โพสต์เมื่อ 14 มิ.ย. 2558 | 16:50 น.
พัชรศรี เบญจมาศ
สั่งจองหนังสือ >>> คิด•เช่น•แมร์ KitchenMare ลด 10% ส่งถึงบ้านพร้อมลายเซนต์ สั่งที่ www.kledthai.com ติดตาม live ทาง FB: Kalamare
ของ กาละแมร์ พัชรศรี
มี 15,062 คนชอบรูปนี้
-
#3แซบ #บ่ายโมง #วันนี้ ฟินกันต่อจากละครสุดแค้นแสนรัก ยงยุทธ - ธนา - หทัยรัตน์ และย่าแย้ม #แซบมากกกกกก; -
My breakfast #HealthyMary ️ Toasted with Avocado ️Grilled Shrimps tomatoes and Poached Egg วันนี้จะโผล่แว้บไปอุดรฯ!! ; -
The hottest woman in Bangkok!!!! @orangedrama #HMKT #งดฝากร้านค่ะ; -
วันรวมตัวกินกุ้ง หอย ปู ปลา #HMKT #งดฝากร้านค่ะ; -
นางคือตัวแกะล็อบสเตอร์มืออาชีพ!!! @noksikrin @woodytalk #HMKT #งดฝากร้านค่ะ;
-
My Breakfast #HealthyMary ️ ควินัวกินกับไข่เจียว (เพิ่มไข่ขาว) ใส่มะเขือเทศ / ผักโขม / หอมแดง / ต้นหอมญี่ปุ่น ปรุงด้วยเกลือพริกไทย โรยงาดำขาว ขนมคือ กล้วยปาดพีนัทบัทเตอร์ โรย Chia Cacao; -
Shoulder press ได้หัวไหล่ ตอนยกขึ้นหันดัมเบลล์เข้า เพื่อให้ได้ไหล่ใน ️ #MaryFitty @cherry_missfitness นางกำลังไปน้าาา @chomismaterialgirl กลิ้งออกจากที่นอนอะยัง...; -
มาเชียงใหม่ต้องจัด!! ข้าวซอยแซลมอน ปูนิ่ม เออ..คิดได้!!; -
My Breakfast #HealthyMary แพ็คอาหารเข้าไปกิน ง่ายๆเบย ปั่นทุกสิ่งรวมกัน กล้วย นม(แฟล็กซี้ด) เชียร์ซี้ด ผงโกโก้ ผงpeanut butter ผงโปรตีน วันนี้เพิ่มผง Acai (อาซาอิเบอรี่) ด้วย มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก / กินกับเบอรี่ องุ่นดำ(หวานอ่า) กินน้อยๆเพราะวันนี้เรามี..../ แขกรับเชิญคือ Chia เคลือบ cacao ไว้โรยด้วย (ในถ้วยนั่นแหละ) หุหุ คิดได้ไง!? ดีมาก! กินเปล่าๆก็ได้ แทนขนมให้หายอยากขอบคุณ @organic_seeds ที่ส่งมาให้ชิมน้า ; -
ชีวิตเรา เรากำหนดได้เอง แค่ไม่จำนนต่อโชคชะตา... #MarytheMoment;
-
Repost @ple_hattaya วันนี้ไปซ้อมร้องเพลง หุหุ เตรียมขึ้นคอนเสิร์ต What women worth ️ เสาร์ 18 ก.ค. นี้ มีผู้หญิงอีกหลายคน สวย แซบ เสียงดี มีเอกลักษณ์ รวมทั้ง @djeaky ด้วย อิอิ; -
My Dinner #HealthyMary ️️️️ Wagyu Beef Steak and Quinao Salad สเต็กเนื้อวากิว พร้อมสลัดใส่ควินัวและมะเขือเทศย่าง ; -
The Signature -- Sandwich Toro Uni by @s_ridgway @yashinbytenyuu; -
My breakfast #HealthyMary ️ โจ๊กไข่ขาว แซลมอน ไข่ม้วน - เอาไข่ขาวใส่ถ้วย ใส่น้ำร้อนนิดหน่อย ใส่ไมโครเวฟ คอยดูว่ามันข้น ขึ้นฟูรึยัง ค่อยๆดูไปจนเนื้อเหมือนโจ๊ก - ใส่แซลมอนโรยงา ไข่ม้วน โรยต้นหอมญี่ปุ่น ปรุงด้วยเกลือ พริกไทย - น้ำ infused water ใส่น้ำเปล่า น้ำแข็ง เลมอน สตรอเบอรี่; -
Morning ไม่ใช่ทุกวันที่จะขยัน บางวันมันก็ขี้เกียจ แต่ถ้ามัวแต่คิด แต่เพ้อ แต่หาข้ออ้างที่จะไม่ลุกขึ้นมา เป้าหมายมันก็ไม่มีวันเป็นจริง เลิกคิดแล้วลงมือทำเลย!!! ️️️#MaryFitty;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
