โพสต์เมื่อ 20 มิ.ย. 2558 | 12:45 น.
พัชรศรี เบญจมาศ
สั่งจองหนังสือ >>> คิด•เช่น•แมร์ KitchenMare ลด 10% ส่งถึงบ้านพร้อมลายเซนต์ สั่งที่ www.kledthai.com ติดตาม live ทาง FB: Kalamare
ของ กาละแมร์ พัชรศรี
มี 9,421 คนชอบรูปนี้
-
โครงการ The Greater Cut เริ่มต้นมาจากพี่หรั่ง น้องยิปโซ โอปอล์และพี่อ้อม สุนิสาค่ะ เป็นโครงการที่ทุกคนช่วยกันเปลี่ยนสภาพจากผมที่ได้รับบริจาคมาให้เป็นวิกผม ปีนี้เป็นโครงการสอง ขอบคุณที่ชวนจ๋าและครูเล้งมาเป็นส่วนร่วมค่ะ 1. เราจะแจกวิกผมให้ผู้ป่วยมะเร็งกันในเดือนธันวาคม 2. เราไม่รับบริจาคผมแล้วนะคะ มีเยอะมากตามรูป 3. เราขอรับบริจาคเงินเพื่อแปรสภาพผมไปทอเป็นวิกค่ะ มาร่วมกันส่งต่อความสุขให้ผู้ป่วยที่ไม่มีทุนทรัพย์ในการซื้อวิกผมนะคะ ความสวยงามอย่างน้อยก็ทำให้พวกเขามีความสุขบ้าง ทางพี่หรั่ง พี่อ้อม น้องยิปไปแจกมาอยู่เรื่อยๆ ผู้ป่วยบางท่านดีขึ้น บางท่านจากไปแล้วแต่เขาได้รับความสุขจากพี่ๆน้องๆ เราได้เห็นรอยยิ้ม ได้จับมือให้กำลังใจ ได้ตัดวิกผมให้เป็นทรงที่เขาต้องการ... ช่วยกันตัดต่อความสุขกันนะคะ บริจาคได้ที่... 0702960606 ธนาคารกสิกรไทย สาขาบางเขน น.ส.ยศสินี ณ นคร และ นาย ราชนิกร แก้วดี โครงการตัดต่อความสุข; -
ออกกำลังกายศิษย์ครูเดียวกัน น้องโอปอล @PORCHE9990 ตลกตรงที่ยืนท่าเดียวกันด้วย ครูเชอรี่นี่เขาสอนเป๊ะจริงๆ @cherry_missfitness #งดฝากร้านค่ะ; -
ออกกำลังกายเสร็จกินอาหารเช้ากัน! #งดฝากร้านค่ะ; -
เพิ่มแอนตี้ออกซิแดนซ์ 1 แก้ว @thidakarn #งดฝากร้านค่ะ; -
ว่ายไป-กลับ 20 รอบ! ครีบงอกละนะ @cherry_missfitness #งดฝากร้านค่ะ;
-
Repost @amatyai น้องอินี่!!!!!น้องพี่!!!!! น้องมาทางนี้จริงๆ กีซๆๆๆๆๆๆๆๆๆ; -
ขอบคุณ Marrakesh Huahin ที่ต้อนรับอย่างอบอุ่นทุกครั้ง 😙 #งดฝากร้านค่ะ; -
My dinner #HealthyMary Quinao Spaghetti Spicy Chicken Kale and Shimeji mushrooms •• สปาเก็ตตึ้เส้นควินัวผัดพริกกระเทียมไก่ ผักเคล เห็ดชิเมจิ เพิ่มความหอมและนัวด้วยเห็ดทรัฟเฟิ่ล ; -
I ️ #Pilates with @ampere_vj @ener8ie_studio #งดฝากร้านค่ะ; -
My Lunch #HealthyMary อาหารจากกองถ่าย Health Me Please นางพัฒนาขึ้นเรื่อย ใช้ข้าวไรซ์เบอรี่แทนข้าวมัน / ไก่เนื้ออก / สลัด /ผลไม้หวานน้อย ปรบมือให้รัวๆๆๆๆ @maker_family;
-
My breakfast #HealthyMary ️ Toasted with Avocado Shrimps and tomatoes / Toasted with Peanut Butter and Cacao Chia seeds 😙😙😙 • • ปิ้งขนมปัง ปาดอะโวคาโด ย่างกุ้งกับมะเขือเทศ โรยถั่ว ธัญพืช • อีกแผ่นคือ ขนมปังปิ้งทาเนยถั่ว โรยด้วยเชียร์ซี้ดเคลือบโกโก้ (เนยถั่วเป็นไขมันดี กินวันละไม่เกิน 2 ช้อนโต๊ะ เลือกที่ไม่ใส่เกลือและน้ำตาล หรือจะปั่นทำเองก็ได้); -
หน้าไม่ใหญ่ละ โอเครนะเด็กๆ !!!????; -
My Breakfast #HealthyMary Scrambled eggs Kale on Toasted/ Pumpkin soup • • ไข่คนใส่ Kale หอมแดง ปรุงด้วยเกลือ พริกไทย วางบนขนมปังโฮลเกรนปิ้ง • ซุปฟักทอง (จากญี่ปุ่น) โรยเมล็ดธัญพืช; -
กบมาพร้อมฝนเช้านี้ ️ #yoga with @akeyoga #MaryYogi; -
Dance your fat off season 3 เริ่มแล้ว!!!! ปีนี้ถ้าคุณดูรายการไปด้วยและทำตาม boot camp ของเรา รับรองผอมแน่! เริ่มเสาร์ 1 ส.ค. เวลา 17.30น. @flynowbangkok @ayerz;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
