Box HIIT คือ การออกกำลังแบบความเข้มข้นสูงเป็นช่วงๆโดยการใช้ Bodyweight และ weight ผสมผสานกัน รวมถึงการใช้เทคนิคต่างๆของมวยไทยมาประกอบ ทั้งนี้ รูปแบบของการออกกำลังกายจะมีทั้ง การใช้พละกำลัง(Power) ความแข็งแรง(Strength) และ คาร์ดิโอ(Cardio) โดยใช้เวลา 45-50 นาทีต่อคลาส ซึ่งสามารถเผาผลาญพลังงานได้ไม่น้อยกว่า 300 cals ข้อแนะนำ: การออกกำลังกายแบบ Box HIIT ควรทำ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์อย่างมีประสิทธิภาพ #rsmboxhiit Instagram ดารา @ase_wang 748
3 more days till my FHM Thailand August cover is out 🏻. Thank you #rsmboxhiit for keeping me in shape and @crossfitsolcity . I worked out everyday , watched my diet and committed to staying in shape . It's never easy which makes it a challenge . Instagram ดารา @ase_wang 1,646
Nike gear stopping traffic today at Box Hiit By Ase Wang 😈. #nikethailand #rsmboxhiit Instagram ดารา @ase_wang 1,093
BOXHIIT Booty 🏻 #rsmboxhiit #nikethailand Instagram ดารา @ase_wang 728
This little guy , I'm kinda obsessed . jacks part of the kiddie boxing program and is actually one happy Hapa kicking butt 🏻🏻🏻. Instagram ดารา @ase_wang 951
Work of the day : kettle bell swings 🏻 #rsmboxhiit #nike Instagram ดารา @ase_wang 739
Private Box Hiit session today with these lovelies @aerinyuktadatta @prairc . Thanks for dropping in . #rsmboxhiit Instagram ดารา @ase_wang 817
Box Hiit By Ase Wang membership cards are in . #rsmboxhiit Instagram ดารา @ase_wang 439
The best thing you can ask for is a good team . My manger @aoomnoi and my assistants P Lek and Nong Fon have stood by me through change , tears and laughter . Friends for life ️️️ #family Instagram ดารา @ase_wang 483
BOX HIIT by Ase Wang coming soon on 1st August . 3 classes a day with RSM ACADEMY on Thonglor Soi 13 , SEEN SPACE, 3RD FLOOR . HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING at its best with sounds of Djay Buddah and DJ Ono. Work out to a different workout everyday and never be bored of the same workouts and same music over again . All classes are taught by my own Hiit trainer himself . See you in class Bangkok City ! For details kindly call RSM SEENSPACE : +66 2-185-2384 #rsmboxhiit Instagram ดารา @ase_wang 793
พบกับโปรโมชั่นสุดคุ้ม ซื้อสินค้า 2 ชิ้น รับฟรี 1 ชิ้นทันทีค้า *แถมสินค้ามูลค่าที่น้อยที่สุด ใน2ชิ้นที่ลูกค้าซื้อนะคะ ภายในงาน วันที่ 22 กรกฎาคม - 26 กรกฎาคมนี้ พบกันที่งาน AMARIN BABY&KIDS FAIR ครั้งที่ 6 ณ. ฮอลล์ 106 ไบเทค บางนา บูธ K8 อยากมีผิวสวยเป๊ะ อยากทราบเคล็ดลับของคุณซินดี้ @cindysirinya แวะมาที่บูธนะคะ แล้วพบกันค้า Mama's Secret เคล็ดลับสู่ผิวสวยในช่วงเวลาพิเศษของคุณ ให้ Mama's Secret ดูแลผิวของคุณนะค้า ️ #mamassecretthai #mamas_secret เคล็ดลับดีดีมีในนี้รู้ยัง คลิกเลย www.mamassecret.co.th Instagram ดารา @ase_wang 193
This little Nugget Jack is one of the best kiddies in training right now . Cuteness Instagram ดารา @ase_wang 697
Thanks my fellow scandi and fellow work out queen @prayalundberg . Hapas that sweat together , stay together 🏻 #rsmboxhiit Instagram ดารา @ase_wang 953
Thanks for coming to Box Hiit today my loves @aimeemorakot #rsmboxhiit @kitb Instagram ดารา @ase_wang 659
Today's monkeys at Box Hiit class survived :) thanks for coming guys !!!! @chainong @notevises #rsmboxhiit Instagram ดารา @ase_wang 513
Today Box Hiiters pulled through ! So proud ! #rsmboxhiit Instagram ดารา @ase_wang 490
Nike on point today for Box Hiit By Ase Wang 😎. #rsmboxhiit #nike #thailand Instagram ดารา @ase_wang 1,031
Surprise dessert came to the table tonight ! Thank you Mother May I 🏻🏻 congrats on the opening !!! My new fav hang out Instagram ดารา @ase_wang 1,178
With one of my favorite Malaysian designers @khoonhooi welcome to BKK darling Instagram ดารา @ase_wang 692
These Nuggets have my heart always ️️️ @cindysirinya @byronbishop Instagram ดารา @ase_wang 947
