อยู่กรุงเทพฯก็มีลูกเหล็กเป็นเพื่อน...วันนี้เล่น อก ไหล่ และหลังแขน(ซึ่งเป็นอะไรที่เอาออกยากมาก ห่านเอ้ย!)🏻 #เล่นวนไปค่ะ #อัดฟิลเตอแน่นๆเดี๋ยวไม่ชัด cr.คุณพี่บิ้กเทรนเนอแห่งวีฟิตเนส #workout #fitgirl #healthygirl #healthylandannpo Instagram ดารา @annpawinee 189
เสร็จงานคนขับรถมารับกลับบ้านและ.....สบายจริงๆอิแอนเอ้ยย!!🚍 Instagram ดารา @annpawinee 486
เอามาให้ดูชัดๆอีกที "มักกะโรนีเส้นบุก" ที่ทำมาเมื่อคืน วันนี้พกมากินที่ทำงานจะกินก็แค่เวฟ แถมแซลมอลย่างเมื่อเช้าอีกชิ้น ดีงามไปค่ะ #homemade #lunchbox #healthymeal #foodlandannpo Instagram ดารา @annpawinee 39
"โจ้กไข่ขาว &ผัดผักบุ้ง &แซลมอนย่าง" ตื่นมาทำกินแต่เช๊าาา ก่อนไปทำงาน สบายใจช่ะ! เห้ย!ฝนตก บรรลัยเกิดดด ออกไม่ได้รถติดแน่! #วันที่ฝนตก #breakfast #homemade #diyfood #healthymeal #foodlandannpo Instagram ดารา @annpawinee 298
ข้าวกล่องไปกินที่ทำงานพรุ่งนี้ "มักกะโรนีเส้นบุกไส้กรอกแฮมไก่" ประเด็นคือไปเจอบุกแปรรูปเป็นมักกะโรนี เห้ย! ยังมีเส้นพาสต้าด้วย! คือเริ่ดอ่ะ🏻 #foodlandannpo Instagram ดารา @annpawinee 153
ส่วนร่างกายตัวเองที่ชอบที่สุดตอนนี้คือช่วงไหล่และตูด แต่กล้ามเนื้อยังไม่ชัดเพราะถูกไขมันที่เพิ่มขึ้นมาพร้อมน้ำหนักบดบังอยู่นั่นเอง🙄 แต่ถ้าน้ำหนักลงตูดก็จะแฟ่บตามไปด้วย เลยพยายามหาวิธีอยู่ ส่วนไหล่นี่แฮปปี้มากเพราะเมื่อก่อนไม่มีกล้ามเนื้อเลย! มีแต่กระดูกจริงๆ! ยิงผอมกระดูกยิ่งโผล่เหมือนผีน่ากลัว ไม่ชอบ เลยพยายามเล่นสร้างกล้ามเนื้อขึ้นมา...ส่วนไหนที่เราด้อยก็ค่อยๆปรับกันไป🏻 #ดูมีสาระ #อัดฟิลเตอสุดพลังค่ะ555 #workout #fitgirl #legday #healthylandannpo Instagram ดารา @annpawinee 212
ของจริงอยู่นี่ครัช เห็นไม่ใส่ลูกนี่ไม่เบานะครัช ก่อนหน้านี้โดนขามา3 ท่าแล้วครัช พูดได้คำเดียวว่า จี๊ดเลยย!!!! #legday #fitgirl #workout #healthylandannpo Instagram ดารา @annpawinee 296
ขนมปังข้าวไรย์(ลองทำเมื่อคืนกว่าจะได้นอน🙄) & น้ำฟักทอง(ซื้อมาอร่อยมากเจ้านี้) ไข่ลวก นอกเฟรมมีปลาซาบะย่างอีกครึ่งตัว อิ่มค่าา #breakfast #homemade #diyfood #healthymeal #foodlandannpo Instagram ดารา @annpawinee 185
หลังวิ่งตอนเช้า ได้จานนี้ค่อยมีแรงหน่อย นอกเฟรมมีสลัดทูน่าอีกถ้วย และนมถั่วเหลืองอีกแก้ว แรงมาครับแรงมา!! ซักผ้าต่อได้..🙄 #breakfast #homemade #foodlandannpo Instagram ดารา @annpawinee 389
ไม่ชอบเวลาอยู่คนเดียว... Instagram ดารา @annpawinee 384
เสร็จงานแล้วแย่!!!! สภาพอ่ะค่ะแย่มาก @babymissingmild #สารสังเคราะห์ Instagram ดารา @annpawinee 322
สายแบ๋ว @babymissingmild #สารสังเคราะห์ #มีแอพนี้แล้วไม่เหงาอ่ะ5555 #snapchat Instagram ดารา @annpawinee 218
วิ่งแล้วรู้สึกดี🏻 #snapchat Instagram ดารา @annpawinee 177
"แพนเค้กโฮลวีตมะม่วง" mango wholewheat pancake เมื่อแม่เก็บมะม่วงสุกไว้ให้เยอะมากก็จัดสิครัช บดมะม่วงสุกใส่น้ำเปล่านิด มะนาว น้ำผึ้ง ชิมตามชอบ แล้วใส่เวป 1.30 นาที ~ส่วนแป้งแพนเค้กใส่แป้งโฮลวีต 2 ชต นม 3 ชต ผงฟู 1/2 ชช ไข่ 1 ใบ ตีให้เข้ากัน กระทะร้อนก็ทอดด้วยไฟอ่อน เสร็จก็จัดจาน โรยกราโนล่าเพิ่มความกรุบกรอบ #breakfast #pancake #healthydessert #homemade #diyfood #foodlandannpo Instagram ดารา @annpawinee 380
ลองกระทะใหม่ซะหน่อย โคเรียนคิงจ้าา ตกเป็นเหยื่อการค้าไปอีกหนึ่ง ~~ แต่ลองแล้วก็รู้สึกเหมือนเทปลอนทั่วไป... อ่อมันเป็นกระทะก้นลึกไม่เหมาะทำแพนเค้กเพราะพลิกลำบากมาก🙄 จบการรีวิว.(วิธีทำรูปถัดดไป🏻) #healthydessert #homemade #diyfood #pancake #foodlandannpo Instagram ดารา @annpawinee 242
เป็นอีกวันที่ดี...... #จบใหม่ใจบุญ Instagram ดารา @annpawinee 492
วันนี้ดีใจได้ทำบุญ ได้อยู่กับคนที่สบายใจ ทุกครั้งที่เจอก็ต้องพูดถึงเรื่องเก่าๆกัน ก็นะเพื่อนก็คือเพื่อนตอนมัธยมเจอกันบ่อยกว่าเจอพ่อกับแม่อีก พอได้คุยก็มานึกได้ว่ากุผ่านช่วงวัยรุ่นมาได้นี่เพราะเพื่อนเลยจริงๆ ดีใจที่ได้รู้จักกัน ปีหน้าทำอีกเนาะ ตั้งใจไว้จะทำบุญใหญ่กันปีละครั้ง ทำไปเรื่อยๆเลย️ #โชคดีชิปที่มีเพื่อน(ดี) #จบใหม่ใจบุญ Instagram ดารา @annpawinee 424
เรากำลังคุยเรื่องซุปเปอร์ฮีโร่กัน ด้วยภาษามือ สนุกมากกกคุยกันจนเมื่อยมือ5555 #จบใหม่ใจบุญ Instagram ดารา @annpawinee 327
