โพสต์เมื่อ 15 มิ.ย. 2558 | 14:31 น.
พัชรศรี เบญจมาศ
สั่งจองหนังสือ >>> คิด•เช่น•แมร์ KitchenMare ลด 10% ส่งถึงบ้านพร้อมลายเซนต์ สั่งที่ www.kledthai.com ติดตาม live ทาง FB: Kalamare
ของ กาละแมร์ พัชรศรี
มี 12,175 คนชอบรูปนี้
-
My lunchbox #HealthyMary สลัด ควินัว ไก่ย่าง ไข่ต้มยางมะตูม; -
พร้อมแล้วจ้า โหลดเล๊ยยยยย แบบลิขสิทธิ์ถูกต้องตามกฏหมาย 2 singles ใหม่ จาก กอล์ฟ เบญจพล "คนธรรพ์รำพัน" : กอล์ฟเบญจพล feat. แจ๊สสปุกนิคปาปิยองกุ๊กกุ๊ก บทเพลงเก๋าสุดเดิ้นจากปลายปากกาของนักร้องระดับตำนาน พี่แจ้ ดนุพล แก้วกาญจน์ กับการเรียบเรียงดนตรีใหม่ เอาใจวัยโจ๋ และการร้องสนุกๆเก๋าๆสุดฮาจากกอล์ฟและแจ๊ส ที่จะทำให้คนฟังได้ยิ้มและฮาไปกับความกวนของ2หนุ่ม พร้อมท่อนร้องสนุกสนานง่ายๆที่ชวนให้เต้นและร้องตาม "โดโดโดโด ลาทีโดเรลา ซอลฟาเรมีฟาซอลลา โด่โด่โด่โด่" "เธอก็แค่ทิ้ง" : กอล์ฟเบญจพล feat. กอล์ฟฟักกลิ้งฮีโร่ เพลงรักอกหัก แอบให้กำลังใจคนเศร้าแบบเท่ห์ๆกับดนตรีจังหวะมีเดี่ยม และเนื้อร้องพร้อมท่อนแร็พที่ชวนให้โยกและร้องตามเพื่อละลายความเศร้าให้หมดไปจากใจ ฝีมือการเขียนเพลงจากหนุ่มกอล์ฟเบญจพลร่วมกับหนุ่มวินอดีตศิลปินแคลอรี่บลาบลา และท่อนแร็พสุดฮิปจากกอล์ฟฟักกลิ้งฮีโร่ ที่จะทำให้คนเศร้า รู้สึกสบายใจขึ้น ถึงแม้จะถูกคนรักทิ้งไปก็ตาม ... "เธอก็แค่ทิ้ง ฉันก็แค่ทำใจ เธอก็แค่ดูโหดร้าย ฉันก็แค่ช้ำใจ" โหลดริงโทน/เสียงรอสายเพลงจาก กอล์ฟ เบญจพล และ ศิลปิน Talala โทร.*492278 1234 (ค่าบริการนาทีละ 5 บาท ไม่รวมค่าโหลดเพลง) และซื้อเพลงได้ทาง ITUNE STORE KKBOX Deezer; -
My breakfast #HealthyMary วันจันทร์สีเหลืองทอง Chia Pudding with Zespri Sungold Kiwifruit #zespriTH #zespriSEA #wakeupwithakiwi โอ้ยยยยยมันฉ่ำมากกกก สดชื่นดี๊ดี #กีวีสีทอง วิตามีนซีสูงมากกกก • • แช่เมล็ดเชียร์ 2 ช้อนโต๊ะในนม (flax seeds) แค่พอท่วม คนๆ 10 นาที ปิดฝา แช่ตู้เย็น ทิ้งไว้ข้ามคืน • เช้ามาเอาใส่แก้ว ใส่โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ใส่มูสลี่ ถั่ว ธัญพืช และท็อปด้วยกีวีสีทองสดฉ่ำ ; -
วันหลัง! ไม่ใช่วันหน้า! #MaryFitty; -
นั่งดูอยู่ที่สนามบินอุดร ชอบโชว์ไหนกันบ้าง!!???? #งดฝากร้านค่ะ;
-
วันนี้ Thailand's got talent มา 17.10น. ช่อง3 อย่าลืมดูน้าาาาาา; -
#3แซบ #บ่ายโมง #วันนี้ ฟินกันต่อจากละครสุดแค้นแสนรัก ยงยุทธ - ธนา - หทัยรัตน์ และย่าแย้ม #แซบมากกกกกก; -
My breakfast #HealthyMary ️ Toasted with Avocado ️Grilled Shrimps tomatoes and Poached Egg วันนี้จะโผล่แว้บไปอุดรฯ!! ; -
The hottest woman in Bangkok!!!! @orangedrama #HMKT #งดฝากร้านค่ะ; -
วันรวมตัวกินกุ้ง หอย ปู ปลา #HMKT #งดฝากร้านค่ะ;
-
นางคือตัวแกะล็อบสเตอร์มืออาชีพ!!! @noksikrin @woodytalk #HMKT #งดฝากร้านค่ะ; -
My Breakfast #HealthyMary ️ ควินัวกินกับไข่เจียว (เพิ่มไข่ขาว) ใส่มะเขือเทศ / ผักโขม / หอมแดง / ต้นหอมญี่ปุ่น ปรุงด้วยเกลือพริกไทย โรยงาดำขาว ขนมคือ กล้วยปาดพีนัทบัทเตอร์ โรย Chia Cacao; -
Shoulder press ได้หัวไหล่ ตอนยกขึ้นหันดัมเบลล์เข้า เพื่อให้ได้ไหล่ใน ️ #MaryFitty @cherry_missfitness นางกำลังไปน้าาา @chomismaterialgirl กลิ้งออกจากที่นอนอะยัง...; -
มาเชียงใหม่ต้องจัด!! ข้าวซอยแซลมอน ปูนิ่ม เออ..คิดได้!!; -
My Breakfast #HealthyMary แพ็คอาหารเข้าไปกิน ง่ายๆเบย ปั่นทุกสิ่งรวมกัน กล้วย นม(แฟล็กซี้ด) เชียร์ซี้ด ผงโกโก้ ผงpeanut butter ผงโปรตีน วันนี้เพิ่มผง Acai (อาซาอิเบอรี่) ด้วย มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก / กินกับเบอรี่ องุ่นดำ(หวานอ่า) กินน้อยๆเพราะวันนี้เรามี..../ แขกรับเชิญคือ Chia เคลือบ cacao ไว้โรยด้วย (ในถ้วยนั่นแหละ) หุหุ คิดได้ไง!? ดีมาก! กินเปล่าๆก็ได้ แทนขนมให้หายอยากขอบคุณ @organic_seeds ที่ส่งมาให้ชิมน้า ;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
