![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/s320x320/e15/11330728_940970625925061_352798455_n.jpg)
พักอีก2วัน ก่อนทำงานยาวคับ ทะเลนี่มันใช้จิงๆ🏼 @quiksilverthailand Instagram ดารา @jayjintai 569
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xfa1/t51.2885-15/s320x320/e15/11330576_582008101902735_476892143_n.jpg)
หยุดบาดเจ็บไปนาน พร้อมแหละ คิดถึงเวทมากๆ Instagram ดารา @jayjintai 611
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/s320x320/e15/11282781_1442038489447954_234372298_n.jpg)
อาหารหลัก4มื้อของผมคับวันนี้ เพื่อเตรียมตัวไปออกกำลังกายมี 1)สเต๊กไก่ซอสผักขม+ผัดผักน้ำมันมะกอก+มันบด 2)สปาเก็ตตี้ปลากระพงย่าง 3)กระเพราไก่+ไข่คน 4)เฟรสโรลไ่ก่ย่างซอสวาซาบิ อยากสุขภาพดีต้องมีการเตรียมพร้อมน่ะคับ สำหรับคนไม่มีเวลาให้ @healthymealthailand ดูแลให้น่ะคับ Instagram ดารา @jayjintai 578
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/s320x320/e15/11374698_1761187484107753_2140091404_n.jpg)
เตรียมพบกับ www.healthymealthailand.com เต็มรูปแบบ ครบวงจร และทุกคำถามในการทานอาหารและดูแลสุขภาพจะมีคำตอบใน @healthymealthailand เร็วๆนี้คับ Instagram ดารา @jayjintai 447
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/s320x320/e15/11374239_119801971684974_596429758_n.jpg)
ค่าคืนที่ไม่เคยหลับไหล🏿 Instagram ดารา @jayjintai 300
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xfa1/t51.2885-15/s320x320/e15/11381015_357614434432661_1147097526_n.jpg)
เตรียมพบกับ www.healthymealthailand เต็มรูปแบบ ครบวงจร และทุกคำถามในการทานอาหารและดูแลสุขภาพจะมีคำตอบใน @healthymealthailand เร็วๆนี้คับ Instagram ดารา @jayjintai 344
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/s320x320/e15/11386518_664615133670334_1546121485_n.jpg)
มื้อเย็นเบาๆคับ Instagram ดารา @jayjintai 422
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/s320x320/e15/11352259_852055231542928_554729398_n.jpg)
ขอบคุณที่มาน่ะคับลูกพี่ @taboyscout รักพี่น่ะคับ️ สมกับที่เป็นลูกพี่ผมจิงๆ Instagram ดารา @jayjintai 639
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xfa1/t51.2885-15/s320x320/e15/11356886_100184500322864_1163270498_n.jpg)
รวมตัว Hangoverusa ️ Instagram ดารา @jayjintai 480
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/s320x320/e15/11352295_641443872652917_345931107_n.jpg)
วันนี้มาทดลอง Gym ใหม่ของ อ.บิว @buildbodygang ดีใจด้วยอีกครั้งน่ะคับ 80% แล้ว อุปกรณ์ครบอย่างดีเหมาะสำหรับคนชอบออกกำลังกายมากๆ เสร็จสมบูรณ์เมื่อไหร่จะมาแจ้งรานละเอียดให้ทราบน่ะคับ #BBG_GYM Instagram ดารา @jayjintai 727
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/s320x320/e15/11371245_1609075946014027_1267562642_n.jpg)
HBD เพื่อนรักเขตต์ด้วยน่ะคับ @kate_thunthup เมิงไม่มาเพื่อนๆขอส่งใจไป️ Instagram ดารา @jayjintai 400
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xfa1/t51.2885-15/s320x320/e15/11373779_1753647728195016_201715249_n.jpg)
รวมตัวเพือนรัก️ ขอโทษน่ะบอย หน้าเมิงง่วงมาก @jetniphat Instagram ดารา @jayjintai 587
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/s320x320/e15/11373732_1406483723011165_1010508405_n.jpg)
อาหารมื้อเย็นของผมคับ เพราะอาหารสำคัญที่สุดสำหรับสุขภาพที่ดี ผมจึงใส่ใจกับการทานอาหารทุกมื้อ @healthymealthailand Instagram ดารา @jayjintai 505
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xfa1/t51.2885-15/s320x320/e15/11259941_419509678240836_1638108847_n.jpg)
วันนี้ไหว้9วัดคับ😇 Instagram ดารา @jayjintai 394
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/s320x320/e15/11296765_809573069131180_1894685711_n.jpg)
เริ่มต้นกับวันดีๆคับ😇 Instagram ดารา @jayjintai 845
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xfa1/t51.2885-15/s320x320/e15/11283356_1614746138769086_1600195133_n.jpg)
อาหารผมในช่วงบาดเจ็บ3วันนี้คับ อร่อยคลีนทุกมื้อ @healthymealthailand คับ อยากสุขภาพดีต้องมีการเตรียมพร้อม. Instagram ดารา @jayjintai 860
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/s320x320/e15/11280561_849923341768551_962425065_n.jpg)
วันนี้วันพระ😇 เอาบุญมาฝากคับ #ตักบาตร Instagram ดารา @jayjintai 489
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/s320x320/e15/11326092_1623705741249288_1734015488_n.jpg)
Mizzzz u #Maldivesproject 😴 Instagram ดารา @jayjintai 931
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xfa1/t51.2885-15/s320x320/e15/11325122_471420283021781_1557021135_n.jpg)
สดชื่นมากกับเช้านี้🚴 With @keetapat งาน"ปั่นไปชิมไป" PTTGC กว่า 2,000 คัน 50กิโลคับ Instagram ดารา @jayjintai 951
![](https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/s320x320/e15/11265921_874647292578561_1767981823_n.jpg)
งาน"ปั่นไปชิมไป" PTTGC Instagram ดารา @jayjintai 870