รูปสวยๆ จาก Instagram แนนนี่ Girly Berry ภัทรนันท์ ดีรัศมี

@nannie__nn : I always have time to take care of my body coz i love it enough 1 hour for #powerplate #training #cardio มีเวลาออกกำลังกายเสมอ เพราะรักตัวเองมากพอ ก่อนไปทำงานนะ เบาๆ 🏻
โพสต์เมื่อ 2 มิ.ย. 2558 | 13:46 น.

แอพแรกที่คุณเลือก

Instagram ดารา @nannie__nn
ภัทรนันท์ ดีรัศมี
Happy Life If you can dream it You can do it ติดต่องานบันเทิง อีเว้น พิธีกร 081-890-9215 (คุณแม่) Line: nannie_eee / 099-826-6696

มี 425 คนชอบรูปนี้

รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ แนนนี่ Girly Berry

เพื่อนฝากมาบอก ว่าใครที่ชื่นชอบ "สาเก เจลลี่" #รสพีข (รสนี้ยอดฮิต) ไม่ต้องไปถึงร้านแล้ว แถมราคาถูกกว่าเยอะ กระป๋องละ 225 บาท เท่านั้น (ปกติแก้วละ 300-350 บาท) ️️อากาศร้อนๆแบบนี้️️ แช่เย็นๆดื่มสดชื่นฝุดๆ #มีจำนวนจำกัด #รีบสั่งกันเยอะๆนะจ้า สนใจ #ทิ้งไลน์ไว้ได้เลย 🏻🏻🏻;
Miss the sea .. ️️️;
My lunch back to basic of clean food to lean fat and good health. Grill Slmon . . Watermelon . . Roasted Almonds . #บอกเลย ตระหนักจริงจังว่า ถ้าอยากเอาไขมันส่วนเกินออกจากร่าง ไม่ใช่แค่ออกกำลังกายกระหน่ำ อย่างบ้าคลั่ง ไม่ใช่แค่มีอาหารเสริมที่ดีที่คอยช่วยบล้อค แต่การเติมของใหม่เข้าไปก็สำคัญ เอาออกแทบตาย แต่เอาเข้าใหม่ทุกวัน #เพื่อ!!? 😑 ก่อนหน้านี้ยอมรับเลยว่า #ดื้อ กินแต่ของหวาน กินขนม กินแป้ง น้ำตาล กระหน่ำ ทุกวัน!!!! เพราะน้ำหนักไม่เคยขึ้น เลยได้ใจ แต่มันก็ไม่ลงไง ผอม แต่ต้นขาและท้องน้อยยังมีไขมันส่วนเกิน #ได้สติ ว่าออกกำลังมาทั้งหมดคือ #ทำฟรี เพราะขยันเอาออก พร้อมขยันเอาเข้า... 😐 แม่เจ้า ..! #ตอนนี้เลยตั้งใจ ลดแป้ง ลดขนมอย่างจิงจัง และมีสติ เอาของดีๆเท่านั้นเข้าปาก ทำแบบเล่นๆ มาแค่อาทิตย์กว่า นน.ลดไป 2 กิโล! ขาเล็กลงทันตา กล้ามท้องชัดเจน!! #แปลว่า นี่แหละได้ผล #ถูกทางละ #ทำต่อเนื่อง เพื่อหุ่น Lean แบบที่ต้องการ #ไม่ใช่แค่ผอม แต่กล้ามเนื้อสวยและชัด ไขมันส่วนเกินต้องเอาออกให้หมด!! #ท้าทายสุดๆ สนุกละ ️️ #เอามาแบ่งปัน เป็นเคล็ดไม่ลับค่ะ ;
อีก 1 คืบถึงกำแพงทั้งตัว ฮึบๆ ;
I never dreamed about success i worked for it (ไม่เคยแค่นั่งฝัน แต่ลงมือทำเพื่อความสำเร็จ). . ขอบคุณตัวเอง ที่พาตัวเองมาอยู่จุดนี้ บนลู่ทางที่ใช่ ขอบคุณตัวเองที่เปิดรับโอกาสยิ่งใหญ่ครั้งนี้ในชีวิต ขอบคุณตัวเองที่มีวิสัยทัศน์ ไม่ต่อต้านไร้สาระ ขอบคุณตัวเองที่เปิดการเรียนรู้ตลอดเวลา ไม่เป็นน้ำเต็มแก้ว ขอบคุณตัวเอง ที่ยอมรับการขยายพื้นที่ความเป็นไปได้ในชีวิต แบบไม่มีขีดจำกัด ขอบคุณตัวเอง ที่พาตัวเองก้าวมาอยู่ในโปรเจคนี้ ขอบคุณตัวเองที่เข้าใจ และไม่ย่อท้อ ไม่มีคำว่า ยอมแพ้ ต่อทุกเรื่องราวที่ "แค่" ผ่านเข้ามา เพราะรู้ว่ากำลังทำ #เพื่ออะไร ขอบคุณตัวเองที่ #กล้า แตกต่าง #กล้า เปลี่ยนแปลง #กล้า ก้าวสู่ความสำเร็จยิ่งใหญ่ ทุกอย่างกำลังดำเนินไปอย่างสวยงามจิงๆ #ขอบคุณ ขอบคุณ ;

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.