อายไม่เท่าหนาว#เต้นแก้หนาว @ohnsri1000 เจ้าลัทธิฝากเต้นด้วยนะ #zumbaซุมมั่ว#kaitonteecanadatrip #asimcanadatour @teesutee81 @tontommie @alexaiyara Instagram ดารา @kaisamapol 1,269
I ️ HK..always nice to see you guys #hongkong #lkfhk Instagram ดารา @namfonkullanut 459
เช้านี้ที่ง่วงนอนอิอิอิ Instagram ดารา @nulek_kaka 238
Good morning happiness Instagram ดารา @beyokakul 415
ทรงพระเจริญ Instagram ดารา @kriangkrai_oui 370
ทรงพระเจริญ Instagram ดารา @tuktakantana 243
วันที่สองเมษาฯเวียนมาแล้ว ทูลหม่อมแก้ว ทรงเจริญพระชันษา อัญเชิญเทพทุกสถานพิมานฟ้า ถวายพระพร ราชสุดา ปิ่นนารี ขอจงทรงสำราญรื่นชื่นมนัส ผจงจัดดวงใจต่างบายศรี ประพรมพร่างด้วยจงรักและภักดี ชื่นเอยชื่นชีวี มิรู้คลาย ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม ข้าพระพุทธเจ้า ผู้บริหารและเจ้าหน้าที่บริษัทดีด้าวิดีโอโปรดักชั่นจำกัด Instagram ดารา @lorddida 44
Today ️️ can't wait @tum_sirikiat @sleepyding | card by @cinderellaweddingshop beautiful photo by @isnalita #DTTheproposal Instagram ดารา @junesawitri 302
ตื่นมาทำอะไรเช้าๆฮึ ไหนบอกหมอซิ Instagram ดารา @yoshinimit 695
งดงามที่สุดคะ #SirivannavariSS16 @sirivannavari_shop #SS2016 Instagram ดารา @mambobjobjab 2,077
บินไปข้างหน้านะทุกคนสู้ๆ Instagram ดารา @poj_arnon 1,502
ขอพระองค์ทรงพระเจริญยิ่งยืนนาน Instagram ดารา @fon_taveeporn 22
ขอพระองค์ทรงพระเจริญ ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม Instagram ดารา @chaladze 117
เนื่องในโอกาสวันคล้ายวันพระราชสมภพ สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดา ฯ สยามบรมราชกุมารี ทรงเจริญพระชนมายุ ๖๑ พรรษา วันที่ ๒ เมษายน ๒๕๕๙ ขอถวายพระพรชัยมงคล ขอพระองค์ทรงพระเจริญ ทรงมีพระชนมายุยิ่งยืนนาน ทรงพระเกษมสำราญ ทรงมีพระวรกายและพระพลานามัยสมบูรณ์แข็งแรง ทรงเป็นมิ่งขวัญของพสกนิกรชาวไทยตลอดไป ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม ข้าพระพุทธเจ้า ว่าที่ร้อยตรี สราวุฒิ พุ่มทอง และครอบครัว Instagram ดารา @teensarawut 1,597
Good morning ka...เท่ร้าก...5555ขอนังเพ้อต่อนะคร้าาา. สดชื่นเว้ยเฮ้ย!!! น่าร้อคอะ ไม่เจอนานเกิ้น!!มานี้เลยๆ น่าหอมม่ะ555 อะอะ!!เรา2คนทักทายเพื่อนนะฮ้าฟ..ว่า!!ตื่นเป็นเพื่อนกันเลย. ตื่น ตื่น ตื่น Instagram ดารา @feawfoaw 914
🛳My Journey to walk every Single step , Don't Look forward too far! Just Look as far as your hands can reach ! ️ 🔈""เช้านี้อยู่ๆคำนี้มันก็ผุดขึ้นมาหลังจากนั่งจิบกาแฟเมื่อเช้านี้️ ว่าวันนี้เมจิจะตั้งเป้าหมายเล็กๆอะไรให้ตัวเอง เสียงในหัวเลนบอกเป็นภาษานี้ออกมา 🤔 แปลว่า ""การเดินทางของเธอ(หมายถึงตัวเมจิเอง) แค่เริ่มเดินทีละก้าวก็พอ 🏻อย่าพึ่งมองไกลเกินเอื้อม เอาแค่ทำได้เท่าที่มือตัวเองเอื้อมถึงก่อนนะตัวเอง🏽 """ 🗣นี่คือเสียงที่มันเกิดขึ้นในใจเมจิ เพราะบางครั้งสิ่งที่เมจิคิดและตั้งเป้าไว้ในสมองกับการจินตานาการบางครั้งมันมากมายเกินที่2มือ🏼1สมอง🏽️จะทำได้จริงๆ จนหลายๆเรื่องเมจิต้องมานั่งทบทวนตัวเอง ปรับความเข้าใจกับตัวเองว่าขีดจำกัดกับร่างกาย🏼 กับขีดจำกัดทางจิตใจมันไม่เท่ากัน ⚖เปรียบเหมือนการที่เพื่อนๆหลายๆคนเคยตั้งเป้าตัวเองว่าชั้นจะต้องลดน้ำหนักให้ได้กี่กิโลภายในกี่วัน หรือจากคนที่ทานอาหารแบบBad habbit Eatting ติดน้ำตาลของหวาน ติดบุหรี่ ติดเหล้า 🍾แล้วต้องมาหักดิบตัวเองกลางคัน สุดท้ายทำได้เพียงชั่วคราว และก็กลับมาเป็นเหมือนเดิม สุดท้ายตัวเองก็เสียใจประนามว่าตัวเอง แย่ไม่เอาไหน สิ่งที่เมจิอยากให้กำลังใจเพื่อนๆทุกคนที่ยังไม่เห็นก้าวSetp แห่งความเปลี่ยนแปลง ว่าชั้นยังไปไม่ถึงไหนเลย อย่าประนามตัวเอง🏼 🕵🏼 เมจิอยากบอกว่า เวลาตั้งเป้าหมาย ️สามารถตั้งได้เพื่อปรับเข็มทิศ แต่อย่าพึ่งหวังที่จะได้เห็นเป้าหมายในเวลาอันสั้น ก้มหน้าเดินไปเรื่อยๆทีละก้าว มองที่เท้าตัวเอง ว่ามีหลุมมีบ่อ มีหินอะไรมากั้นขวางทุกย่างก้าวมั้ย เหนื่อยก็พัก มองดูview🏞 รอบข้างนั่งตากลม ดื่มน้ำให้ชื่นใจ หายเหนื่อยก็เริ่มเดินทีละก้าวต่อไป 🏼นี่คือการเดินทางตลอดระยะ3ปีของเมจิที่ผ่านมา ค่ะ กับการเปลี่ยนวิถีการใช้ชีวิต กับการค่อยๆปรับตัวเองในการทานอาหารและการออกกำลังกาย 🏻""เดินทางไปเชียงใหม่ เพียงก้าวออกจากบ้านที่กทมฯมาได้3นาที อย่าพึ่งถามว่าถึงเชียงใหม่รึยึง? "" 🏻การปรับเปลี่ยนชีวิตการทานอาหาร ออกกำลังกายก็เช่นกัน ทำได้ไม่นาน อย่าพึ่งถามว่าเห็นผลรึยัง? facebook:Healthymeijianorma เมื่อวานเมจิLive Q&Aคลายข้อสงสัยเรื่อง yoyo,ออกกำลังให้อกใหญ่,วิ่งJogging หายใจยังไง,น้ำหนัก105kgควรแก้ยังไงตามไปViewและCommentค่ะ Instagram ดารา @meiji_27anorma 591
ขอจงทรงพระเจริญยิ่งยืนนาน Instagram ดารา @ped_supee 101
Almost got it!!!! #morningyoga @i_pont_yoyo Instagram ดารา @metinee 2,370
ออกกำลังกายกันคับ ฟังเพลงบิ้วอารมณ์ในการเล่นเวท มันช่วยได้น่ะคับ Instagram ดารา @jayjintai 618
