โพสต์เมื่อ 30 พ.ค. 2558 | 13:22 น.
อธิชาติ ชุมนานนท์
•CEO @Hokhanuman Entertainment •Founder of ATi Power Call1118 •CEO of Jayjuncosmetics Thailand &SEA 089-2666-444 fb: Atichart chumnanont
ของ อั้ม อธิชาติ
มี 3,007 คนชอบรูปนี้
-
Good afternoon teacher!! On the way to the set ; -
หลังแขนใครห้อย ตามแรงโน้มถ่วงบ้าง!! ยูววว์มาลองสู้กับมันดูนะ !! นักเรียน!! หาผ้าขนหนูมา ผ้าขี้ริ้วก็ได้!! แล้วจับไว้ ใช้ร่างและนำ้หนักของเราให้เป็นประโยชน์ เน้นfocus ให้โดนกล้ามเนื้อที่เราเล่น ย่อ squat แล้วผสม triceps kickbacks 12*4 ได้ตั้งแต่หลังแขน ขา ท้องและขาด้านหลัง..พี่รับรองสบายตัว!! อ้อ อย่าลืม warm up ก่อนเล่นนะ ...body weight can do at home @atipowertransform #atipower; -
เอาละนักเรียน ใครบอกบอกว่า ไม่มีเวลาออกกำลังกาย นี่ dog planking at home !! 1 minute * 4set trainer by ชายฮัค ใครบอกหมามีไว้เฝ้าบ้าน!!!@Aimee _Shidato @myriabenedetti #atipower @atipowertransform; -
นักเรียนมีคำถามว่า อยากได้ ท่าที่ช่วย สร้างกล้ามหน้าท้องและต้นขาให้กระชับยันตรูด. และนี่คือคำตอบ leg lunge twist ..12*4 ง่ายๆแบบเบสิค รับรอง ห่วงยางหาย หายห่วง!! ไม่มีอะไรยาก ลองมะ!? @atipowertransform #atipower; -
พี่มีเรียคร้าบ..ขอถ่ายรูปหน่อยนะคร้าบ@myriabenedetti;
-
เอาละนักเรียน!! ลองปฏิบัติดูนะ ท้องข้าง อกบนและไหล่ งานคลานต้องมา combo set 12*4 #atipower @atipowertransform; -
Nite nite from หมาสี่ หมี่เจี๊ยว เอ๊ย เกี๊ยว!!@myriabenedetti; -
พี่ห้อย กับ น้องโหน @iamkratae อย่าร้องนะ ฝึกไว้น้อง ท้องจะได้แข็งแรง ; -
Good night na ยูวววว์; -
ท่าสร้างกล้ามหน้าท้องให้สวยงามแบบง่ายๆ.. ลองทำดูน๊า killing your fatty !! Yeah !! ดูดีเป็นเรื่องง้ายง่าย@atipowertransform #atipower;
-
The charity event at M&T clinic ..and singing with Ducky @myriabenedetti; -
คือ..เบื้องหลังของความตั้งใจเลี้ยงหลาน!! การทำงานมันต้องสามัคคีกันนะยูววว์..เข้าใจแล้วนะว่าใครอยู่เบื้องหลัง!! @myriabenedetti พี่มันก็เป็นแค่เครื่องมือที่เค้าหลอกใช้งานนะอ้อม!!@m_atlas_auto @aom_nattakan ..the way we treat our nephew ; -
หวัดดีฮับ หนูชื่อน้อง อเล็กซ์ (จริงๆแล้วมาจาก อันเล็ก!) หนูอายุได้ 7วันแล้วฮะ คือหนูเป็นเด็กเรียนอ่ะฮะ ขยันแต่เด็ก พ่อแม่จะได้ภูมิใจ🏻 @m_atlas_auto @aom_nattakan @myriabenedetti; -
พี่เป็นคน..ทุ่มเท . @atipowertransform #atipower; -
ถ้าท้องและตรูดตึงแล้ว และคางก็ยังไม่แตก!! ขอนำเสนอในท่าต่อปายย ท่านี่จะทำให้ ไหล่และอกบนกระชับ ทำแล้วเป็นยังไงบ้าง บอกด้วยนะยูวว์🏻;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
