โพสต์เมื่อ 30 มิ.ย. 2558 | 11:10 น.
จิรดา โยฮารา
ของ ลูกเกด จิรดา
มี 192 คนชอบรูปนี้
-
แล้วจะซื้อกาแฟให้ใครกินทุกเช้าหละทีนี้ @praewh @vjbank @auuhuu; -
กระจกวิเศษ จงบอกข้าเถิด ที่ออกกำลังกายแห่งใดเลิศสุดในปฐพี...กระจกตอบ : ก็ @p60bootcamp น่ะซี ทั่วทั้งปฐพีไม่มีใครแหร่มเกิน...#lkfitnessdiary #adipower #ด้วยรักและปลาทูเอ๊ย!ผูกพัน #ทำไมตลก? หรือคลีนหนักไป ?@puttbutterjammin; -
#timehop ทามหอบ @jum_yong; -
อากาศดี๊ดี เอาเสื่อมาปูนอนกันเถอะ @jum_yong; -
;
-
; -
ชอบtrain ที่ @p60bootcamp มากเพราะtrainerที่นี่มีความเข้าใจและมีความอดทนความเรื่องเยอะของชะนีได้เป็นอย่างดี พอดีวันนี้อยากถ่ายรูป เลยบอกว่า "เอาหนักๆนะ! แต่.....1.ไม่ต้องเหนื่อยมาก 2.ห้ามหน้ามันนะเพราะไม่ได้เอาที่ซับหน้ามา 3.คิ้วหลุดไม่ได้ 4.ขนตาปลอมก็ห้ามหลุดด้วย บลาบลาบลาบลา วุ่นวายขนาดนี้ยังเทรน์ให้ได้และหน้ายังอยู่ครบ🏼🏼🏼🏼สุดยอดเทรนเนอร์วันนี้ @hakunamatizzle แห่งp60 ที่นี่ที่เดียว #lkfitnessdiary; -
This is our first edition of workout outfit by @hahaha.the.happy.girls ...Stay tuned !!!!!! ; -
In @hahaha.the.happy.girls book now at kadehappybooking@gmail.com; -
Learning split jerk with @puttbutterjammin #adipower #lkfitnessdiary dropให้มันเร็วกว่านี่หน่อย!!!!!!!!!!!!! นอกจากนางจะเป็นเทรน์เนอร์ที่ดีแล้ว คิดว่านางไปเป็นกระเป๋าเรือก็น่าจะทำได้ดีนะ ตะโกนดังแบบนี้ไม่มีทางเลยป้ายแน่นอน;
-
" If you still look good at the end of your workout , you didn't train hard enough " Anonymous ️my new lifting shoes #adipower; -
หนูมาส่งพี่หนุ่ม..; -
@puki2253 ตกใจหมดเลย มาไม่ให้ซุ่มให้เสียง; -
Thruster 25 = เฉยๆ HPDL 30 =เกลียด Box jump 35 =โคตรเกลียด Push press 25 =จะอ๊วก DU 40= จุก with @puttbutterjammin จบ2รอบ เลี้ยวทันที พบกับความสนุกแบบกระจุยกระจายแบบนี้ได้ที่ @p60bootcamp ที่เดียว; -
หนูจะคิดถึงพี่หนุ่มเสมอ หลับให้สบายนะคะ ไว้วันหลังเราไปวิ่งด้วยกันใหม่นะ @nhumkeerati;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
