ร่างกายเข้านี้คับ หลังจากที่เล่นเวทและตั้งใจคุมอาหารมา1อาทิตย์ ดีขึ้นมาอีกนิดนึง @musclemealsthailand ทุกมื้อ ยืนยันคำเดิมคับ อยากหุ่นดีเล่นเวทอย่างเดียวไม่พอต้องคุมอาหารอย่างจิงจังด้วย #buildbodygang #musclemealsthailand Instagram ดารา @jayjintai 484

เมนูอาหารประจำวันศุกร์!!! มาแล้วคับ ประกอบด้วย SET A - สปาเกตตี้โฮลวีทขี้เมาปลากระพง - ข้าวกล้องไก่ musclemeal - สเต็กไก่ซอส PepperCorn - โรลไก่วาซาบิซอส SET B - สปาเกตตี้โฮลวีทขี้เมาไก่ - ข้าวกล้องปลากระพงผัดฉ่าเห็ดชิมิจิ - สเต็กไก่ซอส PepperCorn - โรลไก่วาซาบิซอส อาหารเพื่อสุขภาพและสำหรับคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ อาหารเราเป็นสูตร โซเดียมต่ำที่รับรองเรื่องรสชาติว่าอร่อยแน่ สนใจปรึกษาเราได้น่ะคับที่ @musclemealsthailand หรือ Line id :musclemealsthailand หรือ โทร 081-2959554 Instagram ดารา @jayjintai 281

คืนนี้ขอส่งทุกคนเข้านอนด้วยรูปหลัง อาจารย์ ผมสุดจิงๆ @buildbodygang เห็นแล้วต้องไปหาเลย เจอกันวันพฤหัส 11.00 น่ะคับจาน Confirm. เห็นแล้วของขึ้น #buildbodygang #musclemealsthailand Instagram ดารา @jayjintai 265

น้องณัชชาน่ารักมากๆ 7 ก.พ. นี้ได้ชมกันแน่นอนคับกับละคร"ปลาหลงฟ้า" กำลังถ่ายทำกันสนุกเลย #มีเดียสตูดิโอ #ch7 Instagram ดารา @jayjintai 661

บรรยากาศยามเย็นแบบนี้️ คิดถึงทะเลจิงๆ😎 Instagram ดารา @jayjintai 704

เล่นเวทเตรียมร่างกายก่อนไปทำงาน เพื่อความสดชื่นคับ #ปลาหลงฟ้า 18.00 Instagram ดารา @jayjintai 710

วันนี้ขี้เกียจมาก วิดพื้นแล้วว่ายน้าก็ยังดี #buildbodygang #musclemealsthailand Instagram ดารา @jayjintai 768

เมนูอาหารประจำวันพุธ!!! มาแล้วคับ มีเมนูใหม่แนะนำ ประกอบด้วย SET A - สเต็กปลากระพงย่างซอสมัสตาร์ดมันบด ---> new - เฟตตูชินี่โฮลวีทไก่อบ - ข้าวกล้องกระเพราไก่ไข่คน - สลัดไก่อบ SET B - สเต็กอกไก่ซอสมัสตาร์ดมันบด ----> new - เฟตตูชินี่โฮลวีทปลากระพงย่าง - ข้าวกล้องกระเพราไก่ไข่คน - สลัดไก่อบ อาหารเพื่อสุขภาพและสำหรับคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ อาหารเราเป็นสูตร โซเดียมต่ำที่รับรองเรื่องรสชาติว่าอร่อยแน่ สนใจปรึกษาเราได้น่ะคับที่ @musclemealsthailand หรือ Line id :musclemealsthailand หรือ โทร 081-2959554 Instagram ดารา @jayjintai 396

ร่างกาย ณ ตอนนี้คับ ผอมไป ต้องมีวินัยมากกว่านี้ เริ่มตั้งแต่พรุ่งนี้ ต้องปรับการเล่นใหม่ เจอกันคับจาน @buildbodygang #buildbodygang #musclemealsthailand G'nte Instagram ดารา @jayjintai 364

ได้เวลายกเหล็กแล้ว #buildbodygang #musclemealsthailand Instagram ดารา @jayjintai 681

Meeting กับเพื่อนๆและพี่ที่รัก️ Instagram ดารา @jayjintai 299

คิวสุดท้ายแล้ววววว Instagram ดารา @jayjintai 453

มาถ่ายฉากจบในละคร"ลีลาวดีเพลิง" กับอาหมูคับ ละครกำลังสุกเลย #ch7 Instagram ดารา @jayjintai 517

วันนี้เรา 31 ซีนเบาๆ ตั้งแต่ 06.30 #นวประทานพร #ch7 Instagram ดารา @jayjintai 675

เมนูอาหารประจำวันจันทร์!!! มาแล้วคับ ประกอบด้วย SET A - สเต็กอกไก่ซอสวาซาบิมันบด ข้าวกล้องปลากระพงคึ้นไฉ่ - สปาเกตตี้โฮลวีทไก่พริกไทดำ - สลัดไก่อบ SET B - สเต็กปลากระพงย่างซอสวาซาบิมันบด - ข้าวกล้องไก่ผัดเม็ดมะม่วงไข่คน - สปาเกตตี้โฮลวีทไก่พริกไทดำ - สลัดไก่อบ อาหารเพื่อสุขภาพและสำหรับคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ อาหารเราเป็นสูตร โซเดียมต่ำที่รับรองเรื่องรสชาติว่าอร่อยแน่ สนใจปรึกษาเราได้น่ะคับที่ @musclemealsthailand หรือ Line id :musclemealsthailand หรือ โทร 081-2959554 Instagram ดารา @jayjintai 340

พวกเราชาว"สะใภ้ไร้เงา" พร้อมทำงานมากๆ #นวประทานพร #ch7 Instagram ดารา @jayjintai 550

ถึงกองแล้วค๊าบบ นัด 06.30 แล้วอยู่ไหนคุงแอน @bywtrsp นัดรออยู่เนี้ยย ไม่มีใครสักคน Instagram ดารา @jayjintai 814

ละครกำลังจะมาแล้วน่ะค๊าบบบย ครอบครัวผม สนุกมากขึ้นเรื่อย ฝากติดตามชมเด้วยน่ะคับ #ปรากฎการณ์ดี #ch7 Instagram ดารา @jayjintai 572

Cardio🚴 #buildbodygang #musclemealsthailand มาออกกำลังกายกันคับ Instagram ดารา @jayjintai 788

อาหารคลีนมื้อนี้ของผมคับ สุกี้ไก่เส้นบุกคาร์บ 100 กรัม + โปรตีนจากไก่ 150 กรัม เป็นมื้อที่3ของผมคับ ออกำลังกายอย่างเดียวไม่พอต้องใส่ใจเรื่องอาหารด้วยน่ะคับ @musclemealsthailand Instagram ดารา @jayjintai 511