@kalamare : My breakfast #HealthyMary วันจันทร์สีเหลืองทอง Chia Pudding with Zespri Sungold Kiwifruit #zespriTH #zespriSEA #wakeupwithakiwi โอ้ยยยยยมันฉ่ำมากกกก สดชื่นดี๊ดี #กีวีสีทอง วิตามีนซีสูงมากกกก • • แช่เมล็ดเชียร์ 2 ช้อนโต๊ะในนม (flax seeds) แค่พอท่วม คนๆ 10 นาที ปิดฝา แช่ตู้เย็น ทิ้งไว้ข้ามคืน • เช้ามาเอาใส่แก้ว ใส่โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ใส่มูสลี่ ถั่ว ธัญพืช และท็อปด้วยกีวีสีทองสดฉ่ำ โพสต์เมื่อ 15 มิ.ย. 2558 | 09:54 น. Instagram ดารา @kalamare พัชรศรี เบญจมาศ สั่งจองหนังสือ >>> คิด•เช่น•แมร์ KitchenMare ลด 10% ส่งถึงบ้านพร้อมลายเซนต์ สั่งที่ www.kledthai.com ติดตาม live ทาง FB: Kalamare แชร์รูปภาพอินสตาแกรมนี้ของ กาละแมร์ พัชรศรี มี 14,584 คนชอบรูปนี้ รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ กาละแมร์ พัชรศรี วันหลัง! ไม่ใช่วันหน้า! #MaryFitty; นั่งดูอยู่ที่สนามบินอุดร ชอบโชว์ไหนกันบ้าง!!???? #งดฝากร้านค่ะ; วันนี้ Thailand's got talent มา 17.10น. ช่อง3 อย่าลืมดูน้าาาาาา; #3แซบ #บ่ายโมง #วันนี้ ฟินกันต่อจากละครสุดแค้นแสนรัก ยงยุทธ - ธนา - หทัยรัตน์ และย่าแย้ม #แซบมากกกกกก; My breakfast #HealthyMary ️ Toasted with Avocado ️Grilled Shrimps tomatoes and Poached Egg วันนี้จะโผล่แว้บไปอุดรฯ!! ; The hottest woman in Bangkok!!!! @orangedrama #HMKT #งดฝากร้านค่ะ; วันรวมตัวกินกุ้ง หอย ปู ปลา #HMKT #งดฝากร้านค่ะ; นางคือตัวแกะล็อบสเตอร์มืออาชีพ!!! @noksikrin @woodytalk #HMKT #งดฝากร้านค่ะ; My Breakfast #HealthyMary ️ ควินัวกินกับไข่เจียว (เพิ่มไข่ขาว) ใส่มะเขือเทศ / ผักโขม / หอมแดง / ต้นหอมญี่ปุ่น ปรุงด้วยเกลือพริกไทย โรยงาดำขาว ขนมคือ กล้วยปาดพีนัทบัทเตอร์ โรย Chia Cacao; Shoulder press ได้หัวไหล่ ตอนยกขึ้นหันดัมเบลล์เข้า เพื่อให้ได้ไหล่ใน ️ #MaryFitty @cherry_missfitness นางกำลังไปน้าาา @chomismaterialgirl กลิ้งออกจากที่นอนอะยัง...; มาเชียงใหม่ต้องจัด!! ข้าวซอยแซลมอน ปูนิ่ม เออ..คิดได้!!; My Breakfast #HealthyMary แพ็คอาหารเข้าไปกิน ง่ายๆเบย ปั่นทุกสิ่งรวมกัน กล้วย นม(แฟล็กซี้ด) เชียร์ซี้ด ผงโกโก้ ผงpeanut butter ผงโปรตีน วันนี้เพิ่มผง Acai (อาซาอิเบอรี่) ด้วย มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก / กินกับเบอรี่ องุ่นดำ(หวานอ่า) กินน้อยๆเพราะวันนี้เรามี..../ แขกรับเชิญคือ Chia เคลือบ cacao ไว้โรยด้วย (ในถ้วยนั่นแหละ) หุหุ คิดได้ไง!? ดีมาก! กินเปล่าๆก็ได้ แทนขนมให้หายอยากขอบคุณ @organic_seeds ที่ส่งมาให้ชิมน้า ; ชีวิตเรา เรากำหนดได้เอง แค่ไม่จำนนต่อโชคชะตา... #MarytheMoment; Repost @ple_hattaya วันนี้ไปซ้อมร้องเพลง หุหุ เตรียมขึ้นคอนเสิร์ต What women worth ️ เสาร์ 18 ก.ค. นี้ มีผู้หญิงอีกหลายคน สวย แซบ เสียงดี มีเอกลักษณ์ รวมทั้ง @djeaky ด้วย อิอิ; My Dinner #HealthyMary ️️️️ Wagyu Beef Steak and Quinao Salad สเต็กเนื้อวากิว พร้อมสลัดใส่ควินัวและมะเขือเทศย่าง ; Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.