You know you're lucky when your Monday morning feels just like your Sunday morning ขยันเข้าไว้... แล้ววันนึง... ความรู้สึกช่วง เช้าวันจันของคุณ จะไม่แตกต่างอะไรกับเช้าวันอาทิตย์เลย Have a great day and enjoy your last working week of the year everyone Instagram ดารา @djpoom 3,405
Breakfast after exercise ไข่ลวก 2 ฟอง / low fat yogurt ใส่มูสลี่ มะละกอ / เสาวรส กีวี / สลัดแซลมอน น้ำสลัดบัลซามิก / hot choc soy milk no sugar ขนมปังโฮลเกรนปิ้ง ยังไม่มา หุหุ #HealthyMaryOutdoor Instagram ดารา @kalamare 5,511
เอาบุญมาฝากค่ะ Morning Blessings Instagram ดารา @prayalundberg 1,172
Morning Monday let's go to work Instagram ดารา @zeenam_m 199
บ๊ายบายตัวเองในจอโทรศัพท์ #littlemarianana Instagram ดารา @gigiijormkwan 175
จะใช้ยังไงยครับ Instagram ดารา @riew_wp 318
@angelatcrystalpark line id:angelshop Instagram ดารา @organ_rasee 131
Stay hydrated!!🍋 #infusedwater #น้ำป้าป๊อป Instagram ดารา @poppurella 133
#ขอบคุณทุกกำลังใจ #setB #minicon #af11 #partyinlove Instagram ดารา @way_af11 384
เพื่อนเดินทางค่ะ ตัวจะเท่ากันและ #ตัวติดกัน #nikkitigger @aaronaaron223 Instagram ดารา @nicolenicole23 611
อาหมวย ในนางร้ายที่รัก วันนี้คิวแรกของพิไล^^ ฝากด้วยนะคะ @galegallery @gale_waythaka_club @waythakafanclub Instagram ดารา @gale_waythaka 690
#โดราเอม่อน Instagram ดารา @tonirakkaen 1,334
ธรรมดาได้ที่ใหนต้องขึ้นจากนำ้55555งานปั้น Instagram ดารา @thun_tanakorn 1,240
เช้าวันนี้เอาวิธีป้องกันไข้หวัดมาฝากทุกคนค่ะ อากาศเปลี่ยนดูแลตัวเองด้วยนะคะ 1ล้างมือ ด้วยสบู่ หรือถูมือด้วยเจลแอลกอฮอล์ 2หลีกเลี่ยง คนป่วยและสถานที่แออัด 3ทำความ สะอาด ไวรัสหวัด-ไข้หวัดใหญ่มีชีวิตอยู่บนสิ่งของเครื่องใช้ เช่น สวิทช์ ลูกบิดประตู โทรศัพท์ ฯลฯ ได้หลายชั่้วโมง, การทำความสะอาด เช่น เช็ดด้วยแอลกอฮอล์ ฯลฯ ช่วยลดโอกาสติดเชื้อไ้ด้ 4กินอาหาร สุขภาพ การกินอาหารสุขภาพให้ครบทุกหมู่ พอประมาณ มีผักผลไม้หลายสี และกินโยเกิร์ต ช่วยลดโอกาสติดหวัดได้ประมาณ 25% 5นอนให้พอ การนอนให้พอและไม่ดึกเกินช่วยให้ภูมิต้านทานโรคด 6 การลดความเครียด เช่น ออกแรง-ออกกำลัง ฯลฯ หรือฝึกคลายเครียด เช่น เกร็งกล้ามเนื้อทีละส่วนแล้วผ่อนคลาย ฯลฯ ช่วยให้ภูมิต้านทานโรคดีขึ้น 7ไม่สูบบุหรี่ คนที่สูบบุหรี่ป่วยด้วยโรคติดเชื้อทางเดินหายใจบ่อยกว่า เป็นหวัด-ไข้หวัดใหญ่บ่อยกว่า และอาการหนักกว่าคนที่ไม่สูบุบหรี่, คนที่ไม่สูบจำเป็นต้องระวังควันบุหรี่มือสอง หรือควันจากคนอื่นสูบ 8 ออกกำลัง การไม่ออกกำลัง ออกกำลังน้อยเกินหรือมากเกิน ทำให้ภูมิต้านทานโรคลดลง ทางที่ดี คือ ออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำ ️️@maktup by @chartmakeup Instagram ดารา @ellelyy 317
ขอบคุณ ทีมงานคุณภาพทุกท่าน ... ด้วยแรงและใจของทุกคนทำให้งานออกมาดีมาก ขอบคุณมากจริงๆค่ะ .... Wait and see..... "The Magic" Instagram ดารา @pang_ornjira 2,572
อากาศเย็น คือ จังหวะดีที่จะอัด สิ่งดีๆให้ผิว ทั้งความขาวกระจ่างใส ยาวไปจนยกกระชับ ลดริ้วรอย Instagram ดารา @djjmam 305
Macro test 5 Instagram ดารา @booslur 346
18อีกครั้ง!! อยากกลับไปเปงเด็ก Instagram ดารา @andrew.rise 611
ขอบคุณเพื่อนไ พี่ๆ น้องๆ ที่รักและเข้าใจความเป็นฟีมนะคะ เป็นคนไวแต่ใจเค้าดีนะ รู้ป่าว ️️️ Instagram ดารา @film_narinthip_rsiam 64
Morning kab ;) bye bye เชียงใหม่ ไอ วิว มิส ยู จุ๊ฟๆ.. Gonna miss the ride here ขอบคุณน้องแป้งเจียงใหม่สำหรับรูปจ๋วยๆและความรู้สึกดีๆที่มีให้กัน @pangpornpun Instagram ดารา @sweetvarnvarn 124
