@ase_wang : Box HIIT คือ การออกกำลังแบบความเข้มข้นสูงเป็นช่วงๆโดยการใช้ Bodyweight และ weight ผสมผสานกัน รวมถึงการใช้เทคนิคต่างๆของมวยไทยมาประกอบ ทั้งนี้ รูปแบบของการออกกำลังกายจะมีทั้ง การใช้พละกำลัง(Power) ความแข็งแรง(Strength) และ คาร์ดิโอ(Cardio) โดยใช้เวลา 45-50 นาทีต่อคลาส ซึ่งสามารถเผาผลาญพลังงานได้ไม่น้อยกว่า 300 cals ข้อแนะนำ: การออกกำลังกายแบบ Box HIIT ควรทำ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์อย่างมีประสิทธิภาพ #rsmboxhiit
โพสต์เมื่อ 23 ก.ค. 2558 | 22:20 น.
แอพแรกที่คุณเลือก
Instagram ดารา @ase_wang
โอซา แวง
Aoom ( manager Thailand) +6681-976-7767. Beam Artiste ( Singapore Management ) www.beam.com.sg Calcarries (Hong Kong management) +852 2543 3380
มี 748 คนชอบรูปนี้





รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ โอซา แวง

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.