โพสต์เมื่อ 1 มิ.ย. 2559 | 09:24 น.
ภาวิณี พูนนิพัฒน์
"ไม่อินดี้แต่มีวิถีของตัวเอง" ️cooking & eating & exercise • ความลับนางมารร้าย • รักหมดแก้ว Fanpage//แอน politic For work 084-469-9466 k. Ink
ของ แอน ภาวิณี (แอน โพลิติค)
มี 298 คนชอบรูปนี้
-
ข้าวกล่องไปกินที่ทำงานพรุ่งนี้ "มักกะโรนีเส้นบุกไส้กรอกแฮมไก่" ประเด็นคือไปเจอบุกแปรรูปเป็นมักกะโรนี เห้ย! ยังมีเส้นพาสต้าด้วย! คือเริ่ดอ่ะ🏻 #foodlandannpo; -
ส่วนร่างกายตัวเองที่ชอบที่สุดตอนนี้คือช่วงไหล่และตูด แต่กล้ามเนื้อยังไม่ชัดเพราะถูกไขมันที่เพิ่มขึ้นมาพร้อมน้ำหนักบดบังอยู่นั่นเอง🙄 แต่ถ้าน้ำหนักลงตูดก็จะแฟ่บตามไปด้วย เลยพยายามหาวิธีอยู่ ส่วนไหล่นี่แฮปปี้มากเพราะเมื่อก่อนไม่มีกล้ามเนื้อเลย! มีแต่กระดูกจริงๆ! ยิงผอมกระดูกยิ่งโผล่เหมือนผีน่ากลัว ไม่ชอบ เลยพยายามเล่นสร้างกล้ามเนื้อขึ้นมา...ส่วนไหนที่เราด้อยก็ค่อยๆปรับกันไป🏻 #ดูมีสาระ #อัดฟิลเตอสุดพลังค่ะ555 #workout #fitgirl #legday #healthylandannpo; -
ของจริงอยู่นี่ครัช เห็นไม่ใส่ลูกนี่ไม่เบานะครัช ก่อนหน้านี้โดนขามา3 ท่าแล้วครัช พูดได้คำเดียวว่า จี๊ดเลยย!!!! #legday #fitgirl #workout #healthylandannpo; -
ฟิตๆ; -
ขนมปังข้าวไรย์(ลองทำเมื่อคืนกว่าจะได้นอน🙄) & น้ำฟักทอง(ซื้อมาอร่อยมากเจ้านี้) ไข่ลวก นอกเฟรมมีปลาซาบะย่างอีกครึ่งตัว อิ่มค่าา #breakfast #homemade #diyfood #healthymeal #foodlandannpo;
-
หลังวิ่งตอนเช้า ได้จานนี้ค่อยมีแรงหน่อย นอกเฟรมมีสลัดทูน่าอีกถ้วย และนมถั่วเหลืองอีกแก้ว แรงมาครับแรงมา!! ซักผ้าต่อได้..🙄 #breakfast #homemade #foodlandannpo; -
ไม่ชอบเวลาอยู่คนเดียว...; -
เสร็จงานแล้วแย่!!!! สภาพอ่ะค่ะแย่มาก @babymissingmild #สารสังเคราะห์; -
สายแบ๋ว @babymissingmild #สารสังเคราะห์ #มีแอพนี้แล้วไม่เหงาอ่ะ5555 #snapchat; -
วิ่งแล้วรู้สึกดี🏻 #snapchat;
-
🏻️; -
"แพนเค้กโฮลวีตมะม่วง" mango wholewheat pancake เมื่อแม่เก็บมะม่วงสุกไว้ให้เยอะมากก็จัดสิครัช บดมะม่วงสุกใส่น้ำเปล่านิด มะนาว น้ำผึ้ง ชิมตามชอบ แล้วใส่เวป 1.30 นาที ~ส่วนแป้งแพนเค้กใส่แป้งโฮลวีต 2 ชต นม 3 ชต ผงฟู 1/2 ชช ไข่ 1 ใบ ตีให้เข้ากัน กระทะร้อนก็ทอดด้วยไฟอ่อน เสร็จก็จัดจาน โรยกราโนล่าเพิ่มความกรุบกรอบ #breakfast #pancake #healthydessert #homemade #diyfood #foodlandannpo; -
ลองกระทะใหม่ซะหน่อย โคเรียนคิงจ้าา ตกเป็นเหยื่อการค้าไปอีกหนึ่ง ~~ แต่ลองแล้วก็รู้สึกเหมือนเทปลอนทั่วไป... อ่อมันเป็นกระทะก้นลึกไม่เหมาะทำแพนเค้กเพราะพลิกลำบากมาก🙄 จบการรีวิว.(วิธีทำรูปถัดดไป🏻) #healthydessert #homemade #diyfood #pancake #foodlandannpo; -
เป็นอีกวันที่ดี...... #จบใหม่ใจบุญ; -
วันนี้ดีใจได้ทำบุญ ได้อยู่กับคนที่สบายใจ ทุกครั้งที่เจอก็ต้องพูดถึงเรื่องเก่าๆกัน ก็นะเพื่อนก็คือเพื่อนตอนมัธยมเจอกันบ่อยกว่าเจอพ่อกับแม่อีก พอได้คุยก็มานึกได้ว่ากุผ่านช่วงวัยรุ่นมาได้นี่เพราะเพื่อนเลยจริงๆ ดีใจที่ได้รู้จักกัน ปีหน้าทำอีกเนาะ ตั้งใจไว้จะทำบุญใหญ่กันปีละครั้ง ทำไปเรื่อยๆเลย️ #โชคดีชิปที่มีเพื่อน(ดี) #จบใหม่ใจบุญ;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
