Morning run. Sunshine. ️️️️ Instagram ดารา @saksoonthorn_rise 313
Good start .. ️ #morning Instagram ดารา @mewzio_onphatsaya 144
พาสายสินมาขอบคุณแฟนๆหลวงพี่แจ๊ส4Gครับ Instagram ดารา @poj_arnon 1,531
สนุกไปมั้ย Instagram ดารา @lee_natalie 1,088
อรุณสวัสดิ์ค่าาาา #nuipondbaby #mybaby #mylove #rada8months #radaleeraphante Instagram ดารา @nuisujiraa 2,415
จิกตาแต่เช้า มอร์นิ่งนะคร้าา#morning #friday #kid #namroob #happykid #cutebaby #instakids Instagram ดารา @kaimeesuk 1,473
Dom Christmas tree just a part of it #nice Instagram ดารา @lee_natalie 695
อย่าหาว่าพี่สอนเลยนะคะ ใครรีเควสคะ Instagram ดารา @eva_enero22 279
#lovegamethemusical soon!!! Instagram ดารา @yvessirachaya 168
Homemade fish balls and noodles Instagram ดารา @junesawitri 287
🏻วิธีการเลือกTrainnerที่ดี ควรเลือกยังไงบ้างควรระวังเรื่องอะไรบ้าง 1️⃣1.อย่าพึ่งจ่ายเต็มราคาให้ทดลองฝึกกับเค้าซัก1อาทิตย์ก่อน เพราะถ้าจ่ายเต็มแต่ไม่Happy ภายหลังเอาเงินคืนไม่ได้ 2️⃣2.ดูว่าเค้าอธิบายเรื่องเข้าใจยากให้เปฌนเรื่องเข้าใจง่ายได้มั้ย ถ้าอธิบายอะไรยากๆ ให้ยากๆแปลว่าคนๆนั้นยังไม่แตกฉาน 3️⃣3.ระหว่างที่เรากำลังออกกำลังต้องดูว่าคนๆนั้น ชอบหยิบมือถือมาเล่นระหว่างที่เรากำลังออกกำลังมั้ย ถ้าใช่ เลิกจ้างเลยค่ะ เพราะเค้าต้องคอยดูคอยช่วยคอย ปรับ คอยเซฟร่างกาย หากเราวางตำแหน่งร่างกายผิด เป็นต้น 4️⃣4.ฝึกด้วยแล้วไม่มีแรงบันดาลใจ เพราะบางครั้งเราต้องการแรงผลักดันจากtrainner แต่ภ้าเราไม่มีแรงบันดาลใจ trainner ก็ไม่มีInner Ennergy สรุปฝึกไป ห่อเหี่ยวไปทั้งคู่ 5️⃣5.ช่วงที่เค้าสอนเรา พยายามโน้มน้าวให้ซื้อProduct ต่างๆ หรือสินค้าที่เค้ามีส่วนในการได้ผลกำไร มากกว่าพุ่งเป้าหมายให้เรารู้จักร่างกายตัวเอง แน่นอนว่าทุกtrainner มักมีสินค้าอยู่ในมือ แต่ขายได้ค่ะ แต่ไม่ใช่ว่าต้องซื้อของๆเค้าถึงจะเห็นผลทางร่างกาย เค้ามีสิทธิ์แนะนำสินค้าได้ การซื้อเราตัดสินใจเองไม่ใช่ยัดเยียด 6️⃣6.Trainner ที่ไม่ถามผลตอบรับลูกค้า Trainnerที่ดีควรFollow update ลูกค้า ทุกๆweek ในเรื่องFeeling ในใจ ว่าวันนี้นอนเยอะะมั้ย เจ็บตรงไหน เมื่อวานที่เล่นไปวันนี้เจ็บกล้ามมั้ย ? เพราะการUpdate ส่งผลถึงการพัฒนาทางร่างกาย เป็นระยะๆ ไม่ว่าทางร่างกาย และจิตใจ 7️⃣7.ซื้อครอส มาเป็นสิบๆชั่วโมง ไม่เคยปรับเปลี่ยนการฝึกให้ลูกค้าเลย เช่น ใช้เหล็กsizeเดิม ท้าเดิมๆ และตามใจลูกค้ามากกว่า กระตุ้นลูกค้าให้out of Comfort Zone @_nanwanwisa คือ ตัวอย่างCoachที่ดี ของเมจิ ระหว่างช่วงOff Season ในการแข่งขัน แนนเป็นTrainner ที่มีวินัยสูงมาก 🏻อีกหนุ่มร่างบึ้กข้างๆคือสามีน้องแนน เป็นcoachฝึกซ้อมให้แนนอีกที @vigoroussteve 🏻พรุ่งนี้ที่งาน Mr.Thailand 2016 ที่The Street (Robinson รัชดาเก่า) เวลาขึ้นShow on Stage เวลา16:00น ตีมมาเจอเรา2คนได้นะคะ Instagram ดารา @meiji_27anorma 12
ลูกสูตรของนักเทนนิส Instagram ดารา @djeaky 3,088
Beautiful pain that is never enough... Always wanting more. Photo credit: @yutthpon Tattoo Artist: @jackpoohvis #tattoo #cheeryblossom #dcgirls #newyorktattooartist #evekamonchanok #bartender #thaiactress Instagram ดารา @evekamonchanok 409
อีกมุมกว้างๆ #railay #krabi Instagram ดารา @aew_ampaiporn 639
เก็บตก คุณหลานๆ ️ #railay #krabi Instagram ดารา @aew_ampaiporn 631
อนุโมทนาบุญนะคะ 🏼🏼🏼🏻🏻 Instagram ดารา @mayocharlie_mama 2,038
อยุธยาเมืองเก่าของเราแต่ก่อน จิตใจอาวรณ์ มาเล่าสู่กันฟัง อยุธยาแต่ก่อนนี้ยัง เป็นดังเมืองทอง ของพี่น้องเผ่าพงศ์ไทย 😎🤔🏻🇹🇭 สวัสดีตอนเช้าคร้บ 🌤 Instagram ดารา @rinvy_naknaen20 564
หน้าสด อัดครีมหนักสู้ตายทุกคืน ไอแดดแรงๆ กระฝ้าไม่มีมาโผล่ กลบมันลงหลุมไป สวยแบบนี้ ต้องครีมของเจ๊โลดดดดดด รับรอง สวยสมใจ ราคาก็ไม่แพงจุดนี้ ของดีมีค่ะ กราบบบบค่ะ แอดไลน์เจ๊ไปไอดี djjmam หรือ jmamfanclub กรือ 089-027-8888 และ089-027-9999 Instagram ดารา @djjmam 336
เช้าไปหรา..!? #รถไปไหนหมดฟระ 🙄 #ตะลุยตลาดสด #ช่องเวิร์คพอยท์ #กดหมายเลข23 @pui_kotchaphan Instagram ดารา @golfbenjaphon 254
