ก่อนเข้าแคมป์ เสียดายอีกคนวิ่งเข้าโรงเรียนไปก่อน😀 Instagram ดารา @coach_zico 7,558

ไหน?ใครเป็นบ้าง? อดใจไม่ได้ ชอบดื่มกาเเฟอร่อยๆยกมือขึ้น จะบอกให้ว่า..หนิงชอบออกกำลังกายมากค่ะ เพื่อสุขภาพที่เเข็งเเรง เพื่อร่างกายที่เฟิร์ม ก่อนจะทานอะไรต้องเลือกเป็นพิเศษเพราะก็เหนื่อยเอาออกเหมือนกัน เเต่!!!!! ไม่ใช่ทานเเต่ของมีประโยชน์ จนไม่เหลือความอร่อย ไม่เหลือความสุขในชีวิตกันเลยนะ อย่างกาเเฟเเก้วโปรดของหนิงก็ต้องใส่ใจเป็นพิเศษ เป็นมิตรกับสุขภาพค่ะ ต้องอร่อย หอมกลมกล่อม เชื่อไหมว่า? เเก้วนี้ของหนิง 65 เเคลอรี่เองค่ะ ฉะนั้นถึงจะออกหนักเเค่ไหน ก็อย่าลืมเติมความสุขให้ตัวเองบ้างเนอะ #COFFEEMATEThailand Instagram ดารา @ningsaraika 349

ท่ายากแต่เช้า #kpninphuket2015 #ไม่อยากกลับเบย Instagram ดารา @bomkpn 1,459

ขอบคุณจิ้มไหล่ทำให้ได้ร้องเพลงกับวงLipta Instagram ดารา @violettewautier 7,066

*I just ride, just ride, I just ride, I just ride........#iamabird ️ . . .ฉันแค่อยากจะบินไปให้ไกลจากที่เดิม...ไปให้ไกลไม่ใช่ไปให้สูงกว่าเดิม...แต่แค่....จะไปให้ไกล ไกลจนสุดสายตา จากไปให้ไกล :) . .#gggoeverywhere#งดฝากร้านจีจี Instagram ดารา @gggubgib36 10,601

งานเช้า เริ่มมาแล้วเดือนนี้...... สู้ๆครับทุกท่าน Instagram ดารา @dj_man9999 1,455

Gdmorning ขอให้เป็นเช้าที่สดใสนะครับทุกคน #khunnaisailub #ch7hd Instagram ดารา @ampdevilll 6,131

น้ำผึ้งอุดรฯ เก๋ๆ Instagram ดารา @annop1 20

Something tells me I'm not doing it right Instagram ดารา @mileycyrus 80,067

ตื่นเช้ามว๊ากมา2วันติดแล้วนะหมวย นอนต่อยังไงก็ไม่หลับ Instagram ดารา @aomjais 233

Happy belated halloween by @bigpued Instagram ดารา @paearak 1,796

พร้อมมมมมมมมม Instagram ดารา @djjmam 181

"เรียนรู้ที่จะให้ มากกว่าเรียนรู้ที่จะรับ… ตื่นมาตอนเช้า..อย่าถามตัวเองว่าเราจะได้รับอะไรจากสังคมแห่งนี้…แต่จงถามตัวเองว่า เราจะให้อะไรกับสังคมนี้ดี" จาก พระมหาสมปอง สาธุ ธรรมทาน Instagram ดารา @ple_irin_ka 1,963

มอนิ่งแบบหน้านิ่งๆ Instagram ดารา @joy_rinlanee 4,981

ฉันขอกลับไปนอนต่อ วันนี้ต้องการจะพักผ่อน😴 #kpninphuket2015 Instagram ดารา @namfonkpn 40

ดาราอาวุโสคนไหนเกลียดขุ่นยายโซเฟียคะ นางจะมาบอกเอกกี้คนเดียววันนี้ ขอ"ขยี้" หน่อยนะ "บันเทิงพลาซ่า" เช้านี้ สด 7.30-8.30 น. ทางช่อง @true4utv @buntuengplaza_true4u @pornstarrr @fiatography Instagram ดารา @djeaky 1,802

Morning ka #namroob #morning #happy #cutebaby #kids #baby Instagram ดารา @kaimeesuk 919

สวัสดีวันอังคาร ใครดูเรื่องเล่าเช้านี้อยู่บ้าง ตอบแอดมินหน่อย PrMedia Instagram ดารา @ch3fanclub 445

" การเปรียบเทียบตนกับคนอื่น ยิ่งเปรียบยิ่งปวด นั่นคือการนำทุกข์เข้าหาตน โดยไม่รู้ตัว " ท่านปิยโสภณ @secretmagazine อนุโมทนาบุญนะคะ Instagram ดารา @mayocharlie_mama 958

🏼ขอบคุณสำหรับComment เมื่อวานที่ส่งเข้ามาเมจิจะทยอยแชร์ปัญหาของแต่ละคนให้ในทุกๆวันนะคะ. แต่เมจิเพียงอยากบอกว่าการที่จะดูแลรูปร่างลดไขมันได้นั้น ไม่มีสูตรสำเร็จอะไรที่จะได้มาได้ง่ายและไวเหมือนทานยาแล้วการสะสมไขมันจะไม่กลับมาเหมือนยาฆ่าเชื้อ ทุกอย่างต้องใช้วินัยและพยายามค่ะ วันนี้เมจิมีคลิปการออกกำลังกายแบบHiit Cardio ที่ไม่ต้องใช้ลู่วิ่ง,ไม่ต้องเข้าFitness,ไม่ต้องลงทุนแต่ลงแรงที่ขยัน 📸📸Hiit Cardio คือการใช้พลังงานที่มาก. แต่ใช้เวลาน้อย. ต่างจากวิ่งลู่วิ่ง ที่เคลื่อนไหวแค่ช่วงขาLower body เท่านั้น แต่Hiit Cardio เคลื่อนไหวทั้งร่างกาย. นั่นหมายความว่าร่างกายจะดึงเอาพลังงานออกมาเผาผลาญมากกว่าการเคลื่อนไหวร่างกายเพียงบางส่วน full version follow Youtube:Meiji anorma cook Youtube:Meiji anorma cook Youtube:Meiji anorma cook Youtube:Meiji anorma cook Youtube:Meiji anorma cook Youtube:Meiji anorma cook หัวข้อ:Hiit Cardio no fitness ⛩งาน:#conceptwater #wefitnesssociety #viehotel Instagram ดารา @meiji_27anorma 1,526