โพสต์เมื่อ 5 มิ.ย. 2558 | 23:26 น.
ภาวิณี พูนนิพัฒน์
"ไม่อินดี้แต่มีวิถีของตัวเอง" ️cooking & eating & exercise • ความลับนางมารร้าย • รักหมดแก้ว Fanpage//แอน politic For work 084-469-9466 k. Ink
ของ แอน ภาวิณี (แอน โพลิติค)
มี 602 คนชอบรูปนี้
-
'Leg Day' ท่านี้มีชื่อว่า..ท่าหมาเยี่ยว สาวๆอยากขาเรียวลองทำดู ทำได้จริงๆนะ5555 จริงๆอันนี้ไม่เล่น cr.@zkwry #ถึงท่าไม่น่ามองแต่ถ้าได้ลองจะติดใจ #วันขาอันหนักหน่วง #เหนื่อยวันนี้มันต้องได้ดีในวันหน้า #healthylandannpo; -
'Lunch'...พูดได้คำเดียวว่าฟิน! หน้าตาค่อยดูเป็นอาหารหน่อยเนาะ555 |วันนี้เปลี่ยนไก่เป็นกุ้งคือดี! เอากุ้งคลุกกับปาปิก้าและพริกไทยดำเกลือป่นนิดนึ่งพักไว้ แล้วไปหันผักเตรียมของ ใครชอบผักอะไรก็ใส่อย่างนั้น ตั้งกระทะฉีดน้ำมันสเปรย์หนึ่งปืด ใส่หอมใหญ่ผัดๆตามด้วยกุ้ง พอสุกใส่มะเขือเทศผัดๆแปปนึงแล้วเทข้าวเลย เหยาะซีอิ้วนิดน้ำตาลหน่อยผัดๆ ปิดท้ายด้วยต้นห้มซอย คลุกๆตักใส่จาน แล้วก็แดรกกกสิครับรออะไร!!555 #foodlandannpo; -
มื้อเช้าวันนี้เป็นของหว๊านนน️ |วัตถุดิบเดิม>>ฉีกขนมปังใส่ถ้วยฟรอยเป็นชิ้นๆ แล้วตอกไข่ใส่ถ้วยเต็มใบ1ขาว4ตีๆให้เข้ากันจากนั้นเทใส่ในขนมปังให้ท่วมแช่ตู้เย็นข้ามคืนให้มันซึมเข้าขนมปัง ตื่นเช้าเอาใส่กระทะไฟฟ้าไฟแรงสุดปิดฝาแล้วรอกิน(ใครมีเวฟหรือเตาอบก็ใส่ไปนะจ๊ะ) วันนี้ขอเพิ่มกีวี1ลูกแก้เบื่อ คริๆ กินอุ่นๆขนมปังนุ่มมากกราดน้ำผึ้งหน่อยตัดรสด้วยกีวี่ เท่านี้ก็ได้กินขนมหวานแล้นน อร่อยอ่ะอยากกินอีก555 #breakfast #foodlandannpo; -
Let's go exercise!️ #เหนื่อยวันนี้มันต้องได้ดีในวันหน้า #morning #healthylandannpo; -
กินแม่มแต่ผักแต่หญ้านี่แหละวันๆ #นี่ตูยังเป็นคนอยู่เนาะไม่ใช่กระต่ายกินแต่พืช(เปรียบเทียบได้ดีแอน555)🐇 #dinner #foodlandannpo #healthylandannpo;
-
ถึงเวลาพาหน้ามาหาหมอ @awikaclinic ไม่รู้หมอจะสวยไปไหน..หนูล้อเล่นน้าา ขอน่ารักเท่าหมอพอหรือมากกว่าก็ได้แต่ห้ามน้อยกว่านะคะ5555 #โมเม้นรักสวยรักงามผมก็มีนะครัช #Beautifultime #beautylandannpo; -
ตื่นสาย ต้องออกกำลังก่อนกินข้าว ทำอาหาร สรุปได้กินเกือบ 11 โมง อืมม |มื้อนี้วัตถุดิบมีไข่ ไข่ และไข่!กับขนมปังโฮลวีท ทำไรกินล่ะ ก็ Breakfast บ้านๆไปสิคะ แอนสไตล์อะแดปแม่มไปเรื่อย ไม่มีกระทะใช้ฟรอยแล้วกันตอกไข่ใส่ มะเขือเทศ หอมใหญ่ ใส่เกลือนิด คนๆๆ วางบนกระทะไฟฟ้า กลายเป็นไข่กระทะละ กินกับขยมปัง ไข่ดาว ผัก จบบบ กว่าจะได้แดรกกก!! #foodlandannpo; -
"เหงื่อไหลดังไฟสุมซัวว" มันคืออะไรเชิญฟัง55555 #มันติดรีเทนเนอไงง #อารมณ์ตอนนี้ล้วนๆ #ไปพยายามนอนก่อนนะฝันดี; -
Enjoy eating with me. |นำเสนอมาก'ตำมะเขือ' มีมะเขือทุกชนิดตั้งแต่มะเขือยาวยันมะเขือสั้น แซ่บมากกกกินกับอกไก่ต้มและผักต้ม(มื้อนี้ซื้อมา) #กินแบบนี้บ้างเบื่อสลัด #แบบนี้ผ่านมั้ยโคชฮี่ๆ @tripob158 #dinner #foodlandannpo #healthylandannpo; -
ดีใจจังที่หญิงไทยหันมาออกกำลังกายกันมากขึ้น แต่ที่เห็นนี่คือตายอยู่55555 #วันนี้มายิมเจอผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย #สิวเม็ดใหญ่ไปอีกก #เหนื่อยวันนี้มันต้องได้ดีในวันหน้า #healthylandannpo;
-
'Lunch' >> วัตถุดิบมีมื้อกลางวันคือข้าวกล้องกับอกไก่ เลยทำข้าวอบไก่ใส่แอปเปิ้ลด้วยแต่ถ้าเป็นสับปะรดมันคงเริ่ดกว่านี้ #ลงแม่มทั้งวันนี่แหละอาหาร555อย่าพึ่งเบื่อเค้าน้าา #มันคือความสุขเราก็ควรทำต่อไปใช่มะ #foodlandannpo; -
คิดเมนูมันไปเรื่อยในเมื่อต้องกินวัตถุดิบเดิมๆทักวันก็ต้องอะแดปให้ได้มากที่สุดกันเบื่อ5555 |เมื่อเช้าจึงเป็น 'เฟรนช์โทสต์กะไข่หวาน' ราดน้ำผึ้งกับซอสมะเขือเทศ #ช่วงนี้ชีวิตก็มีแค่ทำอาหารออกกำลังกาย #เหนื่อยวันนี้มันต้องได้ดีในวันหน้า #foodlandannpo; -
มอเน่งงงง️ #ช่วงนี้ชีวิตก็มีแค่ทำอาหารออกกำลังกาย #มันเป็นวัฏจักร5555 #เหนื่อยวันนี้มันต้องได้ดีในวันหน้า!️ #healthylandannpo; -
หลังออกกำลังก็ถึงเวลาของเมนูไก่"เสต็กอกไก่"สไตล์น้องแอน พูดได้คำเดียวว่าอร่อยถูกใจ..กินได้คนเดียว55555 #ส่งการบ้านค่ะโคชช @tripob158 #healthylandannpo #foodlandannpo; -
'ว่าด้วยเรื่องอาหารเช้าที่กว่าจะได้กิน' เนื่องจากต้องคุมอาหารตามตารางมื้อเช้าต้องกินขนมปังโฮลวีท..เราก็ตื่นเอาน้ำลูบๆหน้ากะไปใกล้ๆแปปเดียว แล้วก็เดินลงจากหอ ร้านแรกตรงข้ามหอไม่เปิด..อ่ะเดินไปต่อร้านถัดไปหมด..อ่ะไม่เป็นไรมีอีกหลายร้าน..เราก็เดินดูๆๆแม่มทุกร้านก็ยั้งงไม่มี ตัดสินใจเอาว่ะ!ไปเซเว่นกลางซอยก็ได้..ไปถึงเซเว่น"หมด!" สุดท้ายนั่งวินกลับมาหอนึกได้ว่ามีแป้งตอกิย่าโฮลวีทอยู่คงแทนๆกันได้แหละ...ถึงห้องทำอาหารออกมาเป็นเจ้าชิ้นนี้แล้วกินอย่างสบายใจ...แต่!ตาก็เหลือบไปเห็นวันที่ข้างซองเลยหยิบมาดูใกล้...ชัดเจน!.."มันหมดอายุ!!!!" สรุปว่าเช้านี้แบกหน้าสดเดินตากแดดไปถึงกลางซอย แล้วสุดท้ายก็ได้กินของหมดอายุ และตอนนี้ก็นั่งขรี้แตกอยู่มันคืออัลไรรรร!!!5555555 #ปิดเทอมที่ผมนี่ลำบากเลยร้านค้าทั้งหลายขาาช่วยลงของไว้ให้พวกหนูตัวน้อยๆที่ยังอยู่กินบ้างเถอะค่าา #breakfast #foodlandannpo #healthylandannpo;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
