Good morning ค่ะ #มองบนเป็นแบบนี้นี่เอง #ทีมอารตี #มือปราบสายเดี่ยว @first_ekkaphong Instagram ดารา @jackie_jacqueline 6
งานพิธีกรเช้าตรู่ การไฟฟ้าส่วนภูมิภาค Instagram ดารา @annop1 40
River stream and bird song Instagram ดารา @aeysahat 90
องุ่นตอนที่ยังอยู่บนต้นค่ะ Instagram ดารา @yuchat1515 383
not-so-basic soy green tea frappuccino Instagram ดารา @milapanpinij 230
Morning Gym Instagram ดารา @jayjintai 627
ป๊ามีสติแล้ว กำลังใจมาแล้ว นำบุญมาฝากด้วย🏻🏻🏻🏻️🏻🏻 Instagram ดารา @nuikessarin_dc 36
เด๋วเจอกันน้าาาาาา 😎📸🌤 #ยกล้อบันเทิง5 #สดทุกวันจันทร์ถึงศุกร์ #ข่าวบันเทิงเฮฮาหนุกหนาน #ททบ5 #แปดโมงนิดนิดหลังเคารพธงชาติ @pui_kotchaphan Instagram ดารา @golfbenjaphon 118
พานางออกมาเที่ยวบ้าง ช่วงนี้นางตรอมใจ คิดถึงลูกๆ ข้าวไม่กิน Instagram ดารา @payya 154
Load เพลง :Sugar (Marron5) ฟังไปด้วยนะคะ มื้อเช้าHigh Protein แบบStyle เมจิ 🏻ข้าวต้ม ไข่ทรงเครื่อง ️ข้าวต้ม (ข้าวขาว) 1ทัพพี ประมาณ50กรัม carbs12G ️ไข่ต้มเต็มใบ1ฟอง +ไข่ขาวตักไข่แดงออก อีก5ฟอง Protein ประมาณ 26g ️สาหร่ายผง ️พริกผง ซีอิ๊วขาว1ชต . น้ำส้มสายชู 1ชต. ️stavia ผงแทนน้ำตาล1ซอง (พกมาเองค่ะ ) ️️️และที่ขาดไม่ได้เลย คือ ️️️ ️Black Coffee + Stevia1ซองพกมาเอง 🏽เมนูเช้านี้ ได้ประโยชน์ยังไง 🏽ได้โปรตีน จากไข่ไก่ 🏽ได้ไขมันดีจากไข่แดง (เมจิไม่ทานไข่แดงเกินวันละ3ฟอง) 🏽ได้Carbs จากข้าวขาว 🏽Good fat,Lean Protein ,Carbs (ครบ3อย่าง) ถ้าไม่อิ่ม(ไม่นับFeelอิ่มแต่อยากทานต่อนะคะ ) ไม่ควรเพิ่มข้าวขาว ควรเพิ่มพักSalad หรือผลไม้แทน เพราะนี่พึ่งมื้อแรกเอง อย่าพึ่งอัดข้าวหนักๆ ⚒⚒⚒ ปฎิวัติการทานมื้อเช้าแบบStyle ยุโรปออกไปได้เลยค่ะ ที่ทานCereal ใส่นม หรือ Yogurt ใส่ผลไม้ เพราะนม yogurt ต่อให้จืด no sugar หรือ0%fat ก็ยังมีน้ำตาลLactose ที่ร่างกานเปลี่ยนเป็น น้ำตาลในเลือดได้ ☠ ⏺Facebook:Healthymeijianorma มีคลิปอีกมากมายค่ะตามไปClick likes share view ได้เลยค่ะ Instagram ดารา @meiji_27anorma 1,263
กรี๊ด ดีใจอย่างมาก จู่ๆก็มีกล้วยฉาบ คุณยายน้ำอุ่น ส่งมาถึงบ้านลังใหญ่ ลองทานแล้ว แผ่นบางกรอบ เค็มหวานกลมกล่อมจนเผลอกินไปหมดถุง 5555 อร่อยมากค่ะ ใครสนใจติดต่อเองได้ที่ IG @khunyainumoon ทางไลน์ @khunyainumoon ค่ะ #อะไรดีบุ๋มก็ว่าดี Instagram ดารา @boompanadda 3,681
เดี๋ยวไม่ถึงเกาหลี Coffee milk รสชาติคล้ายๆนมเมจิรสกาแฟ Instagram ดารา @fluke_jira 1,547
🏻🏻🏻ขอให้ข้าพเจ้าปราศจากความโกรธ ความเกลียด ความไม่สบายใจ และความมุ่งร้ายใดๆ ขอให้ข้าพเจ้าจงเป็นบ่อเกิดของความรัก ความปรารถนาดี ความสงบสุข และมิตรไมตรี ขอให้สรรพสัตว์ทั้งหลายจงมีความสุข มีความสงบ ได้รับความรัก ความปรารถดี ได้รับมิตรไมตรีนี้ และขอให้สรรพสตว์ทั้วหลายมีส่วนในบุญกุศลของข้าพเจ้า ได้พบกับรักที่แท้จริงได้พบกับความสงบอันแท้จริง🏻🏻🏻#ไม่ฝากร้านนะยู Instagram ดารา @mambobjobjab 1,690
ตักบาตรเช้าวันพฤหัส มีความสุขกันนะครับ. #อนุโมทนาบุญ ️ Instagram ดารา @bookpudit 1,325
งานพิธีกรเช้าตรู่ วันนี้เบาๆ 2 งานอีเวนท์ครับ Instagram ดารา @annop1 36
น่ารักแบบสไมล์บัฟอัพไอจี.. #ตกใจตื่นมาหาไอจีไม่เจอ#ที่แท้เปลี่ยนโฉมไหม่ Instagram ดารา @chockajoob 594
พี่ดาวจะทานหรือดื่มน้ำผักผลไม้ตอนท้องว่าง ( เคล็ดไม่ลับจากพี่ดาว ) Instagram ดารา @kru_lilly 502
! ร่างน้า เหลือเพียงเถ้ากระดูก .. .....!!!! #อาลัย Instagram ดารา @looktum_comedian 1,292
รายการบอก9เล่าสิบ ตะลุย ฮ่องกง #MCOTHD30 #bok9lao10 #เครื่องบินแอร์เย็นจัด Instagram ดารา @dongsira 408
