โพสต์เมื่อ 2 มิ.ย. 2558 | 23:40 น.
ภัทรนันท์ ดีรัศมี
Happy Life If you can dream it You can do it ติดต่องานบันเทิง อีเว้น พิธีกร 081-890-9215 (คุณแม่) Line: nannie_eee / 099-826-6696
ของ แนนนี่ Girly Berry
มี 363 คนชอบรูปนี้
-
อยากสุขภาพดี หุ่นดี นอกจากออกกำลังกายสม่ำเสมอแล้ว ยังต้องกินอาหารที่ดีด้วย วันนี้ Happy สุดๆ มีคนใจดีมาดูแลมื้ออาหารให้เค้าด้วย ขอบคุณนะคะ @calories_killer นอกจากอาหารคลีนๆ อร่อยมาก แคลลอรี่ต่ำแล้ว ยังมีขนมกับน้ำผลไม้ในมื้อใหัด้วย 🍋 เค้าบอกว่า จัดส่งทั้งในกรุงเทพและทุกจังหวัดนะคะ #สั่งกันได้เล้ยยย . 🏻🏻@calories_killer🏻🏻; -
I always have time to take care of my body coz i love it enough 1 hour for #powerplate #training #cardio มีเวลาออกกำลังกายเสมอ เพราะรักตัวเองมากพอ ก่อนไปทำงานนะ เบาๆ 🏻; -
#วันวิสาขบูชา หน้าที่อันพึงกระทำของชาวพุทธ คือเป็นส่วนหนึ่งในการทำนุบำรุงพุทธศาสนา #ถวายสังฆทาน และ #ถือศีลอุโบสถ เพื่อใจที่ใสสะอาด เบาสบาย และเจริญสติให้มั่น 🏻; -
กำลังใจ ; -
I'm on process to get the pin for Tomorrow land อนาคตจะเป็นยังไงขึ้นอยู่กับเรากำหนดในวันนี้ และเข็มกลัดสู่ประตูที่ถูกบาน "คนสำเร็จคือคนที่เป็นทาสของความฝันของตัวเอง" และทำมันบนเส้นทางของความรัก รักในผลลัพธ์ปลายของสิ่งที่กำลังทำ ไม่ใช่แค่รักการทำ เพราะรักในสิ่งที่ทำอย่างเดียวอาจไม่สำเร็จก็ได้ แต่ถ้ารักผลลัพธ์ปลายทาง #สำเร็จ ชัวร์ !!;
-
Be healthy with mommy พาแม่มาว่ายน้ำ ชุดว่ายน้ำน่ารัก สีสดใสจนคนมอง จาก @ksbikinis แบรนด์ของพี่สาวคนสวยเค้าเอง @iamkratae ขอบคุณนะคร้าา (photo by mom @melon_nueng); -
Enjoy my cheat day!! #บล็อคเต็มที่ก่อนกิน #ไอติมในรอบ 2 อาทิตย์ #happymax !! ; -
เพื่อนฝากมาบอก ว่าใครที่ชื่นชอบ "สาเก เจลลี่" #รสพีข (รสนี้ยอดฮิต) ไม่ต้องไปถึงร้านแล้ว แถมราคาถูกกว่าเยอะ กระป๋องละ 225 บาท เท่านั้น (ปกติแก้วละ 300-350 บาท) ️️อากาศร้อนๆแบบนี้️️ แช่เย็นๆดื่มสดชื่นฝุดๆ #มีจำนวนจำกัด #รีบสั่งกันเยอะๆนะจ้า สนใจ #ทิ้งไลน์ไว้ได้เลย 🏻🏻🏻; -
Miss the sea .. ️️️; -
My lunch back to basic of clean food to lean fat and good health. Grill Slmon . . Watermelon . . Roasted Almonds . #บอกเลย ตระหนักจริงจังว่า ถ้าอยากเอาไขมันส่วนเกินออกจากร่าง ไม่ใช่แค่ออกกำลังกายกระหน่ำ อย่างบ้าคลั่ง ไม่ใช่แค่มีอาหารเสริมที่ดีที่คอยช่วยบล้อค แต่การเติมของใหม่เข้าไปก็สำคัญ เอาออกแทบตาย แต่เอาเข้าใหม่ทุกวัน #เพื่อ!!? 😑 ก่อนหน้านี้ยอมรับเลยว่า #ดื้อ กินแต่ของหวาน กินขนม กินแป้ง น้ำตาล กระหน่ำ ทุกวัน!!!! เพราะน้ำหนักไม่เคยขึ้น เลยได้ใจ แต่มันก็ไม่ลงไง ผอม แต่ต้นขาและท้องน้อยยังมีไขมันส่วนเกิน #ได้สติ ว่าออกกำลังมาทั้งหมดคือ #ทำฟรี เพราะขยันเอาออก พร้อมขยันเอาเข้า... 😐 แม่เจ้า ..! #ตอนนี้เลยตั้งใจ ลดแป้ง ลดขนมอย่างจิงจัง และมีสติ เอาของดีๆเท่านั้นเข้าปาก ทำแบบเล่นๆ มาแค่อาทิตย์กว่า นน.ลดไป 2 กิโล! ขาเล็กลงทันตา กล้ามท้องชัดเจน!! #แปลว่า นี่แหละได้ผล #ถูกทางละ #ทำต่อเนื่อง เพื่อหุ่น Lean แบบที่ต้องการ #ไม่ใช่แค่ผอม แต่กล้ามเนื้อสวยและชัด ไขมันส่วนเกินต้องเอาออกให้หมด!! #ท้าทายสุดๆ สนุกละ ️️ #เอามาแบ่งปัน เป็นเคล็ดไม่ลับค่ะ ;
-
อีก 1 คืบถึงกำแพงทั้งตัว ฮึบๆ ; -
I never dreamed about success i worked for it (ไม่เคยแค่นั่งฝัน แต่ลงมือทำเพื่อความสำเร็จ). . ขอบคุณตัวเอง ที่พาตัวเองมาอยู่จุดนี้ บนลู่ทางที่ใช่ ขอบคุณตัวเองที่เปิดรับโอกาสยิ่งใหญ่ครั้งนี้ในชีวิต ขอบคุณตัวเองที่มีวิสัยทัศน์ ไม่ต่อต้านไร้สาระ ขอบคุณตัวเองที่เปิดการเรียนรู้ตลอดเวลา ไม่เป็นน้ำเต็มแก้ว ขอบคุณตัวเอง ที่ยอมรับการขยายพื้นที่ความเป็นไปได้ในชีวิต แบบไม่มีขีดจำกัด ขอบคุณตัวเอง ที่พาตัวเองก้าวมาอยู่ในโปรเจคนี้ ขอบคุณตัวเองที่เข้าใจ และไม่ย่อท้อ ไม่มีคำว่า ยอมแพ้ ต่อทุกเรื่องราวที่ "แค่" ผ่านเข้ามา เพราะรู้ว่ากำลังทำ #เพื่ออะไร ขอบคุณตัวเองที่ #กล้า แตกต่าง #กล้า เปลี่ยนแปลง #กล้า ก้าวสู่ความสำเร็จยิ่งใหญ่ ทุกอย่างกำลังดำเนินไปอย่างสวยงามจิงๆ #ขอบคุณ ขอบคุณ ; -
ทริปต่อไป Paris ฝรั่งเศส!! #ตื่นเต้นมาก #รอไปเที่ยวฟรีอีกแล้น #ชีวิตดี้ดี เที่ยวฟรีปีละ 3-4 ประเทศ #คือดีย์อ่ะแก บ้านเกิดเทอหนิ @chinchinawut @ipvajrabhaya #ใครอยากไปด้วยกัน#หลังไมค์มา; -
Shopping at @sos.senseofstyle ytd ; -
รายการ #โชว์แตกฟอง ออนแอร์วันนี้ ช่อง #2 😗 ขนาดเค้าวนไปมาวันละ 3 รอบ ยังดูไม่ทันอี๊ก! ภัทรนันท์!!! แต่ไม่เป็นไร ดูย้อนหลัง Youtube ได้ #ชีวิตคือดี #ชอบตรงเน้ ออนแอร์ 1 ทุ่ม นั่งดูตอนตี 1 แต่ยังดีที่ได้ดูเนอะ . ใครอยากรู้ว่าเราเมาท์อะไรกัน เข้าไปดูย้อนหลังได้นะค้า แปะไว้ด้านบน Profile ละ บอกเลยมันส์อ่ะ !! 🏻🏻🏻🏻 ( http://lakornco.todayza.com/58987 );
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
