59.4 58.6 57.8 57.7 57.5 57.2 56.9 เหลือเวลาอีก 50 วัน ฉันจะFit ,Firm and Healthy สุดๆ. อิอิ เป็นกำลังใจให้พนิตนะ@artspanitnart วันนี้ฉันเห็นเลข 6 ในตาชั่งละ รู้สึกฟินมาก แต่จะไม่ยอมหยุดอยู่ตรงนี้แน่นอน #โหมดกระตุ้นคู่แข่งขัน #อย่ายอมแพ้ Instagram ดารา @aorsasina 0

และแน่นอน ต้องแช๊ะกับคนนี้ด้วย แม่อ้อของพอเพียงครับ Instagram ดารา @aorsasina 0

ขอลงมาแช๊ะเป็นที่ระลึกกับพี่ๆทูตคิดใสฯ(ส่วนหนึ่ง)ที่ด้านล่างด้วยคนนะครับ Instagram ดารา @aorsasina 0

ถ่ายภาพหมู่เป็นที่ระลึกร่วมกับพี่ๆเพื่ิอนๆทูตคิดใสฯประจำปี 2556 ในด้านต่างๆ ทั้งด้านการศึกษา, ด้านศาสนา, ด้านศิลปวัฒนธรรม, ด้านกีฬา และด้านสิ่งแวดล้อม /ขอแสดงความยินดีกับทุกท่านด้วยนะคะ Instagram ดารา @aorsasina 0

ดช.พอเพียง วิมุตตานนท์ ขึ้นรับโล่ห์เกียรติคุณ "ทูตคิดใสฯ ประจำปี 2556" จากพลเรือเอก ชุมพล ปัจจุสานนท์ องคมนตรี Instagram ดารา @aorsasina 0

20/09/2556 วันนี้พอเพียงอายุครบ 9 ปี 9 เดือน 9 วัน (ตามการคำนวนและแจ้งข่าวสารนี้แก่แม่อ้อจากคุณตา) เป็นวันดีวันมงคลสำหรับลูกจริงๆ ยินดีด้วยครับกับโล่ห์เกียรติคุณ "ทูตคิดใสฯ ,เยาวชนคิดใส ใจสะอาด เพื่อชาติ เพื่อในหลวง" ที่ลูกได้รับในวันนี้ จากโครงการคิดใส ใจสะอาด เพื่อชาติ เพื่อในหลวง ประจำปี2556 โดยมีท่านพลเรือเอก ชุมพล ปัจจุสานนท์ องคมนตรี ประธานในพิธี เป็นผู้มอบรางวัลแห่งความดีงามนี้ ขอให้ลูกรักษาความเป็นคนดี มีคุณธรรม จริยธรรม รักในพระพุทธศาสนา หมั่นปฏิบัติธรรมสร้างบุญกุศลเช่นนี้เรื่อยไปนะครับ เพราะบุญ อยู่เบื้องหลังความสุขความสำเร็จทั้งปวง และเช่นกัน บาป ก็อยู่เบื้องหลังทุกข์ทั้งปวง ยินดีด้วยครับ Instagram ดารา @aorsasina 0

เค้ายังไม่ได้เปลี่ยนนามสกุลอีกรอบนะคะ ยังใช้"วิมุตตานนท์"เหมือนเดิมค่ะ แงๆ มาเปลี่ยนให้เค้าทำไมอ่า! Instagram ดารา @aorsasina 0

เมื่อเย็นเชียร์นักตบสาวไทย กรี้ดกันไปเป็นระยะๆ สนุกกันทุุกหน้าจอ 7 สี เดี๋ยวลุ้นกันต่อว่าอ้อจะมีเสียงอ่านข่าวภาคค่ำช่วงที่สองและสะเก็ดข่าวรึเปล่าน๊า ^^ .....ปล.ยินดีกับชัยชนะของสาวไทย ที่สุดอ่ะ! ขอบคุณที่นำความสุขมาให้คนไทยในยามนี้นะคะ Instagram ดารา @aorsasina 0

พี่ฝ่าแวะมาเยี่ยมเยียนและนำใบอนุโมทนาร่วมบุญครั้งก่อนมาให้ คิดถึงนะคะ พี่ฝ่ายังสดใสสดชื่นเหมือนเดิมเลย ขอบคุณทุกคำแนะนำดีๆที่มีให้น้องคนนี้เสมอมานะคะ Instagram ดารา @aorsasina 0

"พรุ่งนี้ขอแบบนี้อีกนะตะเอง ใกล้ถึงดอยเค้าละ จะได้กลับบ้านสักที" เสียงงึมงัมจากชาวดอย Instagram ดารา @aorsasina 0

น้ำนมข้าว อีกทางเลือกหนึ่งของเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ทดแทนนมสดสำหรับคนที่แพ้นมวัว ความนิยมสำหรับน้ำนมทางเลือกนี้ ถือเป็นอันดับ 3 รองจากน้ำนมถั่วเหลือง และน้ำนมอัลมอนต์ ใครที่อยากลดน้ำหนัก แต่ไม่โทรม แถมยังดูสดใสเอ๊าะๆเสมอ ควรดื่มนะคะ เพราะน้ำนมข้าวไม่มีไขมัน ไม่มีคอเลสเตอรอล แต่ควรเสริมโปรตีนและแคลเซี่ยมจากแหล่งอื่นด้วย /น้ำนมข้าวมีวิตามิน สารอาหาร ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ยิ่งถ้าเป็นน้ำนมจากข้าวกล้องงอกด้วยแล้ว ยิ่งเพิ่มปริมาณสารกาบาจากจมูกข้าว (ข้าวกล้องผ่านกรรมวิธีการสีเพียงครั้งเดียว เพื่อให้เปลือก (แกลบ) หลุดออกไป จึงยังมีจมูกข้าว และเยื่อหุ้มเมล็ดข้าวที่เป็นสีน้ำตาลและสีแดง (รำ) เหลืออยู่ ซึ่งมีประโยชน์มาก อุดมไปด้วยกรดไฟติก (Phytic acid) วิตามินบี 1 บี 2 บี 6 บี 12 วิตามินซี วิตามินอี สารกาบา (Gamma amino butyric acid) เส้นใยอาหาร และสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ล้วนแต่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย) /จากข้อมูลศึกษาวิจัยพบว่า การบริโภคข้าวกล้องงอกที่มีสารกาบามากกว่าข้าวกล้องปกติ 15 เท่า จะสามารถป้องกันการทำลายสมอง และโรคสูญเสียความทรงจำ หรืออัลไซเมอร์ได้ ช่วยลดความดันโลหิต ลด LDL (Low Density lipoprotein) ลดน้ำหนัก ทำให้ผิวพรรณดี และใช้บำบัดโรคเกี่ยวกับระบบประสาทส่วนกลาง ช่วยลดความเสี่ยงจากโรคมะเร็ง โรคเบาหวาน ช่วยระบบย่อยอาหาร ช่วยให้สมองผ่อนคลาย นอนหลับสบาย และช่วยควบคุมน้ำหนักตัวได้ด้วย แถมยังช่วยชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์ ไม่ให้แก่ก่อนวัย มีประโยชน์ต่อทุกเพศ ทุกวัย ยกเว้นกับผู้ป่วยที่เป็นโรคเกาต์ ที่ไม่ควรรับประทาน เพราะเมล็ดข้าวกล้อง หรือยอดผักต่างๆ ที่กำลังจะงอก จะมีสารยูริคจำนวนมาก ดังนั้นจึงไม่เหมาะกับคนที่เป็นโรคเกาต์ ซึ่งเป็นโรคเกิดจากการที่มีสารยูริคจำนวนมากสะสมอยู่ตามข้อ จนเกิดการอักเสบนั่นเอง /ได้อ่านข้อมูลว่าข้าวกล้องแสนดีขนาดนี้ ประเทศไทยก็เป็นแหล่งส่งออกข้าวติดอันดับโลก แต่ทำไมเราไม่หันมาบริโภคกันเยอะๆหนอ? และต่อยอดเพิ่มมูลค่า!สินค้า เป็นผลิตภัณฑ์น้ำนมข้าวกล้องเพื่อไปตีตลาดโลกบ้าง ดูราคานมข้าวฝรั่ง แล้วหันมาดูราคานมข้าวไทย สู้ๆนะคะท่านผู้ประกอบการ (ญี่ปุ่นเพิ่มมูลค่า"ถั่วห่อแป้ง" "แป้งห่อถั่ว" "ชาเขียว" ทำรายได้มหาศาล เราก็ต้องเพิ่มมูลค่า"ข้าวไทย" ให้มากกว่าแค่ขายข้าวสาร ,ข้าวเปลือก ถ้าทั้งรัฐบาล, ผู้ประกอบการ และคนไทยร่วมมือกัน สำเร็จแน่นอน /งั้น เริ่มที่ตัวเราก่อน เราจะอุดหนุนน้ำนมข้าวกล้องไทย เพื่อสุขภาพ เพื่อเกษตรกรไทย มาดื่มด้วยกันนะคะ (ต้มทำเองที่บ้านก็ได้) ไชโย ไชโย ไชโย! Instagram ดารา @aorsasina 0

ค่ำนี้รอชมข่าวภาคค่ำช่วงที่สอง และสะเก็ดข่าวกับอ้อ ศศินานะคะ มีเมนูอาหารใหม่มาแนะนำด้วย ^^ อิอิ Instagram ดารา @aorsasina 0

ไม่ว่าจะเผชิญเรื่องใด บอกตัวเองไว้ ยิ้ม อดทน ปล่อยวาง Instagram ดารา @aorsasina 0

แบบว่า...ไม่มีเวลาไปร้านตัดผมอ่ะ คุณแม่อ้อ ลุย! #เทคนิคเก็บเศษผมขั้นเทพ #รับตัดให้เฉพาะVIP #แหว่งไม่แหว่งไม่รู้ #รู้แต่ทำด้วยหัวใจ #หล่อสุดทุกทรง #อิอิ Instagram ดารา @aorsasina 0

แป้งแต่งหน้าหมด! แนะนำให้ลองแป้งแต่งหน้า"ศศินา"Sasina Oil Free Two Way Foundation Powder & UV Protection สูตรควบคุมความมัน ปกปิดพร้อมปกป้องผิวหน้าจากแสงแดด ส่วนผสมหลักนำเข้าจากญี่ปุ่น เนื้อแป้งละเอียด เพื่อใบหน้านวลเนียนใสตลอดวัน ตอนนี้มีโปรโมชั่นราคาพิเศษและแถมแป้งรีฟิลด้วยค่ะ สนใจคลิกดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.dreamteamthailand.com และ www.sasinabeauty.com ขอบคุณทุกท่านที่ให้ความไว้วางใจในผลิตภัณฑ์ศศินามากว่า 10 ปีนะคะ Instagram ดารา @aorsasina 0

นั่นสินะ!? Instagram ดารา @aorsasina 0

อีกสักครู่(หลังสองทุ่ม) พบกันหน้าจอ 7 สี ใน"สะเก็ดข่าว"นะคะ วันนี้มีบัตรคอนเสิร์ตมาแจกฟรีด้วย กติกายังไงตั้งใจฟังดีๆนะคะ Instagram ดารา @aorsasina 0

สนุกบนสายน้ำ พอเพียงทรงตัวได้ดีขึ้นกว่าเดิมเยอะ สนุกเขาหล่ะ. #FlowHouse #Bangkok Instagram ดารา @aorsasina 0

ได้เวลาวิชาดนตรีชั้นอนุบาล ท่าให้ใจรัก แต่เล่นเองฟังเองคนเดียวไปก่อน เพราะที่สุดอ่ะ 55555 #ฉันรักวันหยุด Instagram ดารา @aorsasina 0

โลกนี้ไม่ยุติธรรม หรือเป็นเพราะกฏแห่งกรรม /เพราะเหตุใด?...ทุกชีวิตเกิดมาแตกต่าง /มีเหตุ ย่อมมีผล /น่าคิด! ตรองดูด้วยปัญญา สาธุค่ะ Instagram ดารา @aorsasina 0