เป็นพ่อครัวอยู่บ้านซะหน่อย 🍽 อร่อยจัดกรอบนอกนุ่มใน ไม่ลอง ไม่รู้จริงๆ @gentle_bite ของทอด หลายท่านชอบรับประทานอาหารประเภททอด โดยลืมคำนึงไปว่า"อาหารทอด"นั้นมีข้อเสียอยู่มากมาย น้ำมัน เป็นกลุ่มอาหารที่ให้พลังงานสูงเมื่อเทียบกับกลุ่มข้าวแป้ง ผัก ผลไม้ และกลุ่มเนื้อสัตว์ ดังนั้นเมื่อบริโภคน้ำมันเข้าไปก็จะทำให้มีโอกาสได้รับพลังงานเกิน จนเป็นจุดเริ่มต้นของ"โรคอ้วน" อีกทั้งน้ำมันส่วนใหญ่ที่ใช้ทอดนั้น ส่วนมากจะเป็นไขมันที่มาจากน้ำมันปาล์ม ไขมันเนย และน้ำมันหมูซึ่งมีไขมันอิ่มตัวสูงมาก!!! และไขมันทรานส์!!! น้ำมันในกลุ่มนี้สามารถทนต่อความร้อนได้ดีกว่าเพราะมีจุดหลอมเหลวที่สูงกว่า แต่ไขมันชนิดนี้ไม่ดีต่อสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อหัวใจ และยังไม่รวมถึงการใช้น้ำมันทอด"ซ้ำๆ" ซึ่งจะทำให้มีสารพิษที่เป็นสารประเภทเดียวกันกับที่พบในควันจากรถยนต์ แต่เร็วๆนี้ทาง GentleBite จะมีเมนูของทอดที่"ไม่ใช้น้ำมัน"ทอด มาเอาใจทุกท่านที่ชอบรับประทานของทอด การันตีว่ารสชาติเหมือนกับปกติแน่นอน แต่ที่ต่างคือ . . Calories น้อยกว่าเท่าตัว ไขมัน น้อยกว่าเท่าตัว ไม่มีไขมันทรานซ์ ไม่ใช้น้ำมันทอด โปรตีนสูง ให้เราได้ดูแลคุณ Gentlebite #gentlebite #healthy#cleanfood#nooilcooking#chicken#nuggets Instagram ดารา @hunz_iph 6,050
ปีนี้เราคงได้เจอกันเยอะขึ้นเนอะพี่น้อง แย่งของเล่นกันตอนเด็กๆ ตอนนี้โตกันหมดแล้ว ไม่ค่อยได้เจอแต่รักเสมอนะไอ้พี่ชาย ผ่านช่วงนึงของชีวิตที่เรียกว่าคุ้มสุดๆ รอดมาถึงตอนนี้ได้ ถือว่าโชคดีมากแล้ว ว่ามั้ย? 555 #ครอบครัว #พี่น้อง #น้องพี่ Instagram ดารา @hunz_iph 2,608
ปิดจ๊อบ 2015 เวทีที่3 ณ Asiatique ทั้งปี 2015 ที่ผ่านมาขอบคุณมากๆครับที่อยู่ด้วยกันมาตลอด สนุกสนานตลอดปีไปมาทุกภาคเหนือใต้ออกตกไปหมด ได้เรียนรู้ชีวิตในการตะลอนทัวร์หลายอย่าง สร้างความสุขให้คนดูทุกๆรูปแบบ ในขณะเดียวกันคงต้องขอบคุณจริงๆขอบคุณเจ้าของงานทุกๆงานที่เชื่อใจในงานของผมมาตลอด ขอบคุณที่เชื่อว่าผมและทีมจะสร้างความสนุกให้พวกคุณได้อย่างเต็มที่ ขอบคุณจริงๆครับ ลำพังผมคนเดียวคงมาไม่ได้ไกลเป็นร้อยๆเวทีในปีเดียวได้ขนาดนี้ถ้าขาดคนดูแบบพวกคุณทุกสายตาที่มองมาบนเวทีทุกเสียงที่พูดถึง ผมขอบคุณพวกคุณจากใจจริงๆครับ และเหล่าHFCเราอยู่ด้วยกันมาตลอดรู้กันแทบทุกอย่างผ่านอะไรมาเยอะ อยากจะบอกว่าครอบครัวยังไงจะดีจะร้ายสุดท้ายเราก็จะยังเป็นครอบครัว เรียนรู้กันต่อไป รักนะครับกำลังใจของผม สวัสดีปีใหม่ 2016 หวังว่าปีนี้จะได้สร้างความสนุกสนานอีกเช่นเคย เตรียมตัว เตรียมพร้อม และเตรียมซ้อมงาน 2016 มันมาแล้วๆๆๆๆ เจอกันนะครับ #HunzIPH #IPHTEAM #DANCE #ONTOUR Instagram ดารา @hunz_iph 1,375
จบเวที 2 เหลืออีก 1 เวที Asiatique อย่าแพ้เค้านะเตรียมตัวไว้เลย งานนี้พี่ใส่เต็ม เวทีสุดท้ายของปีนี้ Next station...Asiatique #IPHTEAM #DANCE #ONTOUR Instagram ดารา @hunz_iph 3,232
สิ้นปีทำงานกะน้องชาย ดีใจนะที่ยังอยู่กันเหมือนเดิม เข้าปีใหม่มีความสุขมากๆนะทั้งแกงส้มและแฟนคลับแกง ไว้เจอกันใหม่ปีหน้า เจอกัน สถานี2 Next station...Central world #IPHTEAM #DANCE #ONTOUR Instagram ดารา @hunz_iph 3,898
วันนี้ 3 เวที เตรียมลุยยาวๆ Station1...Terminal 21 Station2...Central world Station3...Asiatique เตรียมตัวให้ดี ทุกพื้นที่ๆไป คืนนี้มันส์สุดตัว #HunzIPH #IPHTEAM #DANCE #ONTOUR Instagram ดารา @hunz_iph 3,127
ครบองค์ประชุม ทำงานกันต่อ ลงเครื่องปุ๊ปรีบมาตรวจงานสำหรับไอศครีมสูตรใหม่ ใกล้เสร็จแล้ว แต่พรุ่งนี้ เราจะมีไอศครีมมาให้ทุกคนได้ลิ้มลองกัน รับรองว่า"คุณประโยชน์" เต็มเปี่ยม บอกให้ก่อนแล้วกันนะครับสำหรับอาทิตย์นี้ ทางGentlebite มีไอศครีมรสอะไรมาบ้าง . . Collagen Strawberry Sherbet Hokkaido Milk Blue Hawaii Choco Bang Bang Bang รีบมานะครับ ของมีจำนวนจำกัด สำหรับรสชาติที่ทุกคนได้ให้คำแนะนำมา ตอนนี้ทางเรากำลังดำเนินการลองอยู่นะครับ อันไหนมีความเป็นไปได้ รับรองได้ชิมแน่นอน ขอบคุณที่ให้ gentlebite ดูแลคุณ @gentle_bite #gentlebite #healthy#cleanfood#dessert#diet#icecream#brownie #THXPIX Instagram ดารา @hunz_iph 2,985
Good morning ได้เวลากลับบ้านเรา #IPHTEAM #ONTOUR #JAPAN Instagram ดารา @hunz_iph 4,709
โดยปกติแล้ว brownie 1 ชิ้น 50 กรัม Calories เฉลี่ยโดยประมาณ 300-400Cals อันนี้แล้วแต่ส่วนผสม แต่ทาง Gentlebite ได้คิดค้น brownie 50 กรัม ใน Cals ทีน้อยมากๆ เพียง 130Cals!!! และที่สำคัญรสชาติและความรู้สึกไม่ต่างกันเลย อันนี้จะไม่พูดเยอะ อยากรู้ต้องลองเองนะครับ หรือถามคนที่ทานแล้วก็ได้ครับ งาน Homemade งานใส่ใจ เชื่อใจพวกเรา Gentlebite #มีคำถามมาถามนิดนึง #ชอบกินไอศครีมรสอะไรกันบ้าง #ขอไอเดียแปลกๆ #แต่เป็นไปได้ #พวกเราจะลองไปทำดู มาไกลถึงญี่ปุ่น ยังตามมาบอกให้ขายของด้วย ชีวิตดี๊ดี ขายของข้ามประเทศ ฝากด้วยนะครับ @gentle_bite #Gentlebite #diet #healthy #dessert #fit #sweet Instagram ดารา @hunz_iph 1,437
ก็ใครมันจะไปรู้หล่ะ ชิป่อย ป่อย ชิป่อย ป่อย มาไกลถึงที่นี่ ไม่ธรรมดา #GH #HunzIPH #IPHTEAM #ONTOUR #Japan #Disney #Live2dance Instagram ดารา @hunz_iph 4,094
OPPA IN JAPAN ️ #HunzIPH #IPHTEAM #ONTOUR #Japan #Disney #ลงรูปรัวๆ Instagram ดารา @hunz_iph 4,287
Working time Tokyo disney sea #HunzIPH #IPHTEAM #ONTOUR #Japan Instagram ดารา @hunz_iph 1,580
OhiYO HiO Hio Working mode #HunzIPH #IPHTEAM #ONTOUR #Disney Instagram ดารา @hunz_iph 750
นอนละนะ ทุกท่านอีก 2 ชั่วโมงตื่นมาทำงานต่อ มาทำงานเหมือนมาเที่ยว นอนแอร์ก็ไม่ต้องเปิด สบายใจ #งานอวด #ให้คนด่าเล่น #ฝันดีทุกท่าน Instagram ดารา @hunz_iph 1,462
มาถ่ายรายการวันนี้ ได้ดูใกล้ๆ อีกนิดแทบจะกระโดดไปอยู่บนรถละ รอชมๆ สนุกจนน่าอิจฉา #teammonsterinc Instagram ดารา @hunz_iph 1,613
Boo!!! GH never die Instagram ดารา @hunz_iph 7,307
Working mode in japan #tokyodisneyresort Instagram ดารา @hunz_iph 1,052
Next station...JAPAN #IPHTEAM #DANCE #Ontour Instagram ดารา @hunz_iph 4,389
ขอบคุณ King power วันนี้สนุกสนานพบปะคนต่างชาติ ร้องเพลงให้คนหลายๆชาติฟัง เป็นเกียรติอย่างยิ่งครับท่านผู้ชม วันนี้เสร็จงานที่ไทย เช้านี้ไม่อยู่ละบินไปทำงานซะหน่อย Next station...JAPAN #IPHTEAM #DANCE #Ontour Instagram ดารา @hunz_iph 1,394
เปิดร้านวันแรกมีเด็กน้อยมาขอฝึกงาน หน้าตาแบบนี่จะรอดไหมนะเดี๋ยวมาดูกัน Instagram ดารา @hunz_iph 7,742
