อย่าเชื่อ ...ว่าคุณทำไม่ได้... #Risebiker Instagram ดารา @andrew.rise 792

brown rice congee deconstructed Instagram ดารา @tim_pita 1,066

นอนทั้งวันแน่ครับวันนี้ @patpachata #patpachata #พชฏ Instagram ดารา @ninanaka 5,370

The best eva! #tgtfestival Instagram ดารา @porsche_akkanat 345

ขับรถพาแม่มาหาคนรักแม่บอกคิดถึง #familyday #ระยอง Instagram ดารา @pangpond_jiraphat 1,486

ตื่นเช้ามากกก .. งานหมั้นอีกหนึ่งคู่ congratulations @birdsathu Instagram ดารา @djpae 651

ตัวอย่าง mv อย่าให้ความหวังทั้งๆที่เป็นไปไม่ได้ จากหนูนา หนึ่งธิดา อัลบั้ม The Ladies รู้ทันผู้ชาย รู้ใจผู้หญิง download ได้วันที่ 12 พ.ค.นี้ครับ ติดตามชม mv ตัวเต็มๆ ได้ทาง bang channel วันที่ 20 พ.ค.นี้ Instagram ดารา @noona_nuengtida 3,405

Credit : คุณปราง Instagram ดารา @mark_prin 35,712

So much fun last night with all my friends at @kornnarongdej BD party @aun_zenithi @jingjitsakdanont @jum_vachira @bo_achi @pamanisha @oakakarat @lee_natalie Instagram ดารา @chai_anandadvip 665

ไปสอนแพป งานชีฟอง ไสย ไสย หรา ถุย..!! Instagram ดารา @zai_rsiam 165

อาตี๋ของแม่ คึกตลอด24 ชม. แม่จิเดี้ยง5555 #phudisskidjai Instagram ดารา @aey_pornthip 20,152

:)) ลายเดียวกับผ้าปูที่นอน #peonies Instagram ดารา @pimtdao 5,614

️การลดความอ้วนที่เมจิมองว่าเป็นการลดแบบเป็นทางการจริงๆคือการลดมวลไขมันลงค่ะ บางครั้งหลายๆคนจะคอยจ้องตราชั่งเป็นหลักซึ่งก็ถูกค่ะแต่ไม่ทั้งหมด ควรใช้การวัดsizeเสื้อผ้า และสายวัดๆรอบเอวรอบแขนขา ประกอบด้วย เพราะ บางคนที่น้ำหนักลง บางครั้งเป็นเพียงน้ำในร่างกายที่ออกมาทางเหงื่อทางปัสสะวะ เช่นคนที่เข้าstream-sauna-hot yoga พวกนี้เป็นการขับน้ำออกจากร่างกาย แต่ยังไม่ใช่fat ที่รอบเอว แขนขาที่ออก หลายๆคนเลยดีใจว่าเหงื่อออกมากๆน้ำหนักลดลง แต่จริงๆคือน้ำค่ะ ถ้าดื่มเข้าไป น้ำหนักก็กลับมาอีก น้ำหนักลง แต่ถ้าบีบไขมันรอบเอวยังเต็มนิ้วเต็มมือ ถือว่ายังไม่เข้าข่ายลดfatลงค่ะ ต่อมาคนที่ทานยาหรืออะไรก็ได้ที่เคลมว่าเป็นสมุนไพร ทำจากธรรมชาติ ว่าสามารถลดน้ำหนักได้ภายในเท่านั้นเท่านี้ แล้วมีอาการไม่หิว ไม่อยากนอน ️จะธรรมชาติหรือสารเคมี หากคนเราไม่กินอิ่มนอนหลับ คือการสวนกระแสธรรมชาติทั้งสิ้นค่ะ หลายๆคนพอทานเห็นผล แต่มีใครเคยออกมาบอกมั้ยว่าเห็นผลได้นานแค่ไหนในระยะยาวมั้ยแล้วผลข้างเคียงหยุดทานยาแล้วจะยังผอมอยู่มั้ยและสุดท้ายที่ฉลากข้างกล่องก็ต้องบอกว่าต้องควบคุมอาหารและออกกำลังกายไปด้วยถึงจะเห็นผล️อ้าว️ถ้างั้นควบคุมอาหารแล้วออกกำลังกายไปเลยดีกว่าค่ะ จะได้ไม่ต้องเพิ่มเงินซื้อยา หรือสมุนไพรพวกนี้ และที่น้ำหนักลดลงเกิดจากน้ำหนักของอาหารที่ทานเข้าไปมันน้อยลง แต่fatที่เป็นไขมันรอบเอวยังคงหนาแน่น แบบนี้ถือว่าไม่ใช้กาารลดความอ้วนที่ถูกต้องค่ะ ส่วนคนที่ออกกำลังกายแล้วรู้สึกรูปร่างเล็กลง แขนขาเอวมีมวลfatบางลง จนสามารถลดsize เสื้อผ้าได้ แต่ว่าน้ำหนักที่ตราชั่งกลับลงไม่มาก อันนี้ถือว่าคุณได้ลดความอ้วนหรือลดรูปร่างลงอย่างถูกต้อง เรียกว่ามาถูกทางแล้วค่ะ️ เพราะคนที่ลดfatลง และมีมวลกล้ามที่fit and firm เพราะกล้ามเนื้อหนักกว่าไขมัน แต่ขนาดจะเล็กกว่าค่ะ ️คนที่พึ่งfollowมาแล้วเคยตั้งคำถามหาเมจิว่า ออกกำลังกายท่าไหนลดต้นขาออกกำลังกายท่าไหนเห็นหน้าท้องชัดๆให้ย้อนไปอ่านแชร์ที่แล้วอันล่าสุดนะคะ เมจิได้อธิบายไว้ในการลดไขมะนแบบพื้นฐานก่อนที่จะไปถึงท่าออกกำลังกายค่ะ Instagram ดารา @meiji_27anorma 1,606

เข้ามาดูบ้านหลังไฟไหม้ ดีใจที่มีหนังสือเล่มโปรดหลายเล่มรอดมาได้ รวมถึง เล่มนี้ด้วย "เหตุผลของการมีชีวิตอยู่" ของ @vanchaitan Instagram ดารา @tanprawee 64

ขอบคุณมากๆครับทุกคน เมื่อคืนพวกคุณเยี่ยมมาก Instagram ดารา @burin_boonvisut_official 1,094

เหตุเกิดจากความบ้าพลังของเด็กแสบ part 2 #kirinsuprakob #kirin8months Instagram ดารา @haruyamaguchi 4,400

อาหารกลางวันก่อนไปถ่ายละคร Clean food ข้าวซ้อมมือ คืออาหารลดความอ้วนอย่างดีเลยนะคะ สาวๆคนไหนอยากผอมต้องลองกินดู ที่สำคัญ ข้าวซ้อมมืออุดมไปด้วย กลูตาไธโอน และยังมีวิตามิน ไฟเบอร์ และสารอาหารที่มีประโยชน์ #ใครอยากผิวสวยหุ่นดีต้องทานเป็นประจำนะคะ #healthyandbeautybypooklook Instagram ดารา @pooklook_fonthip 481

ตัวแทนบอยแบนด์คลาส เนตไอดอล และเซฟเฮ้าส์ ก็มาส่งผมครับ !!!!!!! #รักนะครับ ️ @johsaroj @kornz_character @bester_besecret @leejernmu Instagram ดารา @good_kpn 2,755

ตัวแทนบอยแบนด์คลาส เนตไอดอล และเซฟเฮ้าส์ ก็มาส่งผมครับ !!!!!!! #รักนะครับ ️ @johsaroj @kornz_character @bester_besecret @leejernmu Instagram ดารา @good_kpn 2,755

เจอกันวันนี้ที่เอ็มควอเทียร์ชั้น G ตรงข้ามร้านLa Baguetteเริ่มจำหน่ายเวลา12.00-16.00น. และ ที่บริเวณหน้าศูนย์หนังสือจุฬา เวลา11.00-16.00น. มาอุดหนุน หมวกและเสื้อ @littlehelpnepal เพื่อสมทบทุนช่วยเหลือผู้ประสบภัยชาวเนปาลหรือไลน์จองสินค้าได้ที่LINE :dizzyblossom ได้ทุกวันเวลาค่า #littlehelpnepal #prayfornepal Instagram ดารา @cherrykhemupsorn 888