โพสต์เมื่อ 7 มิ.ย. 2558 | 12:17 น.
ภาวิณี พูนนิพัฒน์
"ไม่อินดี้แต่มีวิถีของตัวเอง" ️cooking & eating & exercise • ความลับนางมารร้าย • รักหมดแก้ว Fanpage//แอน politic For work 084-469-9466 k. Ink
ของ แอน ภาวิณี (แอน โพลิติค)
มี 711 คนชอบรูปนี้
-
วันนี้เล่นท้อง ดูก่อนเล่นและหลังเล่น5555 ก่อนเล่นคือพึ่งกินมันคือพุง! หลังเล่นกล้ามเนื้อมันเกร็งเลยเห็นชัดหน่อย แต่!ผ่านไปสิบนาทีไม่เห็นละ....พรุ่งนี้จะครบ1อาทิตย์ที่เล่นและกินตามตาราง ตอนนี้นน.ลงไป1กก.กล้ามเนื้อเฟิมขึ้นนิดนึ่ง ลงน้อยมากกก แม่มบั่นทอนกำลังใจเลย เหลืออีก1อาทิตย์จะเอาลง3โลให้ดู!! โคชขาาาหนูอยากเอานน.ลงอีกและอยากได้กล้ามเนื้อหน้าท้องที่มีตลอดเวลาไม่ใช่แค่ตอนเล่นอ่าา @tripob158 #วันท้อง #เหนื่อยวันนี้มันต้องได้ดีในวันหน้า #สู้โว้ย!! #healthygirl #healthylandannpo; -
😛😗 #เงียบ #เหงา #หว่าเหว้ #เบื่อ #อยากเที่ยว #พาเก๊าไปหน่อยยยย @phonsa_bird @suntose13 @sattawat21️; -
กินข้าวกัน..'ไก่ทอดกระเทียมพริกไทย' ได้กลิ่นมั้ยดมดิ่ #Lunch #foodlandannpo; -
เซ็งง อุตส่าถ่ายเป็นวิดิโอตอนทำไว้ซึ่งแบบตั้งใจมากอ่ะ ลืมเซฟ!! ดีนะที่ถ่ายรูปไว้ตามสัญชาตญาณ555 |เช้าวันนี้ง่ายแซนวิชไข่ค่ะมีผักไรก็ใส่ๆไปใต้ไข่มีมะเขือเทศแตงกว่าและหอมใหญ่ #healthylandannpo #foodlandannpo; -
แจกรอยยิ้มและหน้าบานๆก่อนนอน #ยิ้มซะแล้วไปนอน😴 #ขอให้พรุ่งนี้ตื่นมาเป็นวันที่ดีของทุกคน #Gn;
-
'Leg Day' ท่านี้มีชื่อว่า..ท่าหมาเยี่ยว สาวๆอยากขาเรียวลองทำดู ทำได้จริงๆนะ5555 จริงๆอันนี้ไม่เล่น cr.@zkwry #ถึงท่าไม่น่ามองแต่ถ้าได้ลองจะติดใจ #วันขาอันหนักหน่วง #เหนื่อยวันนี้มันต้องได้ดีในวันหน้า #healthylandannpo; -
'Lunch'...พูดได้คำเดียวว่าฟิน! หน้าตาค่อยดูเป็นอาหารหน่อยเนาะ555 |วันนี้เปลี่ยนไก่เป็นกุ้งคือดี! เอากุ้งคลุกกับปาปิก้าและพริกไทยดำเกลือป่นนิดนึ่งพักไว้ แล้วไปหันผักเตรียมของ ใครชอบผักอะไรก็ใส่อย่างนั้น ตั้งกระทะฉีดน้ำมันสเปรย์หนึ่งปืด ใส่หอมใหญ่ผัดๆตามด้วยกุ้ง พอสุกใส่มะเขือเทศผัดๆแปปนึงแล้วเทข้าวเลย เหยาะซีอิ้วนิดน้ำตาลหน่อยผัดๆ ปิดท้ายด้วยต้นห้มซอย คลุกๆตักใส่จาน แล้วก็แดรกกกสิครับรออะไร!!555 #foodlandannpo; -
มื้อเช้าวันนี้เป็นของหว๊านนน️ |วัตถุดิบเดิม>>ฉีกขนมปังใส่ถ้วยฟรอยเป็นชิ้นๆ แล้วตอกไข่ใส่ถ้วยเต็มใบ1ขาว4ตีๆให้เข้ากันจากนั้นเทใส่ในขนมปังให้ท่วมแช่ตู้เย็นข้ามคืนให้มันซึมเข้าขนมปัง ตื่นเช้าเอาใส่กระทะไฟฟ้าไฟแรงสุดปิดฝาแล้วรอกิน(ใครมีเวฟหรือเตาอบก็ใส่ไปนะจ๊ะ) วันนี้ขอเพิ่มกีวี1ลูกแก้เบื่อ คริๆ กินอุ่นๆขนมปังนุ่มมากกราดน้ำผึ้งหน่อยตัดรสด้วยกีวี่ เท่านี้ก็ได้กินขนมหวานแล้นน อร่อยอ่ะอยากกินอีก555 #breakfast #foodlandannpo; -
Let's go exercise!️ #เหนื่อยวันนี้มันต้องได้ดีในวันหน้า #morning #healthylandannpo; -
กินแม่มแต่ผักแต่หญ้านี่แหละวันๆ #นี่ตูยังเป็นคนอยู่เนาะไม่ใช่กระต่ายกินแต่พืช(เปรียบเทียบได้ดีแอน555)🐇 #dinner #foodlandannpo #healthylandannpo;
-
ถึงเวลาพาหน้ามาหาหมอ @awikaclinic ไม่รู้หมอจะสวยไปไหน..หนูล้อเล่นน้าา ขอน่ารักเท่าหมอพอหรือมากกว่าก็ได้แต่ห้ามน้อยกว่านะคะ5555 #โมเม้นรักสวยรักงามผมก็มีนะครัช #Beautifultime #beautylandannpo; -
ตื่นสาย ต้องออกกำลังก่อนกินข้าว ทำอาหาร สรุปได้กินเกือบ 11 โมง อืมม |มื้อนี้วัตถุดิบมีไข่ ไข่ และไข่!กับขนมปังโฮลวีท ทำไรกินล่ะ ก็ Breakfast บ้านๆไปสิคะ แอนสไตล์อะแดปแม่มไปเรื่อย ไม่มีกระทะใช้ฟรอยแล้วกันตอกไข่ใส่ มะเขือเทศ หอมใหญ่ ใส่เกลือนิด คนๆๆ วางบนกระทะไฟฟ้า กลายเป็นไข่กระทะละ กินกับขยมปัง ไข่ดาว ผัก จบบบ กว่าจะได้แดรกกก!! #foodlandannpo; -
"เหงื่อไหลดังไฟสุมซัวว" มันคืออะไรเชิญฟัง55555 #มันติดรีเทนเนอไงง #อารมณ์ตอนนี้ล้วนๆ #ไปพยายามนอนก่อนนะฝันดี; -
Enjoy eating with me. |นำเสนอมาก'ตำมะเขือ' มีมะเขือทุกชนิดตั้งแต่มะเขือยาวยันมะเขือสั้น แซ่บมากกกกินกับอกไก่ต้มและผักต้ม(มื้อนี้ซื้อมา) #กินแบบนี้บ้างเบื่อสลัด #แบบนี้ผ่านมั้ยโคชฮี่ๆ @tripob158 #dinner #foodlandannpo #healthylandannpo; -
ดีใจจังที่หญิงไทยหันมาออกกำลังกายกันมากขึ้น แต่ที่เห็นนี่คือตายอยู่55555 #วันนี้มายิมเจอผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย #สิวเม็ดใหญ่ไปอีกก #เหนื่อยวันนี้มันต้องได้ดีในวันหน้า #healthylandannpo;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
