากผอม อยากหุ่นดี ไม่ว่าจะตื่นเช้า ตื่นสาย ตื่นบ่าย ตื่นเย็น ก็ต้องออก😗 #หุ่นดีไม่มีขายถ้าอยากได้ต้องอดทน️#ลองกองมังคุดจงออกไป!555 #workout #healthygirl #healthylandannpo; -
ครั้งนี้กลับบ้านไปนานจนไม่อยากกลับหอ ได้ไหว้พระขอพรหลายวัด แต่พรที่รู้สึกดีสุดๆก็พรจากพระในบ้านนี่แหละ️ #พร้อมสู้ต่อ️#กลับไปชาร์ตพลังมาเต็มทั้งน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นผิวที่ดำขึ้นหน้าที่ผื่นขึ้นไม่มีอะไรลดลงเลย5555 #แต่อิ่มใจ #รักนะอ้วน(แมะ)ดำ(เพาะ) #Lovefamily;
-
เพาะกับแมะไว้ใจมากเรื่องขับขี่..หน้าตาดูสบายใจสุด! #family #gotoBangkokU.; -
ก่อนกลับวันนี้ฝากท้องไว้ที่บ้านอีกมื้อ เช้านี้ "ข้าวกล้องผัดไข่ทูน่า"️ #breakfast #myhome #healthygirl #healthymeal #foodlandannpo; -
Morning Walking️ #myhome #workout #healthygirl #healthylandannpo; -
Post workout >> เมื่อเย็นกลับมาเหนื่อยๆได้ถ้วยนี้ไป หวานเย็นชุ่มฉ่ำ โอ้ยยยยชื่นใจไปอีกกกหายเหนื่อยเป็นตัดทิ้งแค่ปลิดมันไม่พอ พะเจ้าพะคุณรุณช่องเอ้ย! •ตัวน้ำแข็งทำจากนมถั่วเหลืองไม่หวานแช่แข็งเอามาขูดให้เป็นเกล็ด •ซอสเชอรี่ เอาเชอรี่ไปกดพอแตกเอาเม็ดออก ใส่น้ำเปล่า2ชต น้ำผึ้ง1ชต ตั้งไฟเคี่ยวไปจนน้ำเกือบแห้ง (อันนี้เด็ดสุดในถ้วยนี้แล้วพูดจริงๆ) •สุดท้ายตักราดจะท้อปปิ้งด้วยอะไรก็แล้วแต่ชอบจะราดน้ำผึ้งเพิ่มไปก็กม่ว่ากัน แค่นี้ก็หวานเย็นไม่กลัวอ้วน กินไปสบายใจคร่าา️ #ฝันดีละคืนนี้ #ไม่เอานะไม่ลุกไปหาไรกินกันเนาะดึกแล้ว #กู้ดไนท์😴 #myhome #healthydessert #healthygirl #healthymeal #foodlandannpo; -
ครั้งที่แล้วมาไหว้"หลวงพ่อทันใจ"ท่านให้โชคลาภ.. ก่อนกลับไปต่อสู้อะไรหลายๆอย่างคนเดียวเลยมาไหว้หลวงพ่ออีก ....ที่วัดร่มรื่นมากนี่คือยืนอยู่ยอดเขา จะมีทางขึ้นเป็นบันไดกับขับรถขึ้นไปสูงมว้ากก แมะบอกว่าคราวนี้ลองขึ้นบันไดกันชมวิว...เราก็ถามแมะไหวเหรอ?..ไหวเดินได้...โอเคงั้นเดิน...เดินไป10ขั้นได้ยินเสียงหายใจแรง...เดินไปอีกหน่อยเจอพระ..พระบอกไม่ขับรถมาเหรอ?...เอามาค่ะแต่จะลองเดินดู(แมะตอบ)...อ่อได้ๆลองดู400กว่าขั้นนะ!...แมะมองหน้าแล้วเดินลงบันไดกลับไปที่รถ555555 #แมะน่ารั้คเนาะ #สองแม่ลูกแก้มแตก #แฝดนะฮะ #วัดปิปผลิวนาราม #myhome;
-
Morning️>> "ผัดคะน้าไฟไม่ค่อยแดงอ่ะออกน้ำเงินซะมากกว่า & ไข่ดาว" มื้อเช้าสำคัญนะยูววว ไม่กินไม่ได้เพราะจะหิวมาก ถูกมะ!? #อะไรคือสาระวะ55 #ตั้งแต่ทำอาหารกินเองนี่สบายใจมากตอนกินแต่ขี้เกียจชิปตอนเก็บเนี่ยยย #breakfast #healthymeal #healthygirl #foodlandannpo; -
นี่!! ของที่ไปช๊อปมา...กินได้แต่ต้องใช้กำลัง >> "เมล็ดผัก" นั่นเองค่าาา ต้องใช้กำลังตักดินปลูกก่อนถึงได้กิน5555 และที่เห็นในมือคือข้าวโพด ปลูกถุงละ 4 เม็ด คิดซิว่าต้องตักดินกี่ถุง!? #แมะบอกคนฟันห่างห้ามปลูกข้าวโพดดีนะนี่ฟันซ้อนเลยปลูกได้ #ครั้งหน้ากลับบ้านเดี๋ยวมาดูผลกันว่าภาวิณีจะปลูกขึ้นมั้ย #งามๆโตไวๆนะลูกกก #ไปนอนละ #กู้ดไนท์ #Sunday #holiday #familyday; -
กิน เที่ยวไปแล้ว สถานีต่อไป..ช๊อป!😛 #ช๊อปอะไรทายซิ? #ใบ้ว่ากินได้แต่ต้องใช้กำลัง #นั่งให้แม่เข็นแต่คือเข็นไม่ไปว่ะ555 #Sunday #holiday #familyday; -
เฉลยยยย!!! #Sunday #holiday #familyday #foodlandannpo; -
อยู่ไหนลองทายดู?😎 #holiday #familyday;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
